Font size
Worksheetskelas 3 UH 5
Total questions: 45
Worksheet time: 28mins
Melatih keseimbangan berdiri, dapat di lakukan dengan sikap membentuk ... .
kapal laut
kapal layar
kapal terbang
kapal selam
guling ke depan dan ke belakang termasuk senam pembentukan ... .
keseimbangan
kelenturan
ketangakasan
kesegaran
alat yang di gunakan sebagai alas dalam senam lantai adalah ... .
matras
kursi
tongkat
bangku
saat melakukan gerakan guling ke depan setelah posisi awal jongkok,kedua telapak tangan bertumpu pada ... .
lantai
matras
pinggang
lutut
guling ke belakang disebut juga ... .
rol depan
rol belakang
rol samping
rol atas
latihan keseimbangan pada posisi duduk akan melatih otot ... .
lengan
perut
leher
jari
gambar di atas adalah bentuk latihan ... .
ketangkasan
keseimbangan
kekuatan
kelenturan
Saat melakukan gerakan berguling ke depan, kedua tangan memeluk ... .
leher
kepala
paha
lutut
Sikap akhir berguling ke depan dilakukan dengan posisi badan ... . di atas matras
telunjur
jongkok
tidur
bersimpuh
Apabila ada teman yang belum bisa melakukan guling depan, sebaiknya ... .
menertawakanya
mengejeknya
membantunya
menghina lalu melapor pada guru
Senam lantai termasuk jenis senam ... .
aerobik
artistik
ritmik
akrobatik
Berdiri dengan satu kaki bertujuan melatih ... .
keseimbangan
kekuatan
kelenturan
kecepatan
Saat membentuk sikap kapal terbang, badan ... .
tegak
condong kedepan
melenting
miring
Contoh latihan keseimbangan adalah berjalan di atas ... .
balok titian
batu
air
jalan
Saat latihan egrang, kedua tangan memegang ... .
pinggang
egrang
kepala
jalan
Berguling kedepan termasuk latihan ... .
ketangkasan
kecepatan
keseimbangan
duduk
Berguling ke samping di awali dengan posisi badan ... .
berdidri tegak
tidur telentang
jongkok
duduk
Sebelum tali menyentuh tanah maka secepatnya kamu harus ... .
berdiri tegak
beladiri
meloncat
tidur telentang
Pada saat berguling ke samping, kedua tangan berada di ... .
depan dada
kepala
samping badan
pinggang
Saat akan berguling ke depan,kedua tangan berada di ... .
samping
pinggang
matras
atas perut
Agar baik, melompat di lakukan dengan ... .
menolakan kaki sekuat mungkin
melangkah
berlari
berdiri
Melompat dan memutar badan di tempat termasuk senam ketangkasan ... .
menggunakan alat
tidak menggunakan alat
keseimbangan
ketangkasan
Gambar di atas merupakan seseorang sedang melakukan latihan ketangkasan ... .
menggunakan alat
tidak menggunakan alat
keseimbangan
ketangkasan
Gerakan senam menggunakan alat dapat di lakukan dengan latihan ... .
berlari zig zag
melompat memutar
melompat memutar ke depan
berjalan dengan kaleng
Senam ketangkasan tanpa menggunakan alat dengan latihan ... .
melompat tali
lompat ke dalam lubang ban
melompat satu kaki
berjalan dengan kaleng
Berjalan di atas balok kayu dapat melatih ... .
kekuatan
keseimbangan
kelentukan
kecepatan
Alas yang di gunakan untuk melakukan gerakan berguling adalah ... .
karpet
tikar
matras
kayu
Menempelkan tengkuk di atas matras termasuk bagian dari gerakan ... .
berguling ke depan
meroda
berguling ke samping
melompat
Pada saat berdiri dengan satu kaki, pandangan ke ... .
bawah
atas
depan
samping
Bagian tubuh yang menjadi tumpuan saat melakukan gerakan meroda adalah ... .
paha
kaki
kepala
tangan
Senam ketangkasan terbagi dua, yaitu ... . dan ... .
dengan lompat dan dengan loncat
dengan tali dan dengan ban
dengan kecepatan dan dengan kelentukan
dengan alat dan tanpa alat
Berjalan dengan egrang termasuk senam ... .
ketangkasan
kecepatan
kelentukan
irama
Melompat ke depan dengan memutar badan termasuk senam ... .
ketangkasan
kecepatan
kelenturan
kekuatan
Lintasan lari zig zag membentuk huruf ... .
W
X
Y
S
Berjalan menyunggi Buku melatih ... .
keseimbangan
kekuatan
kecepatan
ketahanan
(PILIH 3 JAWABAN)
Sebutkan bentuk - bentuk gerakan senam lantai melatih keseimbangan !
berjalan di balok titian
lari zig - zag
sikap kapal terbang
berjalan dengan kaleng
(PILIH 3 JAWABAN)
Cara melakukan sikap kapal terbang ... .
pandangan lurus ke depan
kedua tangan di rentangkan sejajar dengan bahu
kaki kiri di luruskan ke belakang, dengan badan di tarik ke depan
sikap awal duduk
( PILIH 2 JAWABAN)
Mengapa kita perlu melatih keseimbanagan badan?
agar bergerak dengan bebas
agar dapat melentukan badan
agar dapat berlari cepat
agar tidak mudah jatuh
(PILIH 2 JAWABAN )
Apa yang terjadi jika kita kehilangan keseimbangan?
mudah jatuh
sulit bergerak
cepat berlari
lincah bergerak
( PILIH 3 JAWABAN )
Apa manfaat senam?
badan menjadi sehat
badan menjadi segar
badan menjadi loyo
badan menjadi bugar
( PILIH 2 JAWABAN )
sebutkan dua bentuk latihan senam ketangkasan tanpa alat!
lari zig -zag
lompat tali
sikap kapal terbang
berjalan dengan kaleng
(PILIH 2 JAWABAN)
Sebutkan 2 bentuk latihan ketangkasan dengan alat!
sikap kapal terbang
melompat memutar
lompat ke dalam lubang ban
meniti balok titian
(PILIH 3 JAWABAN )
Bagaimana cara bermain egrang dengan baik ?
kedua tangan memegang kepala
satu per satu kaki naik ke egrang
jagalah keseimbangan
egrang di angkat dengan cara mengangkat egrang dengan tangan ke depan
(PILIH 3 JAWABAN)
Sebutkan gerakan gerakan berguling ke samping?
tidur telentang di atas matras
ke dua tangan di samping badan
duduk di atas matras
gerakan pertama memutar badan ke kanan 2 kali
(PILIH 3 JAWABAN)
Bagaimana langkah langkah melakukan gerakan meroda?
berdiri tegak dengan salah satu kaki ke depan dan kaki lainya ke belakang
sikap jongkok membelakangi matras
pandangan ke depan tangan lurus ke atas membentuk huruf v
meletakan tangan kiri pada matras disusul tangan kanan di ikuti kaki kanan yang di ayunkan ke atas
