wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PENILAIAN PJPK TINGKATAN 3 2021

Total questions: 50

Worksheet time: 30mins

Name
Class
Date
1.

Berikut merupakan peralatan sofbol

a)

Bat

b)

Helmet

c)

Bola

d)

Glove

e)

Visor

2.

Pitcher bertugas sebagai;

a)

Pemukul

b)

Pembaling bola mula

c)

Penjaga base

d)

Pembuat air

3.

Berikut merupakan jenis permainan sofbol kecuali;

a)

Fast pitch softball

b)

Modified pitch softball

c)

Slow pitch softball

d)

Average pitch softball

4.

Balingan pitch ini dikenali sebagai;

a)

Understand pitch

b)

Underarm pitch

c)

Underhand pitch

d)

Undertaker pitch

5.

Berikut adalah posisi dalam permainan sofbol;

a)

Fielder

b)

Pitcher

c)

Catcher

d)

Keeper

e)

Batter

6.

Mengapakan glove dipakai pada tangan bukan dominan?

a)

Tangan dominan untuk melempar bola

b)

Tangan dominan tidak kuat untuk menangkap bola

c)

Tiada model glove untuk tangan kanan

d)

Menyamaratakan peluang semua pemain

7.

Mengikut peraturan terbaru, bola mestilah berwarna;

a)

Putih

b)

Kuning

c)

Hijau

d)

Tiada peraturan tentang warna bola

8.

Apakah maksud Homerun?

a)

Bola dipukul kuat, keluar dari padang pertandingan

b)

Batter gagal memukul sebanyak 3 kali

c)

Bola ditangkap tanpa lantunan

d)

Lari balik ke rumah

9.

Berapakah markah maksimum untuk 1 homerun?

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

10.

Base pukul 6 dikenali sebagai

a)

First base

b)

Second base

c)

Third base

d)

Home base

11.

Siapakah yang memperkenalkan permainan bola keranjang?

a)

Chin Peng

b)

Dr James Naismith

c)

Alfred McMillan

d)

Ian Smith

12.

Lempar cakera merupakan acara

a)

Balapan

b)

Padang

13.

Lempar cakera mempunyai berapa fasa?

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

14.

Gambar manakah menunjukkan kurungan keselamatan acara melempar cakera?

a)
b)
c)
d)
15.

gambar manakah menunjukkan alatan melempar cakera?

a)
b)
c)
d)
16.

apakah yang diperlukan seorang atlet melempar cakera untuk mendapatkan lemparan yang kuat ?

a)

melemper dengan cara duduk

b)

menggunakan tangan bukan dominan

c)

melempar menggunakan dua tangan

d)

kekuatan otot tangan yang kuat

17.

Apakah maksud persahabatan?

a)

Memperoleh rakan sebaya yang ramai

b)

Satu amalan sosialisasi yang penting kepada setiap individu untuk membentuk kehidupan yang lebih bermakna

c)

Satu amalan sosialisasi untuk mengeratkan perhubungan

18.

Terdapat berapakah pola persahabatan seorang remaja?

a)

3

b)

4

c)

5

19.

Persahabatan akan menjadi lebih erat apabila seseorang berkomunikasi secara tertutup dengan rakannya.

a)

BETUL

b)

SALAH

20.

Terdapat dua jenis komunikasi iaitu komunikasi verbal dan bukan verbal. Apakah maksud komunikasi secara verbal?

a)

Secara lisan

b)

Secara bukan lisan

c)

Menggunakan bahasa isyarat

21.

* Menjadi pendengar yang baik

*bercakap menggunakan kata ganti diri pertama

* Mencari penyelesaian terbaik


Perkara di atas berkaitan tentang......

a)

Komunikasi secara verbal

b)

Komunikasi secara terbuka

c)

Tindakan komunikasi yang baik

22.

Keperluan pemakanan individu sama bagi setiap peringkat umur.

a)

Betul

b)

Salah

23.

Setiap individu perlu memilih makananan daripada lima kumpulan makanan berdasarkan .....

a)

Kementerian Kesihatan Malaysia

b)

Piramid Makanan Malaysia

c)

Jabatan Kesihatan Negeri

d)

Jabatan Kesihatan Netizen Malaysia

24.

Berapakah keperluan kalori harian seorang remaja lelaki yang aktif berumur 13-15 tahun?

a)

2480

b)

2040

c)

2760

d)

2210

25.

Berapakah keperluan kalori harian seorang remaja perempuan yang kurang aktif berumur 13-15 tahun?

a)

1810

b)

1580

c)

1930

d)

2210

26.

Jumlah kalori harian seseorang remeja bergantung kepada beberapa faktor berikut KECUALI ......

a)

fisiologi

b)

umur

c)

tahap aktiviti fizikal

d)

psikologi

27.

Apakah lima kumpulan utama makanan?

a)

bijirin, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan kekacang, hasil tenusu, dan minyak.

b)

bijirin, manisan, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan kekacang, dan hasil tenusu

c)

bijirin, air, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan kekacang, dan hasil tenusu

d)

Air, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan kekacang, hasil tenusu, dan minyak

28.

Apakah faktor lain yang perlu diambil kira dalam pengambilan makanan selain daripada lima kumpulan utama makanan?

a)

rasa makanan

b)

kandungan kalori

c)

jumlah pengambilan

29.

Berapakah anggaran kalori bagi 2 biji telur separuh masak?

a)

70

b)

220

c)

150

d)

300

30.

Berapakah anggaran kalori bagi seketul ayam goreng?

a)

500

b)

350

c)

450

d)

255

31.

Pengambilan menu seimbang adalah penting untuk memelihara dan memperbaiki sel-sel tubuh serta proses

kehidupan yang merangkumi pertumbuhan dan perkembangan diri seseorang individu.

a)

Betul

b)

Salah

32.

Berikut adalah penyalahgunaan bahan kecuali...

a)

Minum minuman berkarbonat

b)

Menghidu gam

c)

Menghisap rokok

d)

Mengambil dadah

33.

Antara berikut merupakan implikasi penyalahgunaan bahan terhadap diri dan keluarga kecuali...

a)

Mengaibkan nama keluarga

b)

Mendapat keputusan cemerlang dalam pelajaran

c)

Terdedah kepada penyakit dan gejala sosial yang lain

d)

Bertentangan dengan ajaran agama

34.

Implikasi penyalahgunaan bahan terhadap masyarakat dan negara adalah ____________________.

a)

Ramai generasi pelapis pemimpin negara.

b)

Masyarakat sentiasa berakhlak

c)

Negara mungkin dijajah sekali lagi.

d)

Masyarakat sentiasa aman dan harmoni.

35.

Penyalahgunaan bahan boleh menyebabkan seseorang individu berisiko dengan masalah berikut KECUALI

a)

Kesihatan

b)

Kegiatan antisosial

c)

Perbuatan jenayah

d)

Bertanggungjawab

36.

Apakah dua perubahan fizikal yang berlaku untuk lelaki semasa perkembangan seksual sekunder?

a)

Suara bertambah garau

b)

Misai and janggut mula bertumbuh

c)

Kulit bertambah cerah

d)

Rambut mula bertumbuh panjang

37.

Seksual sekunder ialah perubahan pada tubuh yang terjadi pada permulaan akil baligh yang melibatkan perkembangan dan perubahan aspek fizikal dan ___________

a)

rohani

b)

emosi

c)

jasmani

38.

Yang manakah tips penjagaan muka berjerawat?

a)

Makan makanan seimbang

b)

Amalkan gaya hidup sihat

c)

Elakkan memicit jerawat

d)

Guna alat penjagaan muka yang betul

e)

Semua diatas

39.

Mengapa kita perlu menjaga kesihatan diri ?

a)

Mengelakkan dari penyakit kulit

b)

nampak cantik

c)

berbau harum

d)

kerana mak yang suruh

40.

Apakah situasi yang dihadapi oleh Farid dalam gambar ini?

a)

haid

b)

kencing malam

c)

ihtilam

d)

cirit-birit

41.

Kepentingan pengurusan mental dan emosi adalah untuk?

a)

suka-suka

b)

tidak berpanjangan

c)

menjadikan seseorang itu lebih positif

d)

menambahkan masalah

42.

Antara berikut yang manakah Tindakan Negatif?

a)
b)
c)
d)
43.

Berikut adalah antara faktor-faktor yang menjadi punca kemarahan

a)

Kecaman rakan

b)

Berpindah rumah atau sekolah

c)

Ketagihan gajet

d)

Semua di atas

44.

Cara Mengawal Kemarahan yang betul adalah seperti berikut kecuali ....

a)

Apabila anda merasakan tahap kemarahan semakin meningkat, anda perlu mencari orang lain untuk melepaskan kemarahan

b)

Tinggalkan perkara yang mencetuskan kemarahan. Kembali semula apabila anda sudah tenang dan bersedia untuk menghadapinya.

c)

Mendapatkan bantuan kaunselor atau ahli psikologi terlatih dalam bidang kesihatan mental dan emosi.

45.

_________________ ialah letih,

lapar, tiada kawalan dalam urusan harian, terancam, kecewa dan tidak dapat meluahkan

perasaan.

a)

Punca kemarahan

b)

Faktor malas

c)

Punca pergaduhan

d)

Faktir sakit

46.

Berikut adalah antara faktor-faktor yang menjadi punca kemarahan, kecuali

a)

Kekecewaan

b)

Perasaan bersalah

c)

Takut tersingkir

d)

Ketagihan makanan manis

47.

Masalah kulit seperti ekzema merupakan

a)

punca kemarahan

b)

kesan kemarahan

48.

Perubahan fizikal yang berlaku semasa mengalami kemarahan ialah

a)

memaki

b)

terkilan

c)

berpeluh

d)

Cemburu

49.

Kesan ketagihan dan penyalahgunaan dadah merupakan salah satu punca kemarahan.

a)

Benar

b)

Palsu

50.

Berfikir sebelum bercakap merupakan salah satu cara untuk mengawal kemarahan.

a)

Benar

b)

Plasu

Similar Resources on Wayground

SENAM RITMIK

50 questions

SENAM RITMIK

quiz

Worksheet

•

1st - 3rd Grade

Soal Olahraga

50 questions

Soal Olahraga

quiz

Worksheet

•

3rd Grade

PAT PJOK KELAS 8 S.GENAP

50 questions

PAT PJOK KELAS 8 S.GENAP

quiz

Worksheet

•

KG - University

Pentaksiran PJPK Ting. 1 Pertengahan Tahun 2021- 1A

50 questions

Pentaksiran PJPK Ting. 1 Pertengahan Tahun 2021- 1A

quiz

Worksheet

•

1st - 12th Grade

PTS PJOK

45 questions

PTS PJOK

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

PJPK T4 23.9.2021

51 questions

PJPK T4 23.9.2021

quiz

Worksheet

•

1st - 6th Grade

Bahasa Indonesia

45 questions

Bahasa Indonesia

quiz

Worksheet

•

1st - 10th Grade

PJOK KELAS 9

50 questions

PJOK KELAS 9

quiz

Worksheet

•

3rd Grade