Font size
WorksheetsPENILAIAN AKHIR TAHUN (PAT) PJOK KELAS 4 (GAME PENGETAHUAN)
Total questions: 50
Worksheet time: 14mins
Lari berbelok-belok disebut juga lari zig-zag untuk melatih ...............
Kekuatan
Kecepatan
Kelincahan
Daya tahan
Melangkahkan kaki secara bergantian serta ada saat melayangnya disebut .........
jalan
lari
joging
marathon
Pada saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ....
punggung
panggul
kepala
tengkuk
Senam irama yang dilakukan secara berkelompok harus dilakukan dengan ….
Disiplin
Kompak
Bersama-sama
Sesuai gerakan
Di bawah ini yang termasuk kedalam jenis senam irama yaitu ….
Senam ketangkasan
Senam kesegaran jasmani
Senam lantai
Senam kekuatan
Senam irama merupakan senam yang diiringi oleh musik atau irama, pada sikap awalan senam irama yang berguna sebagai persiapan gerakan inti disebut...
pemanasan
inti
pendinginan
peregangan
Apakah yang dimaksud dengan kebugaran jasmani...?
Kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti.
Kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, mengalami kelelahan.
Kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa asupan gizi.
Kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa bantuan siapapun.
Induk organisasi olahraga atletik seluruh dunia adalah....
FIBA
FIFA
IAAF
FINA
Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah …
Pengambilan nafas
Koordinasi gerakan
Gerakan tangan
Gerakan kaki
Dalam permainan sepak bola, hukuman bagi tim yang melakukan pelanggaran di dalam area gawang pertahanan lawan dengan sengaja adalah tendangan .....
Bebas
Pojok
Gawang
Penalti
Istilah umpan dalam voli juga disebut dengan .....
Serve
Smash
Block
Passing
Berikut ini yang termasuk permainan bola besar adalah .....
kasti
rounders
bola basket
tenis meja
Jumlah pemain yang bertanding di lapangan pada satu tim atau 1 regu dalam permainan bola basket adalah….
4
5
6
11
Berlari jarak jauh (marathon) menggunakan start….
Duduk
Melayang
Condong depan
Jongkok
Apakah yang dimaksud dengan kick off ?
tendangan bebas
tendangan untuk mengawali jalannya pertandingan
tendangan pojok
tendangan keras
Di bawah ini teknik gerak dasar bolavoli yang benar adalah?
Passing, dribling, shooting, heading, dan crossing
Passing, dribling,healing, dan smash
Shooting, heading, service, dan passing
Service, passing, smash, dan bocking
Teknik gerak dasar dalam cabang olahraga permainan sepakbola dengan tujuan memberikan bola ke arah teman menggunakan kaki adalah ...
heading
shooting
passing
dribbling
Dalam melakukan kegiatan olahraga ada baiknya kita melakukan kegiatan pemanasan terlebih dahulu.
Diantara fungsi pemanasan adalah ...?
Mencegah terjadinya rasa bosan
Mencegah gangguan dari teman
Mencegah terjadinya cidera
Mencegah terjadinya kontraksi otot
Apakah yang dimaksud dengan chest pass dalam permainan bola basket...?
Melepar bola dengan kaki melompat
Melempar bola dengan tangan membuka di atas kepala
Melempar bola dengan cara mendorongkan bola lurus setinggi dada
Melempar bola dengan cara mendorongkan bola lurus setinggi lutut
Bentuk gerakan lengan saat melakukan lay-up shoot bolabasket adalah ....
Mendorong bola ke arah ring
Melempar bola ke arah ring
Menghantar bola ke arah ring
Memantulkan bola ke arah ring
Salah satu kegiatan olahraga yang mampu meningkatkan kemampuan berpindah tempat secara singkat adalah ...
Lari Sprint
Lari Jarak jauh
Lari Zig-zag
Lari Jarak pendek
Gerakan yang terdapat pada gambar merupakan salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan ...
Kecepatan
Kelincahan
Kekuatan
Kelenturan
Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu contohnya....
Back up
Pull up
Push up
Lari zig-zag
Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....
Kecepatan
Kelincahan
Kekuatan
Daya ledak
Untuk melatih kecepatan kita dapat melakukan dengan cara ...
Lari 200m
Jogging
Lari 2,4km
Lari zig-zag
Berapakah panjang lapangan bola voli...?
6 m
7 m
9 m
18 m
Apakah yang dimaksud dengan shooting dalam permainan sepakbola...?
memberikan bola dengan kepala kepada pemain lawan
mengoper bola dengan kaki ke arah teman
menembak bola dengan kaki ke arah gawang lawan
membawa bola ke daerah pertahanan lawan
Gerakan beirkut ini adalah gerakan ...
Headstand
Handstand
Backstand
Kopstand
Gerakan badan yang benar pada teknik dasar servis atas saat bola dilambungkan di atas kepala adalah ….
membungkuk ke depan
membungkuk ke samping
melenting ke belakang
memutar
Perkenaan telapak tangan pada bola yang benar seperti pada gambar adalah ….
bagian depan bola
bagian atas bola
bagian samping bola
bagian bawah bola
Cara melakukan tehnik dasar overheadpass adalah...
melempar bola dari bawah kepala
melempar bola dari samping kepala
melempar bola dari atas kepala
melempar bola dari depang dada dan dipantulkan ke tanah
Penggunaan tanda mulai dalam pelaksanaan kegiatan praktik dalam pembelajaran PJOK dapat menggunakan ...
Perintah
Saran
Ajakan
Aba-aba
Induk dari semua cabang olahraga adalah ...
Sepak bola
Atletik
Senam
Bola voli
Nama lain dari lari cepat adalah .....
lari jarak pendek
joging
sprint
estafet
Nama lain dari lari bersambung adalah .....
zig-zag
estafet
maraton
sprint
Pencak silat adalah jenis olahraga .....
bela diri
atletik
tarung drajat
ekstrim
Rasa sakit yang ditimbulkan karena olahraga, sehingga dapat menimbulkan cacat, luka, dan rusak pada otot atau sendi serta bagian lain dari tubuh, disebut...
Cedera
Luka
Musibah
Kecelakaan
Cedera yang sering terjadi saat bermain sepak bola terutama pada bagian...
Punggung
Kepala
Kaki
Tangan
Bola voli termasuk dalam cabang olahraga permainan ...
Perorangan
Beregu
Tunggal
Ganda
Cedera yang sering terjadi saat bermain voli terutama bagian...
Punggung
Pinggang
Lutut
Kepala
Pukulan pertama untuk memulai pertandingan bola voli disebut..
Passing
Smash
Blocking
Servis
Sikap yang tidak peduli kepada lingkungan adalah
membuang sampah sembarangan
membersihkan kamar setelah bangun tidur
menguras bak mandi seminggu sekali
menyiram bunga di taman
Manfaat kebugaran jasmani adalah …
terhindar dari obesitas
terhindar dari penyakit
mudah terserang penyakit
mudah lelah
Agar kita terhindar dari virus covid-19 maka kita perlu …
mengunci diri di kamar
rutin makan
rutin berolahraga di rumah
diam di rumah saja
Beribadah dari rumah, belajar dari rumah, dan tidak keluar rumah kecuali benar - benar mendesak, kegiatan tersebut merupakan ikhtiar dalam ...
menjaga kekuatan tubuh
berdiam diri di rumah
menghindari keramaian
mecegah menyebar dan tertular dari virus covid-19
Kandungan Vitamin C terdapat dalam...
Nasi
Sayur
Buah buahan
Daging
Makanan yang mengandung vitamin A adalah
Nasi
Daging
Wortel
Jeruk
Pola hidup sehat adalah…
Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi lingkungan
Cara hidup yang tidak memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan
Cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan
Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi makanan
Makanan bergizi adalah…
Makanan yang banyak jumlahnya
Makanan yang rasanya pas dan seimbang
Makanan yang mengandung tenaga seimbang
Makanan dengan nutrisi seimbang
1. cuci tangan setelah melakukan aktivitas
2. menghindari kontak langsung dengan orang
3. memakai alat yang sama dengan orang lain secara bergantian
4. rajin berolahraga
5. jalan-jalan meskipun tidak ada keperluan
Berikut adalah cara untuk mencegah virus covid-19 yaitu terdapat pada nomor..
1, 2 dan 3
1, 2 dan 4
1, 3 dan 5
1, 4 dan 5
