wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SAS PJOK Kelas 5b semester 1 Tahun 2025

Total questions: 45

Worksheet time: 56mins

Name
Class
Date
1.

Senam irama membentuk keindahan tubuh, kebugaran, dan ....

a)

Kekuatan

b)

Keindahan

c)

Kerja sama

d)

Keberanian

2.

Gerakan senam irama lanjutan mengkombinasikan....

a)

Gerakan tangan dan kepala

b)

Gerakan tangan dan pinggang

c)

Gerakan kaki dan kepala

d)

Gerakan kaki dan tangan

3.

Salah satu contoh gerak ritmik adalah ...

a)

Senam lantai

b)

Senam lantai dengan alat

c)

Senam lantai tanpa alat

d)

Senam kesegaran jasmani

4.

Tujuan pemanasan sebelum melakukan olahraga adalah ....

a)

memperlancar pencernaan

b)

menghindari kecelakaan

c)

melancarkan pernapasaan

d)

menaikkan suhu tubuh dan menghindari cedera

5.

Berlari joging dilakukan dengan kecepatan yang ....

a)

Pelan

b)

Sedang

c)

Cepat

d)

Maksimal

6.

Loncat tali dalam waktu lama dapat melatih ....

a)

keseimbangan

b)

kecepatan

c)

Daya tahan

d)

Kelenturan

7.

Perhatikan gambar berikut,

Jenis latihan pada gambar di adalah ....

a)

squat thrust

b)

handstand

c)

headstand

d)

Kayang

8.

Senam irama sebaiknya dilakukan secara ....

a)

individu

b)

gotong royong

c)

perorangan

d)

bersama-sama

9.

Organisasi sepak bola di indonesia adalah

a)

PBSI

b)

FIFA

c)

PBVSI

d)

PSSI

10.

Jumlah pemain bola voli adalah

a)

7

b)

6

c)

5

d)

4

11.

Dibawah ini yang termasuk gaya dalam berenang, kecuali...

a)

Gaya bebas

b)

Gaya dada

c)

Gaya punggung

d)

Gaya batu

12.

Berlari, melompat, menolak dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalam dasar olahraga....

a)

senam

b)

beladiri

c)

voli

d)

atletik

13.

Setelah tangan menumpu matras, bagian badan yang selanjutnya menyentuh matras pada gerakan

roll depan adalah ….

a)

kepala

b)

dahi

c)

tengkuk

d)

punggung

14.

Salah satu peralatan tenis meja yang biasa digunakan untuk memukul bola disebut ….

a)

bet

b)

net dan jaring

c)

bola

d)

meja

15.

Racun pada rokok yang menyebabkan pengapuran pada paru-paru adalah ….

a)

karbon monoksida

b)

karbondioksida

c)

nikotin

d)

tar

16.

Dalam permainan kasti yang lebih diutamakan adalah…

a)

kerjasama

b)

kekompakan

c)

kegembiraan

d)

kecerdikan

17.

Lapangan bola voli berbentuk

a)

segi 3

b)

segi 5

c)

segi 4

d)

segi 2

18.

Latihan lompat tali membantu untuk memperkuat otot…

a)

punggung

b)

tangan

c)

perut

d)

kaki

19.

gambar di samping siswa sedang melakukan teknik dasar.....

a)

passing

b)

shotiing

c)

dribbling

d)

heading

20.

gambar di samping siswa sedang melakukan teknik dasar

a)

heading

b)

shoting

c)

driblling

d)

passing

21.

gambar di samping merupakan teknik dasar

a)

passing

b)

blocking

c)

servis

d)

smash

22.

Gambar di atas adalah bermain sepak bola, bila pemain menendang bola dengan posisi badan tetap di tempat disebut gerak......

a)

Lokomotor

b)

Non lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Jawaban b dan c benar

23.

Gambar di atas adalah bermain sepak bola, bila pemain menendang bola dengan posisi badan maju dan berlari disebut gerak......

a)

Lokomotor

b)

Jawaban a dan c yang benar

c)

Manipulatif

d)

menendang

24.

Gambar di atas adalah bermain basket, bila pemain mendreble bola dengan posisi badan maju dan berlari disebut gerak......

a)

Lokomotor

b)

Non lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Jawaban a dan c benar

25.

Gambar di atas adalah bermain berjalan di gantungan, latihan menggantung untuk menguatkan otot tubuh bagian.......

a)

Kepala

b)

Bahu dan lengan

c)

Kaki

d)

Perut

26.

Gambar di atas bermain lompat tali, permainan ini berguna untuk menguatkan otot tubuh bagian.......

a)

Kepala

b)

Bahu dan lengan

c)

Kaki

d)

Perut

27.

Gambar di atas bermain kucing dan tikus, permainan ini berguna untuk melatih.......

a)

Kelincahan

b)

Kekuatan otot kaki

c)

Pernapasan

d)

Jawaban a, b dan c benar

28.

Gambar di atas bermain loncat bambu, permainan ini berguna untuk melatih.......

a)

Kelincahan

b)

Kekuatan otot kaki

c)

Kecermatan

d)

Jawaban a, b dan c benar

29.

Gambar di atas bermain gratik/entik, permainan ini berguna untuk melatih.......

a)

Ketangkasan

b)

Kekuatan otot kaki

c)

Kecermatan

d)

Jawaban a, b dan c benar

30.

Gambar di atas bermain kelereng, permainan ini berguna untuk melatih.......

a)

Ketangkasan

b)

Kekuatan otot kaki

c)

Kecermatan

d)

Jawaban a, dan b benar

31.

Gambar di atas bermain balap karung, permainan ini berguna untuk melatih.......

a)

Ketangkasan

b)

Kekuatan otot kaki

c)

Kecermatan

d)

Jawaban a, dan b benar

32.

Gambar di atas adalah lari yang bentuknya beganti-ganti kecepatan, disebut lari .......

a)

Lari balak balik

b)

Lari marathon

c)

Lari estfet

d)

Jawaban a, dan b benar

33.

Gambar di atas adalah lari skiping berguna untuk .......

a)

Meningkatkan suhu badan

b)

Meningkatkan dayatahan tubuh

c)

Menguatkan otot kaki

d)

Jawaban a, b dan c benar

34.

Gambar di atas adalah lari.........

a)

Lari Marathon

b)

Lari gawang

c)

Lari lompat

d)

Jawaban a dan c benar

35.

Gambar di atas adalah pelajaran atletik dia menunjukan sedang........

a)

Start Melayang

b)

Lari gawang

c)

Start Jongkok

d)

Atletik

36.

Gambar di atas adalah pelajaran bela diri dia menunjukan sedang melakuakan......

a)

Tendangan A

b)

Tendangan B

c)

Tendangan T

d)

Tendangan depan

37.

Gambar di atas adalah pelajaran Tinju, Pelajaran tinju tergolong olah raga ......

a)

TInjju

b)

Permainan

c)

Bela diri

d)

Boxing

38.

Gambar di atas adalah belajar berenang gaya apakah itu.....

a)

Gaya katak

b)

Gaya bebas

c)

Gaya kupu-kupu

d)

Gaya punggung

39.

Gambar di atas adalah jenis permainan .....

a)

Gobak sodor

b)

Tradisional

c)

Nasional

d)

Daerah atau tradisional

40.

Gambar di atas adalah bentuk gerakan .....

a)

Lokomotor

b)

Non lokomotor

c)

Manipulaif

d)

Lokomotor dan non lokomotor

41.
Gerakan berlari kemudian menendang bola merupakan gerakan …
a)
lokomotor
b)
dasar
c)
non lokomotor
d)
manipulatif
42.

Gerak ini di sebut...

a)

Menangkap bola

b)

Memukul bola

c)

Melempar bola

d)

Menendang bola

43.

Yang BUKAN teknik dalam permainan kasti adalah...

a)

Menendang bola

b)

Melempar bola

c)

Menangkap bola

d)

Memukul bola

44.

Bila terjadi pelanggaran di daerah kotak finalti oleh pemain bertahan atau penjaga gawang maka akan terjadi tendangan...

a)
b)
c)
d)
45.

Teknik gerakan di bawah ini termasuk ...

a)

Dribling

b)

Heading

c)

Shootiing

d)

Stop Ball