NEW
Font size
WorksheetsPENILAIAN TENGAH SEMESTER (PTS) SEM 1 MAPEL PJOK KELAS 5
Total questions: 50
Worksheet time: 2hrs 40mins
Lari berbelok-belok disebut juga lari zig-zag untuk melatih ...............
Kekuatan
Kecepatan
Kelincahan
Daya tahan
Melangkahkan kaki secara bergantian serta tidak ada saat melayangnya disebut .........
jalan
lari
joging
marathon
Lari "Sprint" disebut juga lari ...........
joging
cepat
bolak balik
marathon
Jalan cepat adalah termasuk pada cabang olahraga ...........
gerak jalan
atletik
beladiri
jalan santai
Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....
meroda
guling lenting
guling ke depan
guling ke belakang
Pada saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ....
punggung
panggul
kepala
tengkuk
Saat akan melakukan guling depan, kaki ....
Dibuka selebar bahu
Dirapatkan
Satu didepan satu dibelakang
Dibuka lebar
Senam irama yang dilakukan secara berkelompok harus dilakukan dengan ….
Disiplin
Kompak
Bersama-sama
Sesuai gerakan
Di bawah ini yang termasuk kedalam jenis senam irama yaitu ….
Senam ketangkasan
Senam kesegaran jasmani
Senam lantai
Senam kekuatan
Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...
Sikap jongkok dan berdiri
Sikap jongkok dan berbaring
Sikap berdiri dan terlentang
Sikap terlentang dan berdiri
Senam irama merupakan senam yang diiringi oleh musik atau irama, pada sikap awalan senam irama yang berguna sebagai persiapan gerakan inti disebut...
pemanasan
inti
pendinginan
peregangan
Apakah yang dimaksud dengan gerak berirama...?
gerak yang diawali dengan melompat
gerak yang diawali dengan gembira
gerak yang teratur yang mengikuti irama
gerak yang sulit yang tidak memakai irama
Apakah yang dimaksud dengan kebugaran jasmani...?
Kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti.
Kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, mengalami kelelahan.
Kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa asupan gizi.
Kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa bantuan siapapun.
Gambar BERIKUT INI adalah salah satu gerakan senam...?
Irama
Kekuatan
Ketangkasan
Kekuatan
Gerakan seperti gambar berikut ini adalah gerakan ...?
Mengguling
Meroda
Loncat harimau
Sikap lilin
Yang termasuk salah satu teknik dasar pada permainan sepak bola di bawah ini adalah .........
Menembak bola ke arah ring
Melempar bola
Menendang bola
Memantulkan bola
Mendrible (menggiring bola) pada permainan sepak bola, biasanya menggunakan kaki bagian .......
dalam dan luar
luar dan ujung
dalam dan tungkai
tungkai dan telapak
Pukulan service dalam permainan bola voli adalah ..........
atas dan bawah
atas, bawah dan samping
atas, bawah, samping dan belakang
atas, bawah, samping, belakang dan depan
Gerakan seperti gambar termasuk dalam cabang olahraga ...
Permainan Tradisional
Permainan Bola Besar
Permainan Bola Kecil
Atletik
Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar seperti gambar adalah ...
Jalan dan Lompat
Lompat dan Lempar
Lari dan Lompat
Jalan dan Lari
Induk organisasi olahraga bola basket seluruh dunia adalah....
FIBA
FIFA
IAAF
FINA
Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam permainan engklek atau tapak gunung adalah …
Lari
Lompat
Jalan
Loncat
Dalam permainan sepak bola, hukuman bagi tim yang melakukan peklanggaran diluara area pertahanan lawan dengan sengaja berupa tendangan .....
Bebas
Pojok
Gawang
Penalti
Menendang bola sepak kedalam gawang lawan disebut dengan .....
Menggiring bola
Menembak bola
Menghentikan bola
Mengoper bola
Istilah umpan dalam voli juga disebut dengan .....
Servis
Smash
Blok
Passing
Pemain inti dalam permainan sepak bola dalam sebuah pertandingan adalah ....
8 pemain
9 pemain
10 pemain
11 pemain
Permainna rounders dilakukan disebuah lapangan yang berbentuk ....
segi tiga
segi empat
segi lima
segi enam
Berikut ini yang termasuk permainan bola besar adalah .....
kasti
rounders
bola basket
tenis meja
Alat yang digunakan sebagai pembatas antara daerah sendiri dengan daerah lawan dalam permainan seperti pada gambar disebut…..
Garis
Batas
Jaring
Net
Jumlah pemain yang bertanding di lapangan pada satu tim atau 1 regu dalam permainan bola basket adalah….
4
5
6
11
Berlari cepat menggunakan start….
Duduk
Melayang
Berdiri
Jongkok
Guling depan, guling belakang, dan loncat harimau adalah kelompok cabang olahraga….
Senam Irama
Senam SKJ
Senam Ketangkasan
Senam kekuatan
Ketika batuk sebaiknya kita ...
Mengurung diri
Menutup diri
Menutup hidung
Memakai plastik
Berapakah lama waktu permainan sepakbola dewasa sesuai standar FIFA ?
2 x 40 menit (80 menit)
2 x 35 menit ( 70 menit )
2 x 30 menit (60 menit)
2 x 45 menit (90 menit)
Apakah yang dimaksud dengan kick off ?
tendangan bebas
tendangan untuk mengawali jalannya pertandingan
tendangan pojok
tendangan keras
Di bawah ini teknik sepak bola yang benar adalah?
Passing,dribling,shooting,heading,dan crossing
Passing,dribling,healing,dan inning
Shooting,heading,service, passing
Service, passing,smash, heading
Teknik dasar bola voli di bawah ini yang benar adalah ...
Service, passing, crossing, heading
Passing, crossing, heading, shooting
Service, passing, smash, blocking
Smash, blocking, service, inning
Dalam melakukan kegiatan olahraga ada baiknya kita melakukan kegiatan pemanasan terlebih dahulu.
Diantara fungsi pemanasan adalah ...?
Mencegah terjadinya rasa bosan
Mencegah gangguan dari teman
Mencegah terjadinya cidera
Mencegah terjadinya kontraksi otot
Apakah yang dimaksud dengan passing dalam permainan sepakbola...?
mengoper dengn kepala kepada pemainn lawan
mengoper bola dengan kaki ke arah teman
megoper bola dengan kaki ke arah gawang
mengoper bola ke arah penonton
Apakah yang dimaksud dengann bouncepass dalam permainan bola basket...?
Melepar bola dengan kaki melopat
Melempar bola dengan tangan mengepal
Melempar bola dengan cara dipantulkan ke tanah terlbih dahulu
Melempar bola dengan cara memantulkan ke lawan
MBentuk gerakan lengan saat melakukan lay-up shoot bolabasket adalah ....
Mendorong bola ke arah ring
Melempar bola ke arah ring
Menghantar bola ke arah ring
Memantulkan bola ke arah ring
LariSalah satu olahraga yang mampu meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru adalah ...
Lari Sprint
Lari Jarak jauh
Lari Zig-zag
Lari Jarak pendek
Gerakan yang terdapat pada gambar merupakan salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan ...
Kecepatan
Kelincahan
Kekuatan
Kelenturan
Gerakan di samping adalah latihan untuk meningkatkan kekuatan otot, kecuali ...
Leher dan Lengan
Kepala dan Lengan
Punggung dan Lengan
Lengan dan Tungkai
Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu contohnya....
Back up
Pull up
Push up
Lari zig-zag
Manfaat utama olahraga secara teratur adalah untuk....
Menyembuhkan penyakit
Meningkatkan derajat kesehatan
Menghilangkan rasa bosan
Membesarkan tulang
Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....
Kecepatan
Kelincahan
Kekuatan
Daya ledak
Untuk melatih kecepatan kita dapat melakukan dengan cara ...
Lari 200m
Jogging
Lari 2,4km
Lari zig-zag
Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalam dasar olahraga....
Senam
Beladiri
Sepakbola
Atletik
Racun pada rokok yang menyebabkan pengapuran pada paru-paru adalah ….
Alkohol
Karbondioksida
Nikotin
Tar
