wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

KUIZ PENGESANAN PJPK TINGKATAN 1

Total questions: 50

Worksheet time: 45mins

Name
Class
Date
1.

Apakah tindakan pertama sekiranya anda melihat berlakunya kemalangan?

a)

Bantuan pernafasan

b)

Panggilan kecemasan

c)

Mengambil gambar

d)

Menyelamatkan diri

2.

Berdasarkan gambar tersebut, berapakah jumlah tekanan yang perlu diberikan?

a)

25

b)

30

c)

35

d)

40

3.

Berapakah orang pemain yang diperlukan dalam setiap pasukan bola sepak?

a)

10

b)

11

c)

9

d)

12

4.

Badan induk manakah yang menguruskan permainan bola sepak di Malaysia?

a)
b)
c)
d)
5.

Jenis hantaran yang manakah digunakan pada jarak dekat?

a)

Hantaran lintang

b)

Hantaran lambung

c)

Hantaran leret

d)

Hantaran lepas

6.

Apakah nama permainan ini?

a)

Bola keranjang

b)

Bola tampar

c)

Bola baling

d)

Bola jaring

7.

Berikut merupakan kemahiran gerak kaki yang boleh dilakukan ketika mendarat kecuali?

a)

Dua langkah

b)

Kedua-dua belah kaki

c)

Sebelah kaki

d)

Satu setengah langkah

8.

Berapakah masa yang diberikan ketika ujian ringkuk tubi separa?

a)

2 minit

b)

30 saat

c)

50 saat

d)

1 minit

9.

Apakah tujuan ujian jangkauan melunjur?

a)

Mengukur fleksibiliti

b)

Mengukur panjang badan

c)

Mengukur panjang kaki

d)

Mengukur tulang belakang

10.

Penggunaan _____________ adalah diwajibkan dalam acara lari pecut.

a)

Kasut

b)

Blok permulaan

c)

Baton

d)

Reben penamat

11.

Terdapat 3 fasa dalam acara lari pecut iaitu ...........

a)

Pemanasan badan

b)

Berlepas dari Blok Permulaan

c)

Kedudukan "Ke Garisan"

d)

Kedudukan "Mendongak"

e)

Kedudukan "Sedia

12.

Acara lari berganti-ganti terdiri daripada.....

a)

4 x 100 meter

b)

4 x 200 meter

c)

2 x 200 meter

d)

4 x 400 meter

13.

Gaya Lompat Tinggi ___________ diperkenalkan pada tahun 1965.

a)

Fosburry Flop

b)

Gunting

c)

Straddle

d)

Western Roll

14.

Antara berikut, yang manakah BUKAN merupakan tips penjagaan muka berjerawat

a)

Makan makanan seimbang

b)

Memicit jerawat kecil

c)

Guna pencuci muka yang sesuai

d)

Mendapatkan rawatan doctor

15.

Nasi, mihun, roti dan ubi kentang merupakan

a)

karbohidrat

b)

protein

c)

lemak

d)

vitamin

16.

Antara berikut yang manakah merupakan contoh bagi nutrient Protein.

a)

sawi dan kangkung

b)

minyak dan gula

c)

ayam dan ikan

d)

nasi dan ubi kentang

17.

Apakah alat yang boleh digunakan dalam gimnastik bagi membolehkan seseorang membuat lantunan dan layangan di udara?

a)

Tilam

b)

Frisbee

c)

Papan Anjal

d)

Trampolin

18.

Kekerapan melakukan latihan adalah merujuk kepada prinsip...

a)

Intensity (Tahap Intensiti)

b)

Frequency (Kekerapan)

c)

Time (Masa)

d)

Capacity ( Capacity)

19.

Naik turun bangku adalah satu aktiviti yang sesuai untuk kekuatan otot kaki. Apakah aktiviti yang sesuai untuk meningkatkan kekuatan otot tangan?

a)

Tekan Tubi

b)

Bangkit Tubi

c)

Naik Turun Bangku

d)

Jangkauan Melunjur

20.

Berikut merupakan langkah keselamatan ketika melakukan tarian Joget dan tarian Sumazau, kecuali __________.

a)

pakaian yang sesuai

b)

melakukan pada waktu pagi

c)

tatacara pelakuan dipatuhi

d)

permukaan yang rata

21.

Pernyataan di bawah berkaitan dengan pergerakan berirama.

Pergerakan yang tidak menyebabkan berlakunya perubahan pada kedudukan tubuh badan.

Antara berikut, yang manakah benar tentang pernyataan di atas ?

a)

Lokomotor

b)

Langkah lurus

c)

Bukan lokomotor

d)

Konsep pergerakan

22.

Nyatakan jenis kemahiran asas lantunan di atas?

a)

Seat-drop

b)

Back-drop

c)

Hands and Knees-drop

d)

Front-drop

23.

Nyatakan jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin seperti gambar di atas?

a)

Pike

b)

Straddle

c)

Tuck

24.

Dalam permainan bola sepak, menjaring menggunakan kepala memerlukan kemahiran …

a)

menahan

b)

menanduk

c)

menendang

d)

mengelecek

25.
BERAPAKAH TEMPOH PERMAINAN BOLA SEPAK?
a)
120 MINIT
b)
100 MINIT
c)
90 MINIT
d)
85 MINIT
26.

Berikut merupakan posisi bagi pemain bola jaring KECUALI?

a)

GD

b)

GD

c)

WS

d)

GK

27.

Terdapat 5 teknik hantaran dalam Bola Jaring teknik yang manakah salah

a)

Hantaran Aras Bahu

b)

Hantaran Aras Dada

c)

Hantaran Atas Kepala

d)

Hantaran ke silang

28.

Kanser serviks juga dikenali sebagai.......

a)

kanser pangkal rahim

b)

Kanser usus

c)

Kanser rahim

d)

Kanser perut

29.

Punca kanser serviks seperti berikut kecuali

a)

melakukan persetubuhan pada usia muda

b)

bertukar pasangan kelamin

c)

faktor genetik

d)

amal gaya hidup sihat

30.

Berikut ialah langkah-langkah mengatasi senggugut, kecuali.......

a)

amalkan senaman rutin

b)

elakkkan pengambilan minuman berkafein

c)

tidak menjaga pemakanan

d)

amalkan pengabilan vitamin tertentu

31.

Apakah akibat daripada komunikasi yang KURANG BERKESAN?

a)

Berlaku salah faham

b)

Penyelesaian masalah

c)

Merapatkan perhubungan

32.

Seseorang yang mengalami masalah Obesiti, dia perlu mengelak untuk mengambil makanan yang

a)

bergula tinggi

b)

tinggi vitamin

c)

berkhasiat

33.

Gambar rajah di atas merupakan sumber makanan...

a)

Karbohidrat

b)

Protien

c)

Lemak

d)

Vitamin

34.

Apakah fungsi utama vitamin dan mineral pada tubuh badan?

a)

Membantu pembinaan tulang

b)

Meningkatkan sistem pertahanan badan

c)

Membina sel tubuh badan

d)

Membekalkalkan tenaga yang diperlukan oleh tubuh badan

35.

Prinsip D. R. A. B. C bagi proses memanggil mangsa atau kejutkan mangsa untuk melihat reaksi daripada mangsa ialah

a)

Bahaya (Danger)

b)

Reaksi (Response)

c)

Saluran Udara (Airways)

d)

Pernafasan (Breathing)

e)

Peredaran Darah (Circulation)

36.

Penyakit anemia ialah penyakit

a)

mengantuk

b)

lebih sel darah putih

c)

kekurangan darah

d)

kurang selera makan

37.

Apakah kesan-kesan buruk yang dialami oleh perokok?

a)

Peluh berbau

b)

Nafas berbau

c)

Kurang daya tahan penyakit

d)

Kurang selera makan

38.

Berapakah jumlah mata yang perlu diperoleh untuk satu set dalam permainan badminton?

a)

15 mata

b)

18 mata

c)

21 mata

d)

23 mata

39.

Yang manakah merupakan jenis-jenis servis?

a)

Servis pendek dan servis tinggi

b)

Servis pendek dan servis panjang

c)

Servis tinggi dan servis rendah

40.

Apakah tujuan Perkahwinan?

a)

Membentuk keluarga baharu dalam masyarakat

b)

Ikatan yang sah

c)

Menyambung zuriat

d)

Mengawal nafsu

41.

Murid melompat tinggi ke atas sambil sebelah tangan dihulurkan untuk menyentuh bola yang tergantung.

a)

Ansur Maju 1

b)

Ansur Maju 2

c)

Ansur Maju 3

d)

Ansur Maju 4

42.

Apakah fasa ketiga dalam acara larian pecut?

a)

Fasa pecutan

b)

Fasa ikut lajak

c)

Fasa pelepasan

d)

Fasa lari landas

43.

Antara berikut, yang manakah merupakan kesalahan yang biasa dilakukan oleh atlet dalam acara lontar peluru?

a)

Atlit melakukan lontaran sambil melompat-lompat

b)

Atlit masuk ke sektor lontaran melalui arah hadapan

c)

Selepas melontar, atlit keluar ikut arah hadapan sektor

d)

Selepas melontar, atlit keluar ikut arah belakang sektor

44.

Berikut adalah acara lari pecut KECUALI

a)

800m

b)

100m

c)

200m

d)

400m

45.

Siapakah beliau ?

a)

Khairul Hafiz Jantan

b)

Khairul Hafiz Anwar

c)

Khai Bahar

d)

Mohamad Ziyad

46.

Siapakah yang memperkenalkan gaya lontar peluru menggelungsur ?

a)

Parry O brien

b)

Fosbury Flop

c)

Dickson Nakame

47.

Siapakah beliau ?

a)

Justin Gatlin

b)

Husin Bolt

c)

Michael Jordon

48.

Dalam acara lari berganti-ganti 4 x100 meter, baton hendaklah diserahkan di dalam zon yang telah ditetapkan. Berapakah jarak zon pertukaran baton tersebut?


a)

10 meter

b)

20 meter

c)

30 meter

49.

Semasa fasa penamat acara larian, bahagian anggota badan yang diambil kira untuk menentukan pemenang ialah ……………….

a)

Torso

b)

Kepala

c)

Hujung kasut

50.

Kecergasan Fizikal terbahagi kepada dua komponen, iaitu:

a)

Kesihatan

b)

Daya Tahan Otot

c)

Lakuan Motor

d)

Kepantasan

Similar Resources on Wayground

PJOK kelas 5 semester ganjil

50 questions

PJOK kelas 5 semester ganjil

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

ulangkaji pjpk

50 questions

ulangkaji pjpk

quiz

Worksheet

•

1st Grade

PAS PJOK PUTRATAMA SEM 1 .2020

50 questions

PAS PJOK PUTRATAMA SEM 1 .2020

quiz

Worksheet

•

1st Grade

UJIAN SEMESTER GANJL

50 questions

UJIAN SEMESTER GANJL

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University

KUIZ PJPK TING. 4 KSSM

50 questions

KUIZ PJPK TING. 4 KSSM

quiz

Worksheet

•

1st Grade

Latihan Soal PAS IX Sem 1 PJOK

50 questions

Latihan Soal PAS IX Sem 1 PJOK

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

pjok kls VII sm ganjil 2025 ok

50 questions

pjok kls VII sm ganjil 2025 ok

quiz

Worksheet

•

1st - 7th Grade

aktivitas senam irama

50 questions

aktivitas senam irama

quiz

Worksheet

•

1st Grade