NEW
Font size
WorksheetsUH PJOK 2..persiapan ujian akhir
Total questions: 50
Worksheet time: 30secs
Dibawah ini merupakan pengertian permainan sepak bola yang benar adalah ....
permainan yang dilakukan oleh 2 tim dengan waktu tertentu untuk mendapatkan point sebanyak banyaknya
suatu permainan yang dimainkan oleh 2 tim dengan tujuan memasukan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang sendiri agar tidak kemasukan bola
suatu permainan olahraga beregu dengan teknik menendang bola dan memasukan bola ke gawang dan mempertahankan gawang sendiri
permainan yang dipimpin oleh pelatih dan dimainkan dalam waktu tertentu dengan peraturan yang sudah disepakati bersama
salah satu cara agar bisa melewati penjagaan lawan dalam permainan sepak bola diantaranya dengan gerakan ...
memutar badan 360 derajat
mencoba berlari sprint dengan lawan
mengoper bola ke teman dan mengubah posisi
bermain di daerah sendiri
teknik stoping/menghentikan bola pada permainan sepak bola bisa dilakukan menggunakan anggota tubuh berikut kecuali ....
telapak kaki
kaki bagian dalam
dada dan paha
kepala
bagian anggota tubuh yang digunakan pada saat heading/menyundul bola pada permainan sepak bola adalah ....
dahi
ubun-ubun
belakang kepala
muka
wasit yang memimpin pertandingan sepak bola adalah ...
2 wasit dan 3 hakim garis
1 wasit dan 1 hakim garis
2 wasit dan 1 hakim garis
1 wasit dan 2 hakim garis
dalam gerakan lay up kanan, langkah kaki yang benar saat bola sudah di pegang dengan kedua tangan adalah ....
kanan-kiri-kanan-kiri-lompat
kanan-kiri-lompat
kiri-kanan-lompat
kanan-kanan-kiri-kiri-lompat
point yang diperoleh pada saat seorang pemain basket berhasil memasukan bola kedalam ring yang diawali dengan gerakan melangkahkan kaki dua kali lalu melompat sambil melempar bola ke dalam ring adalah ....
1
2
3
4
hal-hal yang perlu dihindari dalam jalan cepat, kecuali ....
kehilangan kontak dengan tanah/terlepas dari permukaan tanah
langkah terlalu pendek
kecondongan badan terlalu ke depan
pelihara lutut tetap lurus pada saat/fase menumpu
1. jalan terus tanpa mengurangi kecepatan
2. tetap fokus dan konsisten pada kecepatan
3. badan agak dicondongkan ke depan saat menyentuh garis akhir
rangkaian gerakan diatas merupakan teknik jalan cepat pada saat ....
start
langkah kaki
ayunan lengan
memasuki finis
yang harus dilakukan oleh pelari estafet/lari sambung setelah memberikan tongkat pada pelari di depannya adalah ....
ikut berlari dengan pembawa tongkat
tetap di lintasan
menghampiri pelatih
istirahat/berteduh disamping lapangan
teknik start yang digunakan dalam lari estafet oleh pelari pertama adalah start ....
jongkok
berdiri
melayang
lompat
teknik start dalam lari estafet/lari sambung oleh pelari ke dua,tiga, dan empat adalah ....
jongkok
berdiri
melayang
lompat
untuk menjadi atlit pencak silat, sikap yang harus dimiliki pesilat adalah, kecuali ...
menjunjung tinggi sportifitas
jujur, dan membela kebenaran
berlatih setiap waktu
bertaqwa pada Tuhan Yang Maha Esa
teknik pertahanan dalam bela diri pencak silat dengan cara menghindar dan berpindah tempat serta mengubah arah merupakan teknik ....
tangkisan
elakan
bantingan
tendangan
berikut merupakan manfaat latihan kebugaran jasmani secara teratur , kecuali ....
mengurangi lemak dan kadar gula dalam tubuh
menambah ilmu
meningkatkan daya tahan aerobik
mengurangi resiko penyakit jantung koroner
pada gerakan roll depan senam lantai bagian angoota tubuh pertama menyentuh matras setelah kedua tangan adalah ....
punggung
kepala
perut
pinggul
kesalahan yang sering terjadi pada saat guling ke depan/roll depan senam lantai adalah
dagu menyentuh dada
kepala sebagai awal menyentuh matras
posisi akhir tangan di luruskan ke depan
punggung digunakan sebagai setuhan awal ke matras pada saat roll
pada saat guling ke belakang/roll belakang anggota tubuh pertama menyentuh matras adalah ....
kedua tangan
punggung
kepala
pinggul/panggul
dibawah ini merupakan aktivitas fisik sebagai pencegahan penyakit, kecuali ...
lari ringan/jogging
mengerjakan tugas sekolah
senam aerobik
berenang
salah satu cara melatih otot perut adalah dengan latihan ....
push up
sit up
back up
shuttle run
bentuk latihan untuk melatih kecepatan dan otot tungkai adalah ....
zig-zag run
back up
angkat beban
lari jarak jauh
dibawah ini merupakan aba-aba pada start jongkok, kecuali
siap
bersedia
persiapan
ya
panjang lapangan bola voli adalah ....meter
15
18
20
22
tinggi net putra permainan bola voli adalah ....
2,24 m
2,42 m
2,54 m
2,44 m
tinggi net putri permainan bola voli adalah ... m
2,24
2,42
2,54
2,44
dibawah ini merupakan peralatan yang digunakan dalam permainan bulu tangkis , kecuali
bet
raket
shuttlecock
net
induk organisasi bola voli di indonesia adalah ....
PERBASI
PBSI
PBVSI
PSSI
berikut adalah teknik dasar bola voli
1. smash
2. forehand
3. servis
4. lob
5. blok
2 dan 4
1 dan 5
4 dan5
3 dan 2
dibawah ini merupakan club sepak bola dari indonesia, kecuali ....
MADURA UNITED
JUVENTUS
PERSIKABO
BORNEO FC
dibawah ini merupakan legenda atlit bulu tangkis indonesia adalah ....
taufik hidayat
bambang pamungkas
widodo cp
chris john
senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut ....
senam lantai
senam ritmik
senam ketangkasan
senam modern
pada saat renang gaya bebas pengambilan nafas yaitu dengan cara ....
mengangkat kepala
menengok ke kanan atau kiri
membalikkan badan
meloncat keluar air
dibawah ini merupakan salah satu manfaat renang bagi kesehatan , kecuali ....
meningkatkan gaya hidup
mengurangi stres
menurunkan berat badan
meningkatkan daya tahan jantung
salah satu aktivitas ringan untuk pencegahan penyakit adalah ....
mandi sehari 2x
makan bersama keluarga
berjalan kaki/jogging
mengaji
tendangan pinalti pada permainan sepak bola dilakukan jika ....
bola disentuh oleh tangan pelatih
pelanggaran di kotak pinalti
bola mengenai tangan pelatih
rasisme terhadap pemain
pukulan menukik,keras dan tajam bertujuan untuk mendapatkan poin pada permainan bola voli disebut teknik
umpan
passing atas
blok
smash
permaianan bulu tangkis berasal dari negara ....
cina
india
inggris
Amerika
stadion patriot merupakan tempat dilaksanakan nya Asian games cabang sepak bola yang terletak di kota ....
jakarta
bandung
bekasi
palembang
cara melatih kekuatan otot lengan dan bahu adalah dengan cara ....
sit up
squad jump
push up
naik turun tangga
dibawah ini merupakan teknik tendangan bela diri pencak silat, kecuali
sabit
T
A
Z
dibawah ini yang bukan merupakan teknik dasar pencak silat adalah
kuda-kuda
tangkisan
lompatan
bantingan
berapa ukuran gelanggang pencak silat untuk pertandingan?
10 X 12 m
12 X 12 m
10 X 10 m
11 X 12 m
yang bukan merupakan kategori pertandingan dalam pencak silat adalah ....
tanding
tunggal
ganda
campuran
pada gelanggang pencak silat, di dua sudut terdapat dua warna, yakni warna ....
merah dan kuning
kuning dan biru
merah dan biru
merah dan hijau
dibawah ini merupakan nama perguruan dibawah naungan IPSI , kecuali ....
gadjah putih
merpati putih
komando brimob
setia hati terate
dibawah ini merupakan ciri-ciri makanan sehat adalah ...
makanan dengan harga yang mahal
makanan siap saji
makanan bersih dan bergizi
makanan rumahan sehari-hari
salah satu penyebab penyakit diare adalah ....
makanan yang mengandung karbohidrat
makanan/jajanan jajanan pinggir jalan
makanan pedas dan tidak bersih
makanan atau kuliner di Mall
berikut merupakan dampak dari tidak menjaga pola hidup sehat yang paling tepat adalah ....
tubuh menjadi lemah
kegemukan
tingkat stres berkurang
mudah terkena penyakit
berlari sprint sekuat tenaga dan se kencang-kencangnya merupakan salah satu cara melatih ....
kebugaran
kecepatan
kelenturan
kesehatan
dibawah ini merupakan makanan yang mengandung karbohidrat, kecuali ....
pisang
ubi ubian
ikan
nasi
