wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Soal Olahraga

Total questions: 50

Worksheet time: 28mins

Name
Class
Date
1.

Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….

a)

Daya tahan tubuh

b)

Kelentukan persendian

c)

Kekuatan otot

d)

Daya tahan, kelenturan, kecepatan

kekuatan dan kelincahan

2.

Induk organisasi bola voli seindonesia adalah ...

a)

PBVSI

b)

FIVB

c)

PSSI

d)

IPSI

3.

Induk organisasi bola basket di indonesia adalah ...

a)

FIFA

b)

FIBA

c)

PERBASI

d)

PERBSI

e)

PERBASASI

4.
Tujuan permainan bola basket adalah ….
a)
Memasukkan bola ke ring lawan
b)
Menjaga daerah pertahanan
c)
menunjukkan teknik yang indah
d)
menghalangi peregerakan lawan
e)
memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri
5.

Waktu normal dalam sebuah pertandingan sepak bola adalah ….

a)

2 x 45 menit istirahat 5 menit

b)

2 x 45 menit istirahat 10 menit

c)

2 x 45 menit istirahat 15 menit

d)

2 x 45 menit istirahat 20 menit

6.

YANG TERMASUK PERMAIAN BOLA BESAR

a)

BULUTANGKIS

b)

KASTI

c)

TENNIS MEJA

d)

BOLA VOLLY

7.

PERMAINAN BOLA BESAR, KECUALI

a)

SEPAK BOLA

b)

BOLA VOLLY

c)

BOLA BASKET

d)

BULUTANGKIS

8.

lari jarak pendek menempuh jarak.....

a)

.100

b)

5000

c)

10000

d)

42950

9.

olahraga yang dapat melatih kekuatan otot perut adalah..?

a)

sit up

b)

back up

c)

shuttle run

d)

pull up

10.

pelindung badan yang di gunakan oleh pesilat pada waktu pertandingan dinamakan..?

a)

body language

b)

body building

c)

body protector

d)

body contacts

11.

yang termasuk dalam olahraga atletik yaitu..?

a)

rounders

b)

sepak bola

c)

lari sprint

d)

renang

12.

yang merupakan latihan kelenturan adalah..?

a)

menguatkan otot

b)

melenturkan otot

c)

mengeraskan otot

d)

membakar otot

13.

Contoh gerak lokomotor

a)

Berdiri

b)

Berjalan

c)

Diam di tempat

d)

Jalan di tempat

14.

gerak dasar lokomotor adalah gerak dasar pindah ....

a)

sekolah

b)

rumah

c)

tempat

15.

Dalam lari jarak menengah, pelari mulai melakukan lari cepat jika ....

a)

Sampai 200 m menjelang garis finish

b)

Memulai start

c)

Sampai di 50 m menjelang garis finish

d)

Sudah menempuh jarak 200 m

16.

start yang digunakan untuk lari sprint adalah.................

a)

start jongkok

b)

start berdiri

c)

start melayang

d)

start tidur

17.

Lari bmerupakan salah satu cabang dari olahraga.......

a)

renang

b)

atletik

c)

beladiri

d)

permainan

18.

Cara menentukan pemenang dari perlombaan lari sprint adalah peserta yang paling................ ke garis finis

a)

lambat

b)

keren

c)

cepat

d)

kreatif

19.

Berikut adalah cabang dari atletik, kecuali..........

a)

lari

b)

lompat

c)

lempar

d)

pukul

20.

Berapakah pemain dalam permainan bola voli

a)

3

b)

4

c)

5

d)

6

21.

Dalam lari jarak menengah, pelari mulai melakukan lari cepat jika ....

a)

Sampai 200 m menjelang garis finish

b)

Memulai start

c)

Sampai di 50 m menjelang garis finish

d)

Sudah menempuh jarak 200 m

22.

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan dalam berlari sprint, kecuali

a)

Posisikan sikap badan dengan benar yaitu sedikit condong ke depan saat berlari agar nyaman dan tidak cepat lelah.

b)

Dalam setiap langkah, lakukan kecepatan yang konstan hingga garis finish.

c)

Lakukan tolakan sekuat mungkin saat berlari.

d)

Saat berlari gunakan langkah yang lebar

23.

Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….

a)

Kebugaran jasmani

b)

Daya tahan tubuh

c)

Ketahanan tubuh

d)

Kekuatan tubuh

24.

Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….

a)

Daya tahan tubuh

b)

Kelentukan persendian

c)

Kekuatan otot

d)

Daya tahan, kelenturan, kecepatan

kekuatan dan kelincahan

25.

Berikut yang temasuk bentuk latihan kelenturan adalah ....

a)

Back Up

b)

Sikap Lilin

c)

Fitness

d)

Yoga

e)

Renang

26.

Dibawah ini merupakan yang bukan pemain dalam permainan bola voli

a)

Smasher

b)

Tosser

c)

Winger

d)

Server

27.

Ukuran standar panjang lapangan sepak bola internasional adalah...

a)

a. 45 m - 90 m

b)

b. 64 m - 75 m

c)

c. 90 m - 120 m

d)

d. 100 m - 110 m

e)

e. 120 m - 135 m

28.

Ditinjau dari perkenaan bagian kaki terhadap bola, berikut yang bukan teknik menendang adalah dengan menggunakan...

a)

a. punggung kaki bagian dalam

b)

b. punggung kaki bagian luar

c)

c. kaki bagian dalam

d)

d. kaki bagian luar

e)

e. ujung kaki

29.

Pertandingan dipimpin oleh seorang wasit dan dibantu oleh dua orang...

a)

a. hakim garis

b)

b. hakim pertandingan

c)

c. hakim lapangan

d)

d. official

e)

e. anak gawang

30.

Lamanya waktu bermain sepak bola adalah...

a)

a. 2 x 30 menit

b)

b. 2 x 40 menit

c)

c. 2 x 45 menit

d)

d. 2 x 50 menit

e)

e. 2 x 60 menit

31.

Posisi pemain yang bertugas sebagai pemain penyerang di namakan dalam permainan sepak bola...

a)

a. libero

b)

b. straiker

c)

c. full back

d)

d. wing back

e)

e. keeper

32.

Pencipta permain bola voli

a)

William G. Morgan

b)

Ir Soeratin sostrosugondo

c)

Robert Guerin

d)

Henry delaunay

33.

Jumlah pemain bola kali

a)

5 orang

b)

6 orang

c)

10 orang

d)

11 orang

34.

Pemain bertahan dlm bola voli

a)

Kiper

b)

Toser

c)

Libero

d)

Servis

35.

Berat bola voli

a)

260 - 280 gram

b)

200 - 250 gram

c)

310 - 350 gram

d)

410 - 450 gram

36.

Tinggi net/jaring utk putra dlm permainan bola voli

a)

2.23

b)

2.24

c)

2.43

d)

2.44

37.

Tinggi net/jaring utk putri dlm permainan bola voli

a)

2.23

b)

2.24

c)

2.43

d)

2.44

38.

Induk organisasi bulu tangkis indonesia

a)

PBVSI

b)

FIVB

c)

PBSI

d)

PSSI

39.

Induk organisasi sepak bola indonesia

a)

PBVSI

b)

FIVB

c)

PBSI

d)

PSSI

40.

Sikap tubuh di atas disebut...

a)

siap

b)

Tegak

c)

Hadap kiri

d)

istirahat

41.

kota Penyelenggara PON Pertama adalah...

a)

semarang

b)

jogyakarta

c)

medan

d)

solo

42.

. Berikut termasuk hal yang penting dalam pembelajaran aktivitas air sebelum dilakukan belajar renang gaya, kecuali....

a)

kontrol pernafasan

b)

masuk kolam

c)

pengenalan air

d)

pemanasan

e)

renang lengkap

43.

Pada waktu melakukan gerakan senam lantai berguling ke depan, bagian untuk pertama kali kena matras adalah....

a)

kepala

b)

kaki

c)

punggung

d)

tengkuk

e)

pundak

44.

Dalam gerakan senam lantai, ketika peserta didik melakukan posisi berdiri dengan satu kaki termasuk ke dalam pola gerak dasar….

a)

manipulative

b)

psikomotor

c)

non lokomotor

d)

lokomotor

e)

keseimbangan

45.

Perhatikan komponen-komponen kebugaran jasmani di bawah ini:

1) Explosivepower

2) cardiorespiratory

3) kecepatan

4) muscle endurance

5) kekuatan

Yang merupakan komponen kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan antara lain….

a)

2, 3, dan 5

b)

1, 3, dan 5

c)

1, 2, dan 4

d)

1, 2, dan 3

e)

2, 4, dan 5

46.

Perhatikan gambar berikut


Gambar disamping pada nomor tolak peluru menunjukan....

a)

awalan dengan sikap menyamping

b)

gerakan akhiran/sikap akhir

c)

awalan menolak peluru

d)

awalan dengan sikap membelakangi

e)

gerakan menolak peluru

47.

Berikut salah satu jenis gerak dasar dalam aktivitas air….

a)

menyelam

b)

ayunan kaki

c)

pernafasan

d)

pengenalan air

e)

kayuhan lengan

48.

Gaya bebas merupakan gambaran gaya berenang tercepat, dengan posisi telungkup sambil meluncur santai kemudian terlihat bergerak dengan cepat. Secara berurutan pola gerakan yang benar dalam melakukan gaya bebas adalah sebagai berikut....

a)

gerakan mengayuh tangan, gerakan mengayun kaki, pernafasan, dan koordinasi tangan-kaki

b)

gerakan mengayun kaki, gerakan mengayuh tangan, koordinasi tangan-kaki, dan pernafasan

c)

pernafasan, koordinasi tangan-kaki, gerakan mengayun kaki, dan gerakan mengayuh tangan

d)

koordinasi tangan-kaki, gerakan mengayun kaki, gerakan mengayuh tangan, pernafasan

e)

gerakan mengayun kaki, koordinasi tangan-kaki, mengayuh tangan, dan pernafasan

49.

Pola gerak dasar yang dikembangakan pada pembelajaran senam lantai ketika peserta didik melakukan gerakan berjalan pada satu garis lurus adalah….

a)

non lokomotor

b)

psikomotor

c)

refleksif

d)

lokomotor

e)

manipulatif

50.

Berapa durasi waktu dalam pertandingan bola sepak?

a)

2x45 menit

b)

2x24 menit

c)

3x45 menit

d)

2x54 menit

Similar Resources on Wayground

Soal PJOK Kelas 3 Pra Semester

50 questions

Soal PJOK Kelas 3 Pra Semester

quiz

Worksheet

•

3rd Grade

PJOK DD PTS 2025

50 questions

PJOK DD PTS 2025

quiz

Worksheet

•

3rd Grade

SOAL PAT GENAP TH 2022 KLS XI

50 questions

SOAL PAT GENAP TH 2022 KLS XI

quiz

Worksheet

•

1st Grade - Professio...

KELAS 3 ULANGAN HARIAN BAB 7

45 questions

KELAS 3 ULANGAN HARIAN BAB 7

quiz

Worksheet

•

3rd Grade

pai kls 8 semester 1 tp 2022-2023

50 questions

pai kls 8 semester 1 tp 2022-2023

quiz

Worksheet

•

3rd Grade

SOAL PJOK

50 questions

SOAL PJOK

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University

KUIZ KECERGASAN FIZIKAL PJK T3

49 questions

KUIZ KECERGASAN FIZIKAL PJK T3

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University

LATIHAN

50 questions

LATIHAN

quiz

Worksheet

•

2nd - 3rd Grade