Font size
WorksheetsKUIZ ONLINE OLAHRAGA
Total questions: 50
Worksheet time: 29mins
Aktiviti memanaskan badan sebelum memulakan aktiviti olahraga perlu untuk
meningkatkan suhu otot
menyahkan pengumpulan asid laktik dalam tubuh
meningkatkan kadar nadi rehat
meningkatkan kadar nadi maksimum
Berapakah jumlah pemain dalam satu pasukan bola sepak futsal?
7
5
9
11
Bilangan pemain yang perlu ada dalam gelanggang bagi satu pasukan bola tampar ialah
11
8
6
3
Penggunaan blok permulaan (starting blok) adalah diwajibkan dalam acara-acara berikut KECUALI
100m
200m
400m
800m
Antara aktiviti fizikal yang sesuai dilakukan ketika menjalankan aktivti rekreasi adalah
berjoging
bermain badminton
bermain bola keranjang
bermain hoki
Berapakah jarak pusingan lengkap bagi trek olahraga di Stadium Darul Makmur?
300m
200m
400m
450m
Berikut merupakan acara-acara balapan dalam olahraga KECUALI
100 meter
Lompat Jauh
Lari berhalangan 3000 meter
Lari berganti-ganti
Peralatan berikut sangat diperlukan dalam acara lompat tinggi iaitu...
pita ukur
kasut yang sesuai
pakaian yang sesuai
tilam tebal
Manakah antara berikut merupakan acara larian jarak jauh
1500m
800m
400m
4x400m
Beliau merupakan seorang pemain skuasy nombor 1 dunia. siapakah beliau
Shalin Zulkifli
Chin Seun Eui
Dato Nicol Ann David
Mary Ann
Acara olahraga lari berganti-ganti 4x100 meter melibatkan berapa orang pelari?
1
2
3
4
Malaysia pernah menjadi satu temasya sukan yang berprestij dan bertaraf dunia pada tahun 1998. Apakah temasya sukan tersebut?
Sukan Olimpik
Sukan Paralimpik
Sukan Malaysia (SUKMA)
Sukan Komanwel
Acara Temasya sukan antarabangsa yang disertai oleh negara-negara di Asia Tenggara dikenali sebagai...
Sukan Asia
Sukan Sea
Sukan Komanwel
Sukan Olimpik
Siapakah pelari pecut yang memegang rekod dunia 9.58saat dalam acara 100meter?
Muhammad Ali
Usain Bolt
Stece Hob
Chris Evans
Makanan seimbang ialah ...
makanan yang sama beratnya ketika kering dan basah
makanan yang diperlukan oleh kanak-kanak sahaja
makanan yang dihidangkan oleh restoran besar
makanan yang mengandungi semua nutrien dalam kadar yang betul
Berapakah jarak zon pertukaran baton dalam acara lari berganti-ganti?
10 meter
20 meter
30 meter
40 meter
Pertolongan cemas ialah rawatan untuk
pemulihan
percubaan
menjauhi penyakit berjangkit
sementara sebelum dibawa ke hospital
Aktiviti tekan tubi bertujuan untuk menguji...
kelenturan
imbangan
daya tahan otot
daya tahan kardiovaskular
Manakah antara sukan berikut popular dikalangan wanita?
Gimnastik berirama
Bola Tampar
Bola Jaring
Sepak takraw
Sukan Malaysia (SUKMA) merupakan acara yang diadakan 2 tahun sekali. Pada tahun 2018 SUKMA telah diadakan di Negeri Perak. Pada tahun 2020, dimanakah SUKMA akan diadakan?
Pahang
Johor
Terengganu
Sabah
Namakan senaman dalam gambar
Touching Floor
Forward Fold
Head On Knee
Forward Bent
Apakah senaman yang dilakukan?
Tricep Touch
Toe Touch
Forward Bent
Leg Pressing
Namakan senaman yang ditunjukkan
Hand Pull
Bicep Press
Tricep Press
Hand Press
Apakah senaman yang dilakukan?
Side Reach
Move Side
Tricep Reach
Bicep Side
Berapakah jumlah pagar bagi acara 110m lari berpagar?
5
7
10
12
Berikut merupakan acara-acara balapan dalam olahraga KECUALI
100 meter
Lompat Jauh
Lari berhalangan 3000 meter
Lari berganti-ganti
Sukan olimpik merupakan temasya sukan yang terbesar di dunia dan akan diadakan pada tahun hadapan di Tokyo, Jepun. Berapa tahun sekalilah ia dianjurkan?
2 tahun
3 tahun
4 tahun
5 tahun
Kasut yang digunakan oleh pelari di atas trek balapan dikenali sebagai ....
boot
speak
spike
heels
Berikut merupakan alatan dalam sukan lompat tinggi KECUALI...
tiang lompat tinggi
palang lompat tinggi
tukul besi
pita pengukur
Acara lari pecut adalah termasuk di dalam kategori sukan
Jaring
Memadang
Menyerang
Olahraga
Apakah susunan fasa lari pecut yang betul?
Fasa pemulaan - Fasa penamat - Fasa larian
Fasa penamat - Fasa larian - Fasa permulaan
Fasa permulaan - Fasa larian - Fasa penamat
Fasa larian - Fasa penamat - Fasa permulaan
Acara lari berganti melibatkan pertukaran __________________antara empat pelari sehingga tamat larian.
Kayu
Baton
Rotan
Lidi
Antara berikut adalah larian di dalam acara balapan kecuali :
Lari Jarak Jauh
Lari Pecut
Lontar Peluru
Lari Berpagar
Gambar menunjukkan acara :
Lari silih ganti
Lari berganti-ganti
Lari Berpagar
Lari pecut
Olahraga adalah latihan atau sukan yang memerlukan
stamina
kelajuan
baju
kekuatan
Berikut adalah acara untuk lari berganti-ganti kecuali
4x100 meter
4x200 meter
4x300 meter
4x400 meter
Sekiranya acara 4x100 dipertandingkan, maka setiap pelari akan berlari sejauh ___________________________.
100m
50m
300m
400m
Sekiranya pelari menjatuhkan baton _____________.
baton perlu diambil oleh pelari yang menjatuhkannya
pelari akan didenda
meneruskan larian
kesalahan pertama dimaafkan
Selepas sesuatu lompatan, palang jatuh dari tiangnya akibat aksi peserta itu sendiri semasa melompat.
Adakah lompatan peserta tersebut BATAL?
YA
TIDAK
Apakah fungsi alatan di atas dalam sukan lompat tinggi?
untuk mengukur keluasan tilam
untuk mengukur ketinggian tiang
untuk mengukur ketinggian palang
untuk mengukur jarak larian
Pelompat menuju ke palang secara bersudut dan melonjak dengan kaki yang berada di luar dari palang. Semasa melepasi palang, pelompat berada dalam keadaan duduk berlunjur.
Apakah gaya lompatan yang dinyatakan di atas?
Gaya Gunting
Gaya Timur
Gaya Pelana
Gaya Guling Barat
Bagi Acara pecut 200 m, dimulakan di ?
C
A
B
Antara yang berikut yang manakah BUKAN peralatan bagi acara pecut
Kasut Spike
Bendera merah dan putih
Blok permulaan
Bib
Di fasa larian, tangan dibengkokkan pada sudut __________.
45 darjah
90 darjah
30 darjah
Sebelum memulakan acara larian, pelari perlu melakukan aktiviti memanaskan badan dan melakukan regangan untuk
mengelakkan kecederaan
dapat momentum berlari
untuk member persaingan kepada pelari lain
Sekiranya pelari membuat pertukaran baton di luar zon pertukaran baton...
Batal
Tidak batal
Alatan apakah yang diletakkan di bawah kaki pelari pecut sebelum beliau memulakan larian?
Blok Kenari
Blok Sedia
Blok Momentum
Blok Mula
Nyatakan nama acara padang ini.
Melempar Cakera
Lontar Peluru
Lompat Kijang
Lompat Tinggi
Lompatan pemain lompat jauh dianggap tidak sah oleh pengadil ditunjukkan dengan isyarat berikut
Berikut merupakan peraturan asas acara lompat jauh KECUALI ......................
lompatan dikira gagal jika peserta didapati menyentuh kawasan hadapan papan lonjakan dan meninggalkan kesan ke atas plastisin.
peserta dibenarkan melonjak sebelum
tiba di papan lonjakan.
jarak lompatan diukur berdasarkan kesan atau tanda yang terdapat di kawasan mendarat.
ukuran dibuat mengikut jarak di antara papan lonjakan dengan kesan atau tanda yang paling jauh dengan papan lonjakan.
