Font size
WorksheetsMari kita belajar quiz soal materi Berenang
Total questions: 50
Worksheet time: 16mins
di bawah ini gaya gaya dalam pertandingan renang, kecuali...
gaya batu
gaya kupu kupu
gaya katak
gaya bebas
peralatan yang di gunakan dalam berlatih renang dibawah ini yang benar adalah ....
pakaian renang
kacamata renang
sepatu
pelampung
cara mengambil nafas dalam renang dengan menggunakan...
hidung
telinga
mulut
gigi
renang gaya dada sering disebut juga...
gaya bebas
gaya lumba lumba
gaya kupu kupu
gaya katak
bagaimana caranya kita agar aman saat berenang?
berlari lari
banyak minum
perut sudah diisi makanan minimal 1 jam
memakai kaos
gerakan tubuh melayang dibawah permukaan air dan kepala diatas permukaan air dengan dorongan tangan dan kaki sebagai penyeimbang disebut teknik...
mengapung
meluncur
tenggelam
menggelembung
pernapasan pada renang gaya dada dilakukan dengan cara mengangkat kepala ke...
atas permukaan air
bawah permukaan air
kesamping permukaan air
mangap
posisi tubuh dikala melaksanakan gerakan renang gaya dada adalah...
telengkup
telentang
memutar
berdiri
bagaimana cara melaksanakan gerakan kaki pada renang gaya dada!
kaki terbuka, lurus, tebuka lagi
lurus dan rapat, lalu dengkul ditekuk, kemudian dibuka kakinya, lalu lurus dan dirapatkan kembali
kaki lurus, kemudian dibuka, lalu ditekuk, dan diluruskan kembali
kaki ditekuk, lalu diluruskan berulang-ulang
teknik dasar renang gaya dada dibawah ini adalah..
teknik meluncur
teknik gerakan kaki
teknik gerakan tangan
teknik gerakan kayuhan badan
yang harus diperhatikan dalam teknik dasar berenang, kecuali....
ketahanan badan
tinggi kedalaman air
kecepatan maksimal tangan dan kaki
kekuatan otot
posisi tubuh saat melakukan renang gaya punggung
telungkup
telentang
badan terbalik seperti tiduran, tangan lurus kebelakang dan kaki diletakan di dinding kolam untuk meluncur
dibawah permukaan air
manfaat olahraga renang dibawah ini adalah...
merasa takut dan malas
bentuk tubuh ideal
meninggikan badan
meningkatkan kekuatan otot
mengapa teknik pernapasan gaya punggung lebih mudah daripada renang gaya dada?
gerakannya cepat
wajah berada di permukaan air
gaya punggung posisi wajah selalu menghadap ke atas dan berada diatas air
gerakan kaki lebih mudah
posisi badan saat melakukan renang gaya punggung adalah...
telungkup
berdiri
tenggelam
telentang
pada renang gaya punggung gerakan kaki dilakukan secara bergantian dengan sumber gerakan pada...
kaki
tangan
mulut
lutut
3 fase teknik dasar gerakan lengan pada gaya punggung dibawah ini adalah .....
fase mengangkat
fase menarik
fase mendorong
fase istirahat
bagi para pemula dan bagi mereka yang belum menguasai cara-cara berenang hendaknya memperhatikan dibawah ini...
teknik melompat
teknik berjalan
teknik menggunakan pakaian renang
teknik teknik dasar berenang
mana manfaat renang bagi kesehatan badan dibawah ini...
kesehatan jantung
kesehatan paru-paru
menurunkan fikiran stress
sistem pernapasan
Bagaimana cara meluncur saat melakukan renang gaya dada
tolak bagian kaki yang menempel di dinding
lurus kedua lengan dan kaki ke arah depan
menjaga keseimbangan tubuh ketika badan berada dipermukaan air
a, b dan c benar semua
Persatuan renang dunia adalah ....
PBFSI
FIFA
FINA
PSSI
renang gaya dada ditunjukan pada gambar ...
manakah renang gaya bebas ...
sedangkan untuk renang gaya kupu kupu adalah
Dalam memberikan pertolongan kecelakaan di air, cara paling tepat untuk mendekati korban dengan renang menggunakan gaya …
Di kolam renang, bakteri penyebab penyakit dikendalikan dengan..
penggunaan garam
penggunaan kaporit
penggunaan obat-obatan
penggunaan pestisida
Pada nomor perlombaan renang gaya kupu-kupu, gaya dada, dan gaya bebas, perenang melakukan posisi start..
di atas balok start
di atas balok lompat
di bawah balok start
di bawah balok lompat
Perlengkapan yang tidak boleh dikenakan dalam perlombaan renang adalah..
kacamata renang
topi renang
sarung tangan berselaput
baju renang
Cara meningkatkan kualitas air kolam yang sehat adalah, kecuali..
Mengganti air dengan teratur
Menambahkan kaporit sebanyak mungkin
Membersihkan lantai kolam
Menyaring air kolam dari kotoran
Bagaimana saat melakukan pengambilan nafas renang gaya dada…
Saat tangan mendorong ke atas
Saat tangan mendorong ke belakang
Saat tangan siap di dorong ke depan
Saat tangan siap di dorong ke belakang
Gerakan pengambilan nafas adalah suatu proses antara menghirup udara bersih dan…
Mengeluarkan udara kotor
Menghirup udara kotor
Mengeluarkan udara bersih
Mengeluarkan bau mulut
Koordinasi yang baik bisa diberikan tanpa menggunakan, kecuali…
Papan latihan
Papan selancar
Balok kayu
Papan tulis
Berikut ini tehnik renang gaya dada yang benar adalah…
Posisi badan, gerakan tungkai, gerakan lengan, dan gerakan pengambilan nafas
Posisi kepala, gerakan lengan dan pengambilan nafas
Posisi badan, gerakan tungkai, dan pengambilan nafas
Gerakan lengan dan gerakan pengambilan nafas
Perkembangan renang di Indonesia dimulai pada tanggal...
20 Maret 1951
22 Maret 1950
21 Maret 1951
24 Maret 1951
Olahraga renang dimulai sejak abad ke-19 di kota...
Munich
Roma
Sydney
London
Jumlah lintasan dalam kolam renang adalah...
4 track/jalur
5 track/jalur
6 track/jalur
8 track/jalur
Panjang kolam renang berdasarkan standar internasional adalah....
50 meter
70 meter
80 meter
90 meter
Back up merupakan latihan persiapan renang yang berfungsi untuk...
Kelincahan
Tenaga eksplosif
Penguatan otot punggung
Penguatan otot kaki
Cara melakukan gerakan meluncur pada renang gaya dada, kecuali
Jongkok di bibir kolam menghadap ke dalam kolam
Bungkukkan badan dengan kedua lengan lurus ke depan
Doronglah badan dengan kedua kaki bertumpu pada bibir kolam hingga badan meluncur di air
Mendorong sampai telapak tangan mendekati paha
Permulaan menolong orang yang tenggelam biasanya dilakukan dari ….
luar kolam
dasar kolam
atas kolam
samping kolam
Posisi badan pada injak-injak air adalah ….
jongkok
telengkup
menengadah
Berdiri seluruh badan berada di dalam air
Untuk penyelamatan air, penolong harus bersikap ….
bingung
panik
tergesah-gesah
tenang
Alat yang dapat digunakan untuk penyelamatan di air adalah ….
Ban, tali, dan galah
Galah dan besi
Tenda dan mantel
Tali dan meteran
Cara melakukan pertolongan tanpa alat dengan cara memegang kepala korban, penolong harus mencebur ke air dari arah ….
atas
bawah
belakang
samping
Teknik melakukan pertolongan tanpa alat dengan teknik memegang kepala korban, letakkan kedua telapak tangan pada ….
Telinga kiri korban
Telinga kanan korban
Leher korban
Kedua telinga korban
Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah ....
Tidak cepat lelah
Tidak cepat lapar
Beradaptasi dengan air
Tidak kaku
Mengapa pada saat melakukan renang gaya dada kepala terus merunduk…
Karena pengendoran dari leher
Karena tegang dari leher
Karena merendahkan ke air
Karena peregangan di badan
Dalam olahraga renang sering terjadi kecelakan yang memerlukan pertolongan yang cepat dan tepat. Teknik pertolongan yang menggabungkan antara pernapasan buatan dengan penekanan dada disebut resusitasi (langkah pertolongan medis untuk mengembalikan fungsi napas dan atau sirkulasi darah di dalam tubuh yang terhenti)….....
Resusitasi jantung
Resusitasi paru-paru
Resusitasi saraf
Resusitasi jantung dan paru-paru
Gaya renang tertua menurut Olimpiade Paris tahun 1900 saat ditampilkan pertama kali adalah…
gaya dada
gaya punggung
gaya bebas
gaya kupu kupu
Perenang berada dalam posisi start setelah aba-aba Siap...... yang diteriakan oleh wasit dalam bahasa inggris adalah...
Take your marks
marks your take
take your emma
your take marks
