Daya tahan kardiovaskular ialah keupayaan sistem kardiovaskular mengedar darah beroksigen ke otot-otot dan membawa keluar bahan kumuh dari otot. Sistem kardiovaskular terdiri daripada

Seseorang individu itu dikatakan mempunyai kecergasan yang baik sekiranya

Seseorang individu itu dikatakan mempunyai kecergasan yang baik sekiranya

Aktiviti aerobik berupaya meningkatkan daya tahan kardiovaskular, contohnya ……...

5 Semasa aktiviti mengira nadi dilakukan, jari yang mesti digunakan ialah

Aktiviti yang melibatkan pergerakan dari satu stesen ke stesen yang lain dikenali sebagai

Aktiviti tekan tubi bertujuan menguji

Selepas melakukan sesuatu aktiviti atlet perlu

________ ialah keupayaan menggerakkan sesuatu sendi melalui julat pergerakan yang maksimum.

Fleksibiliti ditakrifkan sebagai

Aktiviti jangkauan melunjur dilakukan bagi mengukur

Aktiviti aerobik berupaya meningkatkan daya tahan kardiovaskular, contohnya ……...

Merupakan pergerakan tubuh badan dalam menghasilkan senaman yang mampu meningkatkan fleksibiliti, ketangkasan, imbangan, daya tahan otot, kekuatan otot dan kawalan badan.

Pernyataan di atas merujuk kepada

5 Semasa aktiviti mengira nadi dilakukan, jari yang mesti digunakan ialah

Aktiviti yang melibatkan pergerakan dari satu stesen ke stesen yang lain dikenali sebagai

Berikut merupakan bukan faedah yang diperolehi daripada latihan kecergasan

Apakah komponen kecergasan yang diperkembangkan oleh latihan lari jarak jauh?

Dalam Ujian Daya Tenaga Asas (UDTA) aktiviti larian 1500 meter bertujuan menguji.

Merupakan pergerakan tubuh badan dalam menghasilkan senaman yang mampu meningkatkan fleksibiliti, ketangkasan, imbangan, daya tahan otot, kekuatan otot dan kawalan badan.

Pernyataan di atas merujuk kepada

Pernyataan di bawah berkaitan salah satu komponen kecergasan fizikal berasaskan kesihatan.

“Merujuk kepada keupayaan sendi mampu melakukan pergerakan yang kemas dalam pergerakan maksimum”

Apakah komponen tersebut?

Ali merupakan atlit lompat jauh sekolah. Beliau merupakan calon peperiksaan PT3 pada tahun ini. Kadar Nadi maksimum Ali ialah __________ dsm.

Seseorang individu itu dikatakan mempunyai kecergasan yang baik sekiranya

Aktiviti jangkauan melunjur dilakukan bagi mengukur

Kecergasan Fizikal terbahagi kepada dua komponen, iaitu:

Yang manakah bukan komponen kecergasan berdasarkan lakuan motor?

Yang manakah komponen kecergasan berdasarkan kesihatan?

ACARA LARI BERPAGAR MERUPAKAN ACARA

Acara lari berpagar menggunakan ………………. sebagai halangan

Acara lari berpagar melibatkan fasa-fasa berikut, kecuali ____________ .

Fasa manakah yang memerlukan kaki belakang ditarik ke sisi badan ?

Berapakah bilangan langkah yang dilakukan oleh atlet biasa untuk melepasi setiap pagar ?

Kaki belakang terkena pagar dan pagar terjatuh akan dikira sebagai ______________ .

Nyatakan fasa-fasa dalam larian berpagar

Jumlah pagar dalam acara larian berpagar ialah....

Berikut adalah jenis-jenis acara lari berpagar KECUALI;

Gambar tersebut merujuk kepada fasa?

Apakah nama acara balapan ini?

Pada fasa ____________, murid berusaha untuk mencapai kelajuan optimum semasa tiba ke pagar pertama.

Dalam acara lari berpagar, semua murid/atlet mesti berlari dalam lorong masing-masing.

Semasa fasa ini, murid akan berusaha untuk mendapatkan trajektori yang meminimumkan ketinggian melepasi pagar.

Dalam fasa ini, tujuan utama murid adalah untuk mengoptimumkan condongan ke hadapan dan meminimumkan masa di udara. Condongan badan ke hadapan disesuaikan mengikut ketinggian pagar.

Antara berikut yang manakah merupakan latih tubi/latihan dalam acara lari berpagar.

Aktiviti di dalam gambar merupakan aktiviti/latih tubi ........

Gambar menunjukkan fasa ___________ dalam acara lari berpagar.

Dalam acara lari berpagar, Pagar diletak pada jarak dan ketinggian yang telah ditetapkan mengikut kategori pertandingan.

Olahraga merangkumi beberapa acara yang __________________________.

ANTARA YANG BERIKUT YANG MANAKAH BUKAN FASA-FASA LARI BERPAGAR?

Olahraga merangkumi beberapa acara yang __________________________.