NEW
Font size
WorksheetsNASH_86 PJOK KELAS 9
Total questions: 45
Worksheet time: 2hrs 30mins
Sikap kedua lutut yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola dengan cara ....
diluruskan
direndahkan
disilangkan
dilipat
Sikap otot leher yang benar saat melakukan teknik dasar gerakan menyundul bola dengan ...
dikeraskan
dilenturkan.
dikendurkan
dilemaskan
Arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola dengan ....
mengarah ke atas
mengarah ke bawah
mengarah ke bola
mengarah ke belakang
Posisi telapak kaki yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah
menghadap arah datang bola
membelakangi arah datang bola
menyamping arah datang bola
menyilang arah datang bola
Pada permaianan sepak bola, apabila terjadi gol, permulaan permainan dilakukan dari….
daerah gawang
sudut lapangan
tepian lapangan
titik tengah lapangan
Posisi pergelangan kaki yang benar saat melakukan teknik dasar mengumpan atau menendang bola dengan kaki bagian dalam dengan....
diputar ke bawah
diputar ke luar
diputar ke dalam
diputar ke samping
Arah lambungan bola yang benar saat melakukan tahap gerak teknik dasar servis bolavoli adalah ....
ke atas agak ke belakang
ke atas ke samping
ke atas agak ke depan
ke atas agak lurus
Gerakan lengan yang benar pada teknik dasar servis atas saat memukul bola dengan cara ....
ayun ke depan
menyilang ke belakang
memutar ke depan
memutar ke samping
Posisi telapak tangan yang benar pada saat melakukan passing atas bolavoli dengan cara ....
telapak tangan dan jari membentuk seperti mangkuk
telapak tangan dari jari dirapatkan
telapak tangan dan jari dikepalkan
telapak tangan dan jari disilangkan
Teknik passing bawah dilakukan dalam
permainan bolavoli apabila arah bola
datang....
diatas kepala
di atas lutut
di atas net
di atas tangan
Benteng pertahanan yang pertama untuk menahan serangan lawan pada permainan bola voli adalah….
Smash
service
passing
blocking
Sikap kedua lengan yang benar saat melakukan gerakan blocking dalam permainan bola voli dengan cara ....
ditekuk ke atas
diluruskan ke atas
disilangkan ke atas
direntangkan ke atas
Bentuk gerakan arah bola hasil melakukan tembakan (shooting) satu tangan bolabasket adalah
datar
lurus
parabol
menyilang
Akhir gerakan lengan setelah melakukan tembakan (shooting) satu tangan bolabasket adalah
ditekuk rileks
lurus ditegangkan
lurus rileks
lurus disilangkan
Posisi awal badan passing atau lemparan bolabasket melalui atas kepala dengan posisi ...
menghadap arah lemparan
membelakangi arah lemparan
menyamping arah lemparan
menyilang arah lemparan
Akhir gerakan posisi badan setelah passing atau
lemparan bola saat melalui atas kepala dengan ...
berat badan dibawa ke atas
berat badan dibawa ke belakang
berat badan dibawa ke samping
berat badan dibawa ke depan
Posisi awal kaki saat akan melakukan tembakan (shooting)
satu tangan bola basket yaitu dengan cara ...
melanglah
rapat dan lurus
menyilang di depan
menyilang di belakang
Gerakan lutut dan pinggul saat melakukan tembakan (shooting) satu tanga bolabasket adalah…
menyilang
berputar
turun
naik
Jatuhnya bola (shuttlecock) yang benar hasil pukulan servis forehand panjang pada permainan bulutangkis adalah ....
di depan garis servis
di depan garis akhir lapangan
di belakang garis servis
di belakang garis akhir lapangan
Arah bola yang benar hasil pukulan servis
forehand panjang pada permainan bulutangkis adalah ....
melambung tinggi
rendah
datar
menyilang
Posisi awal kaki yang benar saat akan melakukan servis forehand pada permaina tenis meja dengan cara ....
memutar ke samping
memutar ke depan
melangkah ke samping
melangkah depan belakang
Gerakan pertama tangan saat akan melakukan servis forehand sebelum bola dilambungkan pada permainan tenis meja dengan cara ....
ditarik ke depan
ditarik ke samping
ditarik ke atas
ditarik ke belakang
Arah pandangan mata yang benar hasil saat melakukan jalan cepat adalah .......
ke depan lurus
ke samping lurus
ke depan nunduk
ke samping nunduk
Posisi lutut kanan dan kiri yang benar saat aba-aba ”siap” pada prinsip dasar start jongkok adalah ....
ditolakan ke belakang
diangkat dari tanah
diayun ke depan
diluruskan
Prinsip dasar pendaratan kaki yang benar saat lari jarak pendek adalah .....
menggunakan ujung telapak kaki
menggunakan tengah telapak kaki
menggunakan tumit telapak kaki
menggunakan pinggir telapak kaki
Posisi badan yang benar saat lari jarak pendek adalah
....
condong ke samping
agak tegak
condong ke depan
melenting ke belakang
Batas ketinggian ayunan lengan di samping badan saat
lari jarak pendek adalah...
setinggi lutut
setinggi pinggang
setinggi paha
setinggi di atas pinggang
Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan prinsip dasar tangkisan luar beladiri pencaksilat adalah ....
menyamping arah gerakan tegap
menghadap arah gerakan bungkuk
membelakangi arah telentang
menghadap arah gerakan tegap
Arah pandangan mata yang benar saat melakukan tangkisan dalam satu tangan pada beladiri pencaksilat adalah
ke depan arah pukulan
ke belakang arah pukulan
ke samping arah pukulan
ke bawah arah pukulan
Posisi tangan yang benar saat melakukan posisi awal
pada prinsip dasar tangkisan luar beladiri pencaksilat adalah ....
menempel di depan dada
menempel di depan dahi
menempel di depan dagu
menempel di depan bahu
Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar push-up adalah ....
menekuk dan meluruskan kedua kaki
menekuk dan meluruskan badan
menekuk dan meluruskan kedua sikut
meliuk dan meregangkan pinggang
Bentuk latihan untuk melatih kekuatan dan daya tahan otot kaki adalah ....
naik turun bangku
meluruskan kedua kaki ke depan
mengangkat badan pada palang tunggal
mengangkat kedua kaki dari posisi duduk
Bagaimana bentuk latihan yang benar untuk meningkatkan kelentukan otot pinggang dengan cara …
melentingkan pinggul dari posisi telentang
melentingkan pinggang dari posisi berbaring
melentingkan pinggang dari posisi telentang
membungkukkan pinggang dari posisi duduk
Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan
guling lenting adalah ...
menghadap arah atas
menghadap arah belakang
menghadap arah samping
menghadap arah gerakan
Arah gerak lecutan kedua kaki yang benar saat guling lenting adalah ....
ke depan bawah
ke depan samping
ke depan atas
Ke depan belakang
Posisi awal kedua lengan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda dengan cara......
lurus ke atas di samping telinga
lurus ke bawah di samping badan
lurus ke depan sejajar dada
lurus ke samping sejajar bahu
Posisi badan yang benar saat melakukan gerak meroda
adalah ......
ditegakkan
dimiringkan
dibungkukkan
disilangkan
Gerakan lutut yang benar saat melakukan gerak langkah
kaki pada senam irama adalah....
Menyilang
Mengeper
Memutar
Menekuk
Posisi awal lengan yang benar saat akan melakukan langkah kaki biasa adalah....
di belakang badan
di samping badan
menyilang badan
di depan badan
Posisi jari-jari tagan yang benar saat melakukan gerakan tangan renang gaya dada adalah
......
diregangkan
disilangkan
dirapatkan
ditekuk
Gerakan tangan renang gaya dada yang benar setelah melakukan putaran dengan cara.....
diluruskan ke depan agak terbuka
diluruskan ke atas agak terbuka
diluruskan ke depan agak rapat
diluruskan ke atas agak rapat
Saat pengambilan nafas renang gaya dada yang benar adalah .......
saat kedua kaki menyilang di belakang
saat kedua kaki ditarik mendekati pinggul
saat kedua kaki memutar di belakang pinggul
saat kedua kaki melakukan dorongan ke belakang
Posisi badan yang benar di atas permukaan air saat melakukan gerakan renang gaya dada yaitu ......
lurus
meliuk
melenting
membungkuk
Salah satu upaya yang dapat kamu lakukan untuk mencegah pergaualan bebas adalah…..
bermain sampai malam
memilih teman bermain
memilih tempat bermain
bermain dengan semua orang
Salah satu cara untuk menjaga keselamat diri dan orang lain ketika membawa kendaraan dijalan raya adalah...
mempunyai helm
meminjam helm
membawa helm
memakai helm
