NEW
Font size
WorksheetsSAS PJOK KELAS 3
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
Gerak melangkahkan kaki secara bergantian ketika bergerak ke depan dalam posisi tegak disebut ….
a. berjalan
b. berlari
c. melompat
d. meloncat
Alat yang digunakan pada aktivitas pembelajaran berlari dengan membawa simpai menuju patok - patok adalah ….
a. simpai dan kardus berbentuk balok
b. simpai saja
c. simpai dan patok
d. patok saja
Gerak melangkahkan kaki secara bergantian tapi dengan kecepatan yang lebih tinggi disebut ….
a. berjalan
b. berlari
c. melompat
d. meloncat
Berikut ini yang termasuk gerak berpindah tempat adalah ....
a. lari
b. meliukkan badan
c. jongkok
d. memutar badan
Gerakan yang dilakukan untuk menjauhi permukaan tanah atau lantai, serta dilakukan secara horizontal, ke depan, ke samping atau belakang disebut ….
a. berjalan
b. berlari
c. melompat
d. meloncat
Gerak berpindah tempat disebut gerak ....
a. lokomotor
b. nonlokomotor
c. berjalan
d. berpindah
Berikut ini contoh gerak lokomotor, kecuali ….
a. mengayun tangan
b. berjalan
c. berlari
d. melompat
Berikut ini contoh gerak nonlokomotor, kecuali ….
a. menekuk lengan
b. memutar lengan
c. menekuk lengan
d. mengayun lengan sambil berjalan
Gerak nonlokomotor dilakukan dengan menggerakkan anggota badan yang melibatkan ....
a. sendi
b. otot
c. tulang
d. sendi dan otot
Gerak memutar dan mangayun biasanya dilakukan dengan tujuan ….
a. peregangan
b. memperkuat
c. melincahkan
d. menambah kecepatan
Aktivitas pada gambar adalah gerak ….
a. menekuk lengan
b. mengayun lengan
c. memutar kepala
d. mengayun kaki
Sikap permulaan gerakan tersebut adalah ….
a. jongkok
b. tidur terlentang
c. berdiri
d. duduk selonjor
Posisi kaki pada gerak membungkukkan badan adalah ….
a. dirapatkan
b. direnggangkan
c. dilebarkan
d. ditekuk
Gerakan menekuk perut dilakukan sebanyak … hitungan.
a. 1 x 8
b. 2 x 8
c. 3 x 8
d. 4 x 8
Menggerakkan tubuh dengan memutarkan ke arah lainnya disebut gerak ….
a. menekuk
b. meliuk
c. memutar
d. melompat
Simpai adalah alat untuk olahraga yang berbentuk ….
a. segi empat
b. segitiga
c. lingkaran
d. bola
Gerakan yang dilakukan dengan melipat bagian tubuh tertentu disebut ….
a. meliuk
b. menekuk
c. membungkuk
d. memutar
Gerakan pada gambar disebut gerak ….
a. meliukkan badan
b. memutar badan
c. membungkukkan badan
d. meliukkan pinggang
Berlari dilakukan dengan kecepatan … dari berjalan.
a. sangat rendah
b. sangat tinggi
c. lebih tinggi
d. lebih rendah
Lempar tangkap bola adalah gerak ….
a. lokomotor
b. nonlokomotor
c. manipulatif
d. tanpa berpindah tempat
Sikap permulaan pada gerakan di atas adalah ….
a. berdiri tegak dengan kaki dirapatkan
b. berdiri tegak dengan kaki dibuka selebar - lebarnya
c. berdiri tegak dengan kaki dibuka selebar bahu
d. berdiri membungkuk dengan kaki dibuka selebar bahu
Pada gerak menangkap bola kasti berpasangan, pandangan ditujukan ke arah ….
a. depan
b. bawah
c. teman
d. lemparan bola
Menerima sebuah objek benda yang terjatuh atau dilemparkan disebut gerak ….
a. menangkap
b. melempar
c. menendang
d. mengoper
Pada aktivitas gerakan tersebut , dilakukan secara ….
a. mandiri
b. berkelompok
c. berpasangan
d. bergerombol
Menendang dan menahan bola adalah teknik dasar yang digunakan dalam permainan ....
a. bola voli
b. sepak bola
c. kasti
d. basket
Pola keterampilan manipulatif yang menggunakan
kaki untuk memukul suatu benda disebut ….
a. menahan
b. menangkap
c. melempar
d. menendang
Gerakan menguasai laju bola dengan bagian tubuh
tertentu disebut ….
a. menahan
b. menangkap
c. melempar
d. menendang
Pada aktivitas gerak menendang dan menghentikan
bola dengan bertiga, bola dihentikan dengan kaki
bagian ….
a. dalam, luar, tumit
b. dalam, telapak, punggung
c. dalam, luar, jari
d. dalam, luar, lutut
Pada gerak menendang dan menghentikan bola
di tempat, siswa berdiri secara ….
a. saling membelakangi
b. berjajar
c. berhadapan
d. berdekatan
Suatu sikap yang menuntut daya keseimbangan
yang besar adalah sikap ….
a. diam
b. seimbang
c. lilin
d. istirahat
Berikut ini yang tidak termasuk sikap keseimbangan
posisi statis adalah keseimbangan dengan ….
a. satu kaki
b. pinggul
c. lutut
d. tumit
Posisi badan saat melakukan gerak keseimbangan
satu kaki ke belakang adalah ….
a. condong ke belakang
b. condong ke depan
c. lurus
d. ditekuk
Sikap lilin adalah sikap yang dibuat dari sikap
semula ....
a. tidur tengkurap
b. jongkok
c. tidur telentang
d. berdiri
Gerak keseimbangan pada gambar bertumpu pada ....
a. tangan
b. kaki
c. tangan dan kaki
d. siku
Sikap permulaan pada gerak di atas adalah ….
a. duduk bersila
b. berdiri
c. tidur telentang
d. duduk jongkok
Tumpuan gerak keseimbangan berdiri dengan
kepala adalah ….
a. kaki
b. tangan
c. kepala
d. punggung
Tumpuan gerakan pada gambar adalah ….
a. kaki
b. lengan
c. kepala
d. punggung
Aktivitas melompat yang dilakukan dengan kedua
kaki yang terbuka lebar adalah ….
a. lompat jauh
b. lompat kangkang
c. sikap lilin
d. lompat tinggi
Alat yang dilompati saat melakukan lompat
kangkang adalah ….
a. ban
b. peti lompat
c. talo
d. mistar
Berikut ini yang merupakan gerak lokomotor
adalah ….
a. memutar lengan
b. melempar bola
c. berjalan pelan
d. menekuk lutut
Pada gerak berjalan dan berlari berlomba masuk
ke dalam lingkaran simpai, siswa berdiri berbanjar
di ….
a. samping simpai
b. depan garis start
c. belakang garis start
d. depan simpai
Pada aktivitas pembelajaran berlari memindahkan
kotak dari titik A ke titik B, setiap kelompok
berbaris secara ….
a. melingkar
b. membujur
c. membentuk kotak
d. berbanjar
Hitungan ketiga pada gerak meliukkan badan ke
samping kiri dan kanan adalah ….
a. meliukkan badan ke samping kiri
b. meliukkan badan ke samping kanan
c. meliukkan badan ke depan
d. meliukkan badan ke belakang
Menangkap bola sepak termasuk aktivitas gerak ….
a. lokomotor
b. nonlokomotor
c. manipulatif
d. berpindah tempat
Pada gerak melempar dan menangkap bola
kasti di tempat secara individu, bola ditangkap
menggunakan ….
a. satu tangan
b. dua tangan
c. ember
d. jaring
Pola keterampilan manipulatif yang menggunakan
kaki untuk memukul suatu benda disebut gerak ….
a. menendang
b. melempar
c. membendung
d. menangkap
Seimbang artinya posisi tubuh ….
a. diam
b. bergerak
c. bergoyang
d. lurus
Sikap permulaan pada gerak bertumpu dengan
tangan pada peti lompat adalah ….
a. jongkok
b. berdiri tegak
c. badan condong ke depan
d. berdiri agak miring
Aktivitas pembelajaran berdiri dengan kedua kepala
dilakukan sebanyak ….
a. 1 x 8 hitungan
b. 2 x 8 hitungan
c. 3 x 8 hitungan
d. 4 x 8 hitungan
Gerakan yang dilakukan untuk mengubah arah saat berlari disebut ….
a. berbelok
b. melompat
c. menendang
d. berlari cepat
