Font size
WorksheetsKELAS 3 ULANGAN TENGAH SEMESTER
Total questions: 50
Worksheet time: 30mins
Melompati tali merupakan jenis senam ketangkasan ... .
menggunakan alat
tidak menggunakan alat
keseimbangan
ketangkasan
Melompat kedalam lubang ban di lakukan dengan menggunakan ... .
satu kaki
dua kaki
tolakan kaki
berguling
Melompati lubang ban termasuk aktifitas senam ... .
lantai
ketangkasan
ritmik
aerobik
Lompatan memutar, posisi badan ... .
di tekuk
di tolakan
di putar
di belokan
Jalan dengan egrang termasuk senam ketangkasan ... .
Menggunakan alat
tidak menggunakan alat
keseimbangan
ketangkasan
Sebelum melakukan senam inti sebaiknya di lakukan ... .
pendinginan
pemanasan
pendahuluan
pelemasan
Gerakan pada senam ritmik beregu di lakukan secara ... .
bersama - sama
berbeda - beda
sendiri - sendiri
saling mendahului
Senam irama dapat dilakukan secara beregu dan ... .
individu
beramai - ramai
berpasangan
bertiga
Saat mengayun lengan ke depan belakang, telapak tangan ... .
menutup
setengah mengepal
terbuka ,jari-jari rapat
terbuka, jari - jari di buka
Saat mengayun lengan ke samping, telapak tangan ... .
menutup
setengah mengepal
terbuka, jari - jari rapat
terbuka, jari - jari terbuka
Senam irama adalah melakukan gerakan dengan mengikuti ... .
pita kaset
radio
tempo
irama lagu
Dalam melakukan gerakan senam irama harus ... . dengan di iringi musik lagu
fleksibel
seirama
lebih lambat
lebih cepat
Di bawah ini yang bukan termasuk jenis lagu yang sering di gunakan untuk mengiringi senam irama adalah ... .
jali - jali
lihat kebunku
potong bebek angsa
Hymne Guru
Sikap permulaan dalam melakukan senam irama adalah ... .
berlari
berdiri tegak
berjalan
tidur
Alat yang di gunakan sebagai alas pada senam lantai adalah ... .
tali
balok titian
simpai
matras
Sebelum melakukan senam irama biasanya di dahului dengan gerakan ... .
pemanasan
inti
pendinginan
penenangan
Senam ketangkasan tanpa alat di sebut juga ... .
senam irama
senam lantai
senam ritmik
senam kesegaran jasmani
Dibawah ini yang termasuk bentuk latihan keseimbangan dalam senam lantai adalah ... .
membentuk sikap kapal terbang
lompat kangakang
menggunakan lengan
naik turun tangga
Senam artistik di sebut juga senam ... .
ketangkasan
keseimbangan
senam irama
senam kesegaran jasmani
Senam irama mengutamakan unsur ... .
gerak dan irama
irama dan kontinuitas
kontinuitas dan gerak
irama, kontinuitas, gerak
Di bawah ini yang bukan termasuk alat untuk melakukan senam irama adalah ... .
radio tape
matras
pita kaset
tape
Senam yang di irigi musik, dan di lakukan dengan irama dan ketukan yang mengirini gerakan itu disebut ..
senam lantai
senam ritmik
senam masal
senam aerobik
Berikut ini merupakan gerakan untuk melatih keseimbangan, kecuali ... .
rol depan
keseimbangan kapal terbang
keseimbangan posisi T
berdiri di atas balok titian
Tekanan yang harus di berikan dalam senam irama, Kecuali ... .
kontiunitas gerakan
kelentuan tubuh
irama
kecepatan gerak
Gerakan yang dilakukan secara berulang - ulang dan tidak ter putus - putus, di namakan ... .
kontinuitas
fleksibelitas
tekanan
harmonis
Sikap awal guling ke belakang adalah ... .
jongkok
berdiri
telentang
berlari
yang termasuk senam ketangkasan dengan alat adalah ... .
melompat
berguling
lompat tali
lompat tinggi
Egrang terbuat dari bahan ... .
besi
plastik
bambu
kertas
Kekompakan gerak dan keserasian sangat di perlukan dalam ... .
senam lantai
senam berirama
senam ketangkasan
senam aerobik
selain melatih ketangkasan, egrang juga dapat melatih ... .
kelenturan
kelentukan
keseimbangan
kekuatan
Senam lantai termasuk jenis senam ... .
ketangkasan
irama
ritmik
aerobik
Senam lantai biasanya di lakukan di ... .
kasur
matras
karpet
tikar
Musik dalam senam berfungsi untuk ... .
mempercepat gerakan
memperlambat gerakan
melenturkan gerakan
meng harmoniskan gerakan
Gerak ritmik dapat dilakukan sendiri dan ... .
mandiri
beregu
pribadi
individu
Berdiri dengan satu kaki melatih ... .
keseimbangan
ketahanan
kelentukan
kecepatan
Gerak ritmik bertujuan untuk melatih ... . gerak
kecepatan
ketangkasan
keserasian
kekuatan
Gerakan memutar tubuh dengan tumpuan kedua tangan di sebut ... .
sikap kapal terbang
meroda
melompat
berguling
Berguling termasuk aktifitas senam ... .
ketangkasan
kekuatan
kecepatan
kekompakan
Sebelum melakukan senam, sebaiknya melakukan ... . terlebuh dahulu
pendinginan
penenangan
inti
pemanasan
Setelah melakukan gerakan inti senam, di lakukan ... .
inti
penenangan
pendinginan
pemanasan
( Pilih 2 Jawaban )
sebutkan bentuk - bentuk gerakan latihan keseimbangan ... .
berguling
sikap kapal terbang
meniti balok titian
lompat tali
( Pilih 2 jawaban)
Apa yang di maksud gerak ritmik?
gerak bebas
gerak tidak teratur
gerak mengikuti irama
gerak mengikuti hitungan
( Pilih 2 Jawaban )
Apa perbedaan senam lantai dan senam ritmik
Senam lantai menggunakan matras
senam lantai enggunakan musik
senam ritmik menggunakan matras
senam ritmik menggunakan musik
( Pilih 3 Jawaban )
Sebutkan 3 bentuk latihan ketangkasan tanpa menggunakan alat ....
sikap kapal terbang
lompat satu kaki
lompat tali
lompat dengan memutar badab
( Pilih 3 Jawaban )
Sebutkan 3 jenis iringan dalam senam ritmik!
musik
hitungan
teriakan
ketukan
( pilih 2 Jawaban )
Apa tujuan dari gerakkan pemanasan?
agar otot menjadi kaku
agar terhindar dari cidera
agar badan cepat lelah
agar otot menjadi lemas
( Pilih 2 Jawaban )
Sebutkan beberapa bentuk latihan ketangkasan dengan alat!
melompat
sikap kapal terbang
lompat tali
meniti balok titian
( Pilih 2 Jawaban )
sebutkan bentuk kombinasi gerak senam ketangkasan !
berguling ke depan
gerakan meroda
lari zig - zag
berjalan dengan kaleng
( pilih 2 jawaban)
apa yang dimaksud gerakan meroda ?
melompat dengan menggunakan tali
cart well
memutar tubuh dari sikap menyamping dengan tumpuan ke 2 tangan
berguling di atas matras
( Pilih 2 Jawaban )
bagaimana posisi awal gerakan berguling kedepan ?
tidur telentang
tidur telungkup
kedua kaki di tekuk
kedua kaki di luruskan
