NEW
Font size
WorksheetsAssesmen Sumatif Akhir Kelas 7 Semester 2 2024
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
Di bawah ini adalah kesalahan dalam menjalankan roll depan, kecuali.....
basis kurang kuat
jangan naik panggung
Kedua tumit tidak menusuk di depan dada
kedua tangan tidak beristirahat dengan benar.
Gerakan menguling atau mengelinding ke depan membulat dinamakan....
Guling ke depan
Guling ke depan
Guling ke depan
Guling ke depan
Berikut ini yang bukan merupakan senam lantai adalah....
Guling Depan
Guling Belakang
Guling Samping
Guling Lenting
Dalam pelaksanaanya gerakan guling belakang dilakukan dengan memindahkan bera badan ke.....
samping
depan
belakang
bawah
Gerakan yang dilakukan pada gambar tersebut adalah sikap............. (HOTS)
Lilin
Kapal terbang
Kuda terbang
Guling lenting
Berdasarkan gambar tersebut dapat disimpulkan bahwa gerakan yang di peragakan yaitu....
Meroda
Guling dapan
Guling lenting
Guling belakang
Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus ...
Direnggangkan
Dibengkokkan.
Lurus keatas
Ditekuk sedikit
Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan ...
Direbahkan
Diluruskan
Dimiringkan
Dibulatkan
Gerakan yang di lakukan pada gambar tersebut adalah sikap..... (HOTS)
Sikap Lilin
Sikap Kayang
Sikap Kapak Terbang
Meroda
Sikap lilin merupakan sikap meluruskan badan dengan sikap ....
Badan dan kaki lurus
Kedua kaki rapat keatas
Kedua kaki dibuka selebar bahu
Badan tegak diatas
Senam Lantai Menggunakan matras sebagai alas ketika melakukan suatu gerakan dengan tujuan untuk...
Mengurani resiko cidera
menambahkan keindahan
menambah dekorasi
menambah ke estetikaa
Saat melakukan gerakan sikap kapal terbang tumpuan kaki terletak pada.....
Satu kaki
Dua kaki
satu tangan
kedua tangan
Latihan kekuatan otot lengan dapat dilatih dengan melakukan gerakan berikut, kecuali..
push-up
pull-up
latihan gerobok dorong
Sit-up
Olah raga yang dapat melatih kekuatan otot perut adalah
push up
sit up
pull up
back up
cara melatih kekuatan otot punggung adalah
push up
back up
squat rush
sit up
push-up dilakukan untuk meningkatkan kekuatan otot...
lengan dan bahu
perut
punggung
lutut
Kemampuan Seseorang Dalam Rangka Melakukan Kegiatan Sehari-Harinya Tanpa Mengalami Kelelahan Yang Berarti, Merupakan Pengertian Dari...
Kesehatan Jasmani
Kebugaran Jasmani
Pendidikan Jasmani
Jasmani Dan Kesehatan
Cara Membantu Teman Yang Melakukan Sit Up, Dilakukan Dengan ....
Memegang Kepala
Memegang Ujung Kaki
Memegang Perut
Memegang Punggung
Salah Satu gerakan untuk melatih kekuatan otot perut dapat dilakukan dengan latihan...
Back-Up
Pull-Up
Squat Trust
Squat Jump
Otot dada dapat dilatih kekuatanya dengan gerakaqn sederhana menggunakan bantuan.... (HOTS)
Dambel
Ransel
Katler
Tambang
Latihan aerobik merupakan jenis latihan...
kekuatan
kelincahan
ketahanan
kedisplinan
Pus - Up dilakukan untuk meningkatkan kekuatan otot
Lengan dan Bahu
Perut
Punggung
Lutut
Gerakan mendorong keatas saat badan kita posisi telungkup disebut dengan....
Pull Up
Sit Up
Back Up
Push Up
Gerakan melatih kekuatan otot lengan dan bahu dilakukan dengan cara bergelantung di palang disebut....
Pull - Up
Sit - Up
Back - Up
Push - Up
Kemampuan tubuh untuk melakukan gerak melalui ruang gerak sendi atau ruang gerak tubuh secara maksimal adalah...
kekuatan
kelenturan
kelincahan
daya tahan
Yang tidak termasuk manfaat senam irama adalah ....
Dapat membakar lemak berlebihan dalam tubuh
Merupakan suatu program penurun berat badan
Membentuk , teratur dan lincah
Meningkatkan daya tahan jantung
Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya, dengan berbagai variasi merupakan gerakan dasar....
langkah
loncat
stap
sikap badan
Sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah....
berdiri tegak
bebas
berdiri istirahat
berdiri kangkang
Salah satu gerakan senam irama yang mudah dipelajari yaitu…
langkah biasa
jalan ditempat
langkash samping
langkah rapat
Berdasarkan gambar tersebut dapat disimpulkan bahwa gerakan yang diperagakan yaitu...
ayunan satu lengan dari atas kebawah
ayunan satu tangan dari depann ke belakan
ayunan dua tangan dari atas kebawah
ayunan dua lengan dari depan ke belakang
Salah satu olahraga senam yang dilakukan dengan menyesuaikan sebuah irama disebut..
Senam Irama
Senam Lantai
Senam Alat
Senam wajah
Gerak spesifik dalam senam irama yang perlu di pelajari dari awal adalah
gerak spesifik langkah dan loncatan
gerak spesifik keseimbangan dan kekuatan
gerak spesifik langkah dan ayunan lengan
gerak spesifik kelincahan
Setiap gerakan dalam senam irama dilakukan dengan hitungan....
3 hitungan
5 hitungan
8 hitungan
10 hitungan
berdasarkan gambar tersebut dapat disimpulkan bahwa gerakan yang diperagakan adalah...
langkah biasa
langkah depan
langkah keseimbangan
langkah tiga
Senam Irama akan bermanfaat apabila dilakukan dengan
Sistematis
Gembira
Teratur
Efektif
Dalam senam irama ketika melakukan gerakan kombinasi diperlukan............................yang tinggi
Konsentrasi
Kepekaan
Kesadaran
Pengetahuan
Fungsi musik dalam senam irama adalah...
Menambah Semangat Gerakan
Memvariasikan gerakan
menambah gaya
menambah motivasi
Irama dalam senam irama biasanya menyesuaikan....
Irama musik pengiring
Irama napas
Irama denyut nadi
Irama bebas
Perhatikan gambar berikut !!
Berdasarkan gambar tersebut dapat disimpulkan bahwa gerakan yang diperagakan adalah...
langkah biasa
langkah depan
langkah kombinasi
langkah tiga
Agar tidak terjadi kecelakaan sebaiknya sebelum olahraga kita melakukan ....
Pemanasan
Mandi
Pendinginan
Makan
Salah satu sumber utama karbohidrat (Hidrat arang) adalah.....
Nasi
Lauk Pauk
Sayur
Buah-buahan
Lemak akan memberikan rasa......pada makanan
Manis
Asin
Pedas
Gurih
Makanan Utama sebagian besar masyarakat Indonesia adalah....
Buah
Sayur
Ketela
Nasi
Protein yang sumbernya dari hewan adalah................
Nabati
Hewani
Fauna
Flora
untuk mendapatkan gizi yang pas dan seimbang dari mulai bayi sampai dewasa perlu mengkonsumsi ..... yang baik dan terjamin.
makanan
minuman
buah
sayur
Protein yang sumbernya berasal dari tumbuhan adalah.....
Nabati
Hewani
Fauna
Flora
Vitamin bisa didapatkan dengan mengkonsumsi.....
Makanan Ringan
Buah dan Sayur
Makanan Cepat Saji
Makanan Berat
Makanan yang mengandung gizi, karbohidrat, lemak, protein, vitamin, air, serat, dan unsur-unsur mineral disebut.....
Makanan Seimbang
Makanan Ringan
Makanan Berat
Makanan Cepat Saji
Tubuh membutuhkan mineral untuk membantu proses ....... tubuh
Metabolisme
Pencernaan
Pernapasan
Kebugaran
untuk mendapatkan gizi yang pas dan seimbang dari mulai bayi sampai dewasa perlu mengkonsumsi ..... yang baik dan terjamin.
makanan
minuman
buah
sayur
