Font size
S
M
L
XL
WorksheetsSOAL PAT GENAP TH 2022 KLS XI
Total questions: 50
Worksheet time: 50mins
Name
Class
Date
1.
Senam ritmik sering disebut dengan istilah ….
a)
Senam aerobic
b)
Senam irama
c)
senam yoga
d)
senam skj
e)
senam poco-poco
2.
Nomor-nomor lari Spint adalah ….
a)
800 m, 1500 m, 3000 m.
b)
400 m, 600 m, 800 m
c)
400 m, 800m, 1500 m
d)
100 m, 200 m, 400 m
e)
1500 m, 3000 m, 5000 m
3.
Bagi para pemula dan bagi mereka yang belum menguasai cara-cara berenang hendaknya memperhatikan ….
a)
pengenalan air
b)
mengetahui jenis air
c)
mendalami ketenangan air
d)
teknik dan metode air
e)
teknik-teknik dasar berenang
4.
Salah satu bentuk latihan untuk melatih kekuatan otot lengan adalah ….
a)
sit up
b)
squat thrust
c)
push up
d)
back up
e)
sutle run
5.
Gerakan yang benar dalam melakukan renang gaya bebas posisi kaki adalah sebagai berikut ….
a)
diawali dari pangkal paha hingga ujung jari kaki
b)
diawali dari lutut kemudian ditarik ke atas
c)
diawali dari pangkal paha hingga ujung jari kaki dilakukan secara bergantian
d)
diawali dari pangkal paha hingga ujung jari kaki dilakukan secara bersamaan
e)
diawali dari lutut kemudian ditekuk dilakukan secara bersamaan
6.
Istilah lain dari gerakan lompat harimau adalah ….
a)
hand stand
b)
tiger sprong
c)
back roll
d)
forward roll
e)
neckspring
7.
Sikap permulaan roll depan adalah ….
a)
tidur terlentang
b)
sikap setengah jongkok
c)
jongkok
d)
duduk
e)
berdiri
8.
Posisi ke dua kaki saat melakukan rol depan pada saat berguling adalah ….
a)
lurus
b)
dibuka lebar
c)
mengikuti gerakan badan
d)
ditekuk
e)
dirapatkan
9.
Teknik dasar yang harus diperhatikan oleh seorang pelari meliputi ….
a)
Sikap badan, gerakan tangan, dan arah lari
b)
Posisi start, ayunan tangan, dan pandangan
c)
Gerakan kaki, gerakan tangan, dan sikap badan
d)
Posisi awal, posisi berlari, dan posisi akhir
e)
Sikap strat, teknik berlari, dan teknik masuk garis finish
10.
Pengambilan nafas untuk renang gaya bebas adalah pada waktu ....
a)
kepala di dalam air
b)
bahu dan kepala sejajar dengan air
c)
kedua tangan ditarik ke samping bawah kepala diangkat ke atas
d)
kedua lengan saat berada di depat
e)
kepala menghadap ke depan / di atas air
11.
Sikap awal melakukan rangkian gerakan rol belakang adalah ….
a)
tidur terlentang dimatras
b)
tidur tengkurap di matras
c)
berdiri membelakangi matras
d)
sikap jongkok menghadap matras
e)
jongkok membelakangi matras
12.
Yang merupakan bukan jenis start jongkok adalah ….
a)
Start pendek
b)
Start menengah
c)
Start panjang
d)
The long start
e)
Start melayang
13.
Lari jarak pendek menggunakan start ....
a)
Bebas
b)
Melayang
c)
Berdiri
d)
Jongkok
e)
Duduk
14.
Gaya lompat jauh dimana waktu di udara kaki bergerak melangkah adalah gaya ….
a)
Jongkok
b)
Menggantung
c)
Berjalan di udara
d)
Berlari di udara
e)
Salto
15.
Gaya lompat jauh dimana waktu di udara badan dilentingkan adalah gaya……
a)
Jongkok
b)
Menggantung
c)
Berjalan di udara
d)
Berlari di udara
e)
Salto
16.
Gerakan yang benar pada saat berguling ke depan/roll depan bagian kepala menggunakan….
a)
Tangan
b)
Punggung
c)
Tengkuk
d)
Kepala
e)
Bahu
17.
Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih….
a)
Kelenturan
b)
Kelincahan
c)
Kekuatan
d)
Kecepatan
e)
Keberanian
18.
Alat yang digunakan untuk tumpuan atau alas dalam senam lantai adalah….
a)
Kasur
b)
Matras
c)
Busa
d)
Karpet
e)
Lantai
19.
Induk organisasi sepak bola dunia adalah ….
a)
FIBA
b)
FIFA.
c)
PSSI
d)
FIG
e)
IBF
20.
Kejuaraan sepak bola dunia diselenggarakan setiap … sekali
a)
5 tahun
b)
4 tahun.
c)
3 tahun
d)
2 tahun
e)
1 tahun
21.
Organisasi bola voli nasional kita adalah ….
a)
PSSI
b)
PBSI
c)
PERCASI
d)
PBVSI .
e)
PERBASI
22.
Di dalam permainan bola voli tiap pemain boleh memukul bola ….
a)
Dua kali berturut-turut
b)
Tiga kali berturut-turut.
c)
Empat kali berturut-turut
d)
Lima kali berturut-turut
e)
Dua kali berselang
23.
Memainkan bola voli dengan perkenaan kedua lengan dinamakan ….
a)
Pass atas.
b)
Pass bawah
c)
Servis atas
d)
Servis bawah
e)
Smash
24.
Memainkan bola voli dengan perkenaan ruas-ruas jari-jari atas pada posisi diatas kepala dinamakan ….
a)
Pass atas.
b)
Pass bawah
c)
Servis atas
d)
Servis bawah
e)
Smash
25.
Dengan sistem rally point setiap set yang dimenangkan harus memperoleh nilai ….
a)
15
b)
16
c)
18
d)
21
e)
25
26.
Tinggi net bola voli untuk putri adalah ….
a)
2,34 meter
b)
2,35 meter
c)
2,43 meter
d)
3,24 meter
e)
3,42 meter
27.
Tinggi net bola voli untuk putra adalah ….
a)
2,14 meter.
b)
2,34 meter
c)
2,43 meter
d)
3,24 meter
e)
3,42 meter
28.
Ukuran lapangan bola voli, lebar dan panjangnya adalah ….
a)
9 x 18 meter
b)
9 x 17 meter
c)
9 x 16 meter.
d)
8 x 18 meter
e)
8 x 16 meter
29.
Di bawah ini yang termasuk cabang olahraga yang menggunakan bola kecil adalah ….
a)
Bola basket
b)
Sepak bola
c)
Bola Volly
d)
Softball
e)
Bola tangan
30.
Yang tidak termasuk teknik menjaga gawang dalam permainan sepak bola adalah…..
a)
Menangkap bola operan teman
b)
Menangkap bola bergulir ditanah
c)
Menangkap bola setinggi perut
d)
Mentip bola tinggi melalui atas gawang
e)
Menangkap bola setinggi dada
31.
Teknik dasar dalam sepak bola, yang dalam pelaksanaannya harus dilakukan dengan menjatuhkan diri di sebut dengan istilah ….
a)
Throw in
b)
Passing
c)
Driblle
d)
Kontrol
e)
Tackling
32.
Ketika permainan sedang berlangsung, wasit tidak perlu menghentikan permainan untuk sementara waktu, bila ada kejadian ….
a)
Pelanggaran
b)
Hands ball
c)
Pemain cidera
d)
Heading
e)
Pemain terkena kartu
33.
Untuk mendapatkan bola yang melambung tinggi maka bagian kaki yang digunakan untuk menendang bola adalah ….
a)
Kaki bagian dalam
b)
Kaki bagian luar
c)
Kura-kura bagian dalam
d)
Kura-kura bagian luar.
e)
Tumit
34.
Untuk mendapatkan bola yang datar dan cepat maka bagian kaki yang di gunakan menendang bola adalah ….
a)
Kaki bagian luar
b)
Tumit
c)
Kaki bagian dalam
d)
Kura-kura bagian luar
e)
Kura-kura bagian dalam
35.
Dalam permainan sepak bola, jarak titik pinalty adalah … meter.
a)
12
b)
11
c)
10
d)
9
e)
8
36.
Dalam melakukan gerakan lemparan kedalam yang benar, gerakan tangan harus berada di ….
a)
Atas belakang kepala
b)
Depan dada
c)
Depan muka
d)
Atas samping kepala
e)
Depan perut
37.
Apabila pemain bertahan melakukan pelanggaran di daerah kontak 16 m, maka wasit memberikan hukuman ….
a)
Tendangan bebas langsung
b)
Tendangan pinalty
c)
Tendangan bebas tidak langsung
d)
Kartu merah untuk pemain yang melanggar.
e)
Tendangan bebas ditempat kejadian
38.
Seorang pemain tidak terkena off-side apabila menerima bola dari ….
a)
Tendangan bebas langsung
b)
Lemparan dalam
c)
Tendangan penjaga gawang
d)
Tendangan bebas tidak langsung
e)
Tendangan penalty
39.
Perkenaan bola dengan bagian kepala saat menyundul adalah ….
a)
Ubun-ubun
b)
Dahi
c)
Kepala bagian belakang
d)
Tempurung kepala
e)
Kepala bagian depan
40.
Pada umumnya gerak tipu dalam teknik sepak bola dilakukan dengan ….
a)
Gerakan kaki dan ayunan badan
b)
Ayunan badan dan berhenti tiba-tiba
c)
Berhenti tiba-tiba dan gerakan melompat
d)
Gerakan melompat dan berlari cepat
e)
Gerakan kaki, ayunan badan, dan berhenti tiba-tiba
41.
Jelaskan cara memegang raket teknik forehand dalam permainan bulu tangkis?
4 lines
42.
Ada berapa partai yang dimainkan dalam permainan bulu tangkis? Sebutkan!
4 lines
43.
Jelaskan perbedaan push up pada anak laki-laki dan perempuan?
4 lines
44.
Bagaimana cara melakukan forward roll? beserta kesalahan-kesalahannya.
4 lines
45.
Sebutkan nomor lompat dalam atletik?
4 lines
46.
Jelaskan cara memegang raket teknik backhand dalam permainan bulu tangkis?
4 lines
47.
Jelaskan system perhitungan poin dalam bulu tangkis?
4 lines
48.
Ada berapa komponen kebugaran jasmani? sebutkan.
4 lines
49.
Bagaimana cara melakukan back roll? beserta kesalahan-kesalahannya.
4 lines
50.
Sebutkan nomor lempar dalam atletik?
4 lines
Reset
