Font size
WorksheetsKELAS 3 ULANGAN AKHIR SEMESTER
Total questions: 50
Worksheet time: 30mins
Gambar di atas merupakan sikap ... .
lilin
berdiri
berdiri satu kaki
sikap kapal terbang
Berguling ke depan supaya aman dapat menggunakan ... .
terpal
matras
bantal
bambu
Gambar di atas menunjukan sikap untuk melatih ... .
keseimbangan
ketangkasan
daya tahan
berdiri
Sikap akhir guling ke depan yaitu dengan posisi ... .
tidur
telungkup
terlentang
jongkok sempurna
Guling ke belakang, kaki di ... .
dorong
lurus
di tekuk
lecutkan ke belakang
Meliukan badan ke kiri dan ke kanan termasuk melatih kelentukan ... .
pinggang
kaki
lengan
tangan
Melipat ke dua lutut dari sikap duduk melatih kelentukan sendi ... .
kaki
siku
lutut
engsel
Yang termasuk senam ketangkasan dengan alat adalah ... .
melompat
berguling
lompat tali
berlari
Selain melatih ketangkasan, egrang juga dapat melatih ... .
kelenturan
kelentukan
keseimbangan
daya tahan
Fungsi utama gerak ritmik yaitu melatih ... .
kecepatan
keserasian
kelincaan
kepekaan
Bagian tubuh yang mendorong badan saat meluncur adalah ... .
kepala
tangan
kaki
paha
Gerakan mengambil napas pada renang gaya dada di lakukan saat ... .
tangan di buka ke bawah
tangan lurus ke depan
tangan menyamping
tangan di buka ke samping
Tempat bermain yang ideal adalah ... .
dekat tebing terjal
lapangan luas
di tempat listrik tegangan tinggi
di jalan raya
Istirahat yang paling baik adalah ... .
bermain
duduk - duduk
tidur
membaca buku
Gerakan mengambil napas pada renang gaya dada di lakukan dengan cara ... .
mengangkat kepala ke permukaan
menengokan kepala ke samping
menggunakan alat
memasukan kepala ke dalam air
Renang gaya dada menyerupai gerakan ... berenang
kupu - kupu
lumba - lumba
ikan
katak
Bekerja terus tanpa istirahat membuat tubuh terasa ... .
lelah
semangat
panas
bertenaga
Jika seseorang kurang tidur akan kelihatan ... .
segar
pucat
kuat
lincah
Gerakan yang di lakukan secara berulang - ulang dan tidak terputus - putus di namakan ... .
kontinuitas
fleksibilitas
tekanan
harmonis
Sebelum melakukan senam irama biasanya di dahului dengan gerakan ... .
pemanasan
inti
pendinginan
penenangan
Senam ketangkasan tanpa alat di sebut juga ... .
senam irama
senam lantai
senam ritmik
senam kesegaran jasmani
Cara tidur yang baik menurut kesehatan adalah ... .
telentang
miring
telungkup
mendengkur
Salah satu contoh istirahat adalah ... .
berolahraga
kerja bakti
belajar
nonton televisi
Pada waktu bekerja, badan banyak mengeluarkan ... .
tenaga
udara
air
gaya
Sikap lengan saat meluncur adalah ... .
saling mengait
menekuk siku
di samping kepala
di rentangkan
Contoh kegiatan mengisi waktu luang adalah ... .
berekreasi
belajar
bekerja
kerja bakti
Telur dan susu mengandung zat ... .
tenaga
pembangun
pengatur
penyeimbang
Berikut yang tidak termasuk makanan empat sehat lima sempurna adalah ... .
nasi
keju
buah
susu
Dibawah ini yang bukan makanan sebagai zat pengatur adalah ... .
daging ayam
terong
kangkung
kol
Di bawah ini bahay biologis pada zat makanan adalah ... .
cairan pembersih
benda kecil
bakteri
pewarna tekstil
Alat yang di gunakan sebagai alas dalam gerak berguling adalah ... .
kayu
karpet
matras
tikar
Gerak ritmik dapat di bentuk dari perpaduan berbagai gerak dasar seperti gerak ... dan ...
mengayun dan menekuk
melompat dan meloncat
berguling dan berjalan
melompat dan berguling
Renang termasuk olahraga ... .
atletik
senam
pencak silat
air
Menjaga kesehatan tubuh dapat kita lakukan dengan ... dan ...
bekerja dan belajar
olahrga dan makan makanan yang bergizi
bermalas - malasan dan tidur
olahraga dan bermalas - malasan
Pengaturan proses makanan dalam lambung adalah manfaat makanan sebagai zat ... .
pembangun
tenaga
pengatur
pelindung
Jagung adalah contoh zat ... .
tenaga
pembangun
pelindung
pengatur
Vitamin C banyak terdapat pada ... .
buah nangka
buah jeruk
buah semangka
buah rambutan
Senam yang menggunakan iringan musik di sebut ... .
senam artistik
senam ketangkasan
senam ritmik
senam lantai
Mengambil napas dalam renang gaya dada melalui ... .
mulut
hidung
mata
telinga
Gerak dasar dalam renang gaya dada adalah ... .meluncur, gerak tungkai dan gerak ... .
kepala
lengan
dada
bebas
( Pilih 2 Jawaban )
Apa yang di maksud gerak mendarat dalam senam lantai ?
Gerakan setelah melakukan gerakan melompat
Gerakan setelah melakukan gerakan melayang
gerakan seperti kapal terbang
gerakan seperti katak berenang
( Pilih 2 Jawaban )
Mengapa gerak berirama harus mengikuti ketentuan hitungan gerak tertentu ?
agar serasi
agar cepat selesai
agar kompak
agar kuat
Siapakah yang pertama kali memperkenalkan renang gaya dada ?
kapten well
kapten warr
kapten wess
kapten webb
( Pilih 2 Jawaban )
Apa yang di maksud gerak guling kebelakang ?
roll depan
roll belakang
berguling ke arah belakang
berguling ke arah depan
( Pilih 2 Jawaban )
Apa fungsi gerakan meluncur ?
agar tidak tenggelam
agar bisa bernapas di dalam air
mendorong agar bisa maju ke depan
menjaga keseimbangan di dalam air
( Pilih 2 Jawaban )
Sebutkan sikap awal gerakan meluncur dalam renang gaya dada !
berdiri di kolam dangkal
berdiri membelakangi dinding kolam
jongkok di dalam kolam
berdiri menghadap dinding kolam
( Pilih 2 Jawaban )
Bagaimana caramu untuk menjaga keselamatan saat belajar renang ?
Langsung renang
memakai pelampung
di dampingi guru atau orang tua
bergurau dengan teman di kolam renang
( Pilih 2 Jawaban )
Apa manfaat istirahat ?
badan menjadi gemuk
badan menjadi terlihat pucat
badan menjadi segar
badan menjadi sehat
( Pilih 2 Jawaban )
Sebutkan bahaya biologis dalam jajanan ?
pestisida
bakteri
cairan pembersih
parasit
( Pilih 2 Jawaban )
Sebutkan cara memilih jajanan yang sehat dan aman ?
menghindari jajanan yang kotor
jajanan di tempat terbuka
jajanan di kemas dan bersih
jajanan di tempat berdebu
