wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PEPERIKSAAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN T4 TAHUN 2021

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Berikut merupakan aktiviti fizikal yang boleh dilakukan di rumah, kecuali

a)
b)
c)
d)
2.

Aktiviti yang boleh meningkatkan kapasiti aerobik adalah ...

a)
b)
c)
d)
3.

Apakah daya tahan otot?

a)

Keupayaan kontraksi otot dalam jangka masa yang lama

b)

Keupayaan otot mengatasi rintangan

c)

keupayaan melakukan aktiviti dalam masa yang panjang dan mempunyai tenaga lebih untuk waktu senggang

d)

keupayaan badan melakukan aktiviti yang berat

4.

Cardiopulmonary Resuscitation (CPR) bermaksud

a)

satu tindakan awal yang dilakukan untuk menyelamatkan nyawa mangsa yang terhenti pernafasan

b)

satu tindakan awal yang dilakukan untuk menyelamatkan nyawa mangsa yang cedera parah

c)

satu tindakan awal yang dilakukan untuk menyelamatkan nyawa mangsa yang kemalangan

d)

satu tindakan awal yang dilakukan untuk menyelamatkan nyawa mangsa yang tercekik makanan

5.

Apakah yang anda faham mengenai pertolongan cemas?

a)

Tindakan yang dilakukan untuk menyelamatkan mangsa akibat kemalangan

b)

Rawatan awal yang diberikan kepada mangsa yang mengalami kecederaan

c)

Tindakan awal yang perlu diambil oleh seseorang untuk menyelamatkan mangsa dalam situasi kecemasan serta memerlukan tindakan serta-merta dan pantas

d)

Bantu mula yang hanya diberikan kepada mangsa kemalangan apabila pasukan perubatan tiba

6.

Lihat pergerakan dada mangsa, dengar bunyi pernafasan

dan rasa hembusan nafas menggunakan pipi. Jika

tiada pernafasan, maka prosedur CPR perlu dilakukan


pernyataan di atas menerangkan peringkat .... dalam CPR

a)

RESPONSIVENESS (TINDAK BALAS)

b)

DANGER (BAHAYA)

c)

AIRWAYS (LALUAN PERNAFASAN)

d)

BREATHING (BERNAFAS):

7.

Apakah yang dimaksudkan dengan suplemen?

a)

Makanan seimbang untuk mencegah penyakit

b)

Makanan tambahan untuk melengkapkan diet normal

c)

Makanan tambahan untuk mencegah penyakit

d)

Makanan seimbang untuk melengkapkan diet normal

8.

Siapakah yang dirujuk sekiranya anda ingin mengambil suplemen ?

a)

jurutera

b)

penternak ayam

c)

peniaga pasar malam

d)

doktor

9.

Berikut adalah tujuan pengambilan suplemen KECUALI

a)

Melengkapkan diet normal

b)

Menambah toksin dari tubuh badan

c)

Mengekalkan kecergasan tubuh badan

d)

Meningkatkan tahap kesihatan dan mencegah penyakit kronik

10.

Berikut merupakan kebaikan ABSTINEN KECUALI?

a)

Menyelamatkan remaja daripada terjebak dengan gejala negatif

b)

Mengelakkan daripada mencemarkan nama baik sendiri, malah dapat memelihara maruah keluarga.

c)

Masa depan akan hancur.

d)

Mengelakkan daripada melahirkan anak tidak sah taraf.

11.

Situasi yang Mendorong kepada Hubungan Seks Sebelum Nikah KECUALI

a)

Mempunyai pengetahuan tentang pendidikan seksual

b)

Tiada kesedaran untuk melindungi maruah diri

c)

Berpakaian kurang sopan

d)

Berdua-duaan di tempat sunyi

e)

Menonton bahan pornografi

12.

Antara berikut, manakah akibat hubungan seks sebelum berkahwin?

I Membunuh diri

II Lari dari rumah

III Berasa bangga

IV Menggugurkan anak

a)

I, II, III

b)

I, II, IV

c)

II, IV,

d)

I, II, IV,

13.

Apakah yang berlaku dalam situasi gambar di atas ?

a)

Gambar tersebut menunjukkan iklan

b)

Gambar tersebut menunjukkan berlaku gangguan seksual daripada seorang penumpang lelaki

c)

Ramai penumpang

d)

Penumpang melayari telefom bimbit.

14.

abstinen ialah _________________.

a)

menawarkan diri untuk melakukan kerja-kerja sosial

b)

keupayaan menahan diri daripada melakukan perhubungan seksual tanpa iaktan.

c)

menasihati diri untuk melakukan pembaharuan dalam diri

d)

mengabaikan masalah diri demi kepentingan orang lain

15.

kurang didikan _____________________ tidak mampu menjadi perisai untuk mengahlang perlakuan tidak baik.

a)

ibu bpa

b)

kawan

c)

agama

d)

guru

16.

pengaruh ____________________ mempengaruhi perlakuan remaja.

a)

media massa

b)

rakan sebaya

c)

media sosial

d)

ibu bapa

17.

Remaja tersebut mengalami masalah dalam kehidupan harian

a)

Kesihatan

b)

Jerawat

c)

Kelemumur

d)

Mental dan emosi

18.

Maksud kemurungan ialah...

a)

Satu penyakit psikologi yang melibatkan masalah fizikal.

b)

Satu penyakit psikologi yang melibatkan masalah organ.

c)

Satu penyakit psikologi yang melibatkan masalah mental dan emosi.

d)

Satu penyakit psikologi yang melibatkan masalah emosi.

19.

Antara berikut, pilih gambar yang menunjukkan cara yang betul untuk mengatasi kemurungan.

a)
b)
c)
d)
20.

Fikri adalah seorang atlet rumah sukan yang aktif dan sentiasa bersikap ceria di sekolah. Pada suatu hari, anda mendapat tahu bahawa dia ingin lari dari rumahnya kerana dirinya stress dan menceritakan niatnya kepada anda.


Apakah jalan penyelesaian yang kamu boleh cadangkan kepada Thor?

a)

Mencadangkan agar dia tinggal di rumah kamu

b)

Membantu dirinya lari daripada rumah dengan memberikan sedikit wang

c)

Menyarankan dirinya agar menceritakan masalah kepada guru kaunseling

d)

Menasihati dirnya ala kadar kerana kamu tahu dia hanya meluahkan rasa sahaja

21.

Kamu terbaca luahan hati rakan kamu yang ditulis di atas meja mengenai perasaan cintanya yang ditolak. Kata-kata yang ditulis menunjukkan tanda kemurungan pada rakan kamu. Apakah yang boleh kamu lakukan untuk membantu dirinya?

a)

Mengambil peluang untuk berkenalan dengan orang itu memandangkan dia tidak berminat dengan rakan kamu

b)

Menyiasat hal ini menerusi penerokaan yang kamu buat di media sosial

c)

Menyarankan dirinya agar melakukan perkara yang disukai dan melupakan perkara buruk itu

d)

Mengejek dirinya kerana cintanya ditolak di laman sosial

22.

Mengapakah keluarga merupakan satu institusi yang amat penting dalam masyarakat?

a)

Kepincangan sesebuah keluarga akan menyumbang kepada keretakan sesebuah masyarakat.

b)

Keluaraga yang harmoni akan melahirkan insan yang bertanggungjawab terhadap diri dan insan lain.

c)

Keluarga merupakan penyumbang kepada akhlak yang baik.

d)

Institusi keluarga adalah penyumbang kepada sifat kebertanggungjawaban.

23.

Mengapakah masalah seks siber semakin berleluasa dalam kalangan remaja?

I Faktor dunia tanpa sempadan

II Kemudahan jalur lebar di rumah

III Peningkatan laman sesawang berkaitan pornografi

IV Ibu bapa tidak dapat mengesan laman sesawang yang dilawati oleh anak-anak

a)

I, II, III, IV

b)

II, III, IV

c)

I,II, IV

d)

I,III, IV

24.

Antara berikut yang manakah BUKAN tanda-tanda penyakit talasemia?

a)

pertumbuhan perlahan dan terbantut

b)

kekejangan perut

c)

jaundis

d)

kecacatan tulang muka

25.

Apakah maksud Talasemia?

a)

Penyakit kronik disebabkan oleh serangan terhadap jantung secara mendadak dan berterusan.

b)

Penyakit genetik yang melibatkan ketidaknormalan hemoglobin (hemoglobin disorder) secara genetik iaitu anak mendapat gen talasemia daripada ibu-bapa.

c)

Penyakit genetik yang melibatkan ketidaknormalan bentuk tulang secara genetik melalui ibu bapa

d)

Penyakit yang disebabkan oleh kegagalan buah pinggang berfungsi dengan baik akan pemakanan tidak seimbang.

26.

Langkah awal pencegahan talasemia adalah ...........

a)

menjalani Ujian Saringan Awal Talasemia sebelum berkahwin.

b)

mengambil zat besi dengan banyak.

c)

menjalankan transfusi darah setiap hari

d)

menjalani pembedahan pemindahan sumsum tulang.

27.

Berikut merupakan cara pemerdagangan manusia kecuali?

a)

merekrut

b)

membawa

c)

memindah

d)

suka rela

28.

Dasar Sukan Negara menggariskan tiga konsep seperti di bawah KECUALI

a)

Sukan untuk Individu

b)

Sukan untuk Semua

c)

Sukan untuk Kecemerlangan

d)

Sukan Masa

29.

Slogan yang digunakan untuk menyuntik semangat rakyat Malaysia mencapai kecemerlangan dalam bidang sukan ialah

a)

'Tak Nak'

b)

'Malaysia Boleh'

c)

'Cintailah Sungai Kita'

d)

'Masa Itu Emas'

30.

Jumlah pemain Bola Sepak adalah....

a)

10

b)

12

c)

13

d)

11

e)

9

31.

Siapakah pemain Bola Sepak lagenda negara Malaysia?

a)

Khairul Hafiz Jantan

b)

Marradona

c)

Mokhtar Dahari

d)

Badri Radzi

32.

Gambar di samping ini disebut.....

a)

Tendangan Penalti

b)

Tendangan bebas

c)

Tendangan gawang

d)

Tendangan sudut

33.

Gambar disamping ini merupakan gerakan menendang dengan kaki....

a)

Bagian luar

b)

Bagian dalam

c)

Kura-kura

d)

Punggung kaki

34.

Permainan bola baling terdiri daripada _____ orang dalam satu pasukan.

a)

5

b)

6

c)

7

d)

8

35.

Apakah strategi yang ditunjukkan dalam gambar tersebut?

a)

Adangan badan

b)

Mengawal pemain

c)

Serangan

d)

Menjaring bola

36.

JUMLAH PEMAIN DALAM GELANGGANG BAGI BOLA TAMPAR IALAH.....

a)

6 ORANG

b)

7 ORANG

c)

8 ORANG

d)

9 ORANG

37.

2. Gelaran yang diberikan kepada pemain yang memiliki kualiti kemahiran menyangga dan bertahan yang baik ialah

a)

Servis

b)

mintonette

c)

libero

38.

Kemahiran apakah yang sedang dilakukan oleh pemain di atas?

a)

Menyangga

b)

Merejam

c)

Mengadang

d)

Mengumpan

e)

Servis

39.

Kemahiran apakah yang sedang dilakukan oleh pemain di atas?

a)

Menyangga

b)

Merejam

c)

Mengadang

d)

Mengumpan

e)

Servis

40.

Semasa situasi pertahanan di atas, apakah fungsi 2 orang pemain yang bertanda dengan anak panah?


*Hint: lebih dari 1 jawapan

a)

Merejam bola yang diadang

b)

Merejam bola yang terbias dari adangan

c)

Menyangga bola yang direjam

d)

Menyangga bola yang terbias dari adangan

41.

Berapa pemain dalam satu pasukan permainan sepak takraw?

a)

dua

b)

tiga

c)

empat

d)

lima

42.

Di manakah permianan sepak takraw popular ?

a)

Europa

b)

Amerika

c)

Asia

d)

Brazil

43.

Apakah nama asal Sepak Takraw?

a)

Sipa

b)

Sepak Raga

c)

Tak-yan

d)

Sipa Takyan

44.

Apakah kemahiran permainan Sepak Takraw yang di tunjukkan dalam gambar diatas

a)

menimang

b)

menanduk

c)

melibas

d)

mengadang

45.

Apakah kemahiran permainan Sepak Takraw yang di tunjukkan dalam gambar diatas

a)

menimang

b)

menanduk

c)

melibas

d)

mengadang

46.

Apakah kategori bagi permainan Kriket ?

a)

Kategori Serang

b)

Kategori Pukul & Memadang

c)

Kategori Bertahan

d)

Kategori Jaring

47.

Alatan tersebut dikenali sebagai ...

a)

batter

b)

kayu tiga

c)

bat/kayu pemukul

48.

Gambar merujuk kepada ..

a)

wicket keeper

b)

cricket bat

c)

wicket

49.

Cikgu Hasyariee menunjukkan gambar kepada muridnya. Apakah kemahiran yang ditunjukkan dalam gambar tersebut ?

a)

Kemahiran memukul

b)

Kemahiran boling

c)

Kemahiran memadang

d)

Kemahiran menahan

50.

BILANGAN PEMAIN DALAM SETIAP PASUKAN KRIKET

a)

9

b)

10

c)

11

d)

12

e)

13

Similar Resources on Wayground

UH RENANG KELAS 4

50 questions

UH RENANG KELAS 4

quiz

Worksheet

•

4th Grade

Quiz Kelas 4

50 questions

Quiz Kelas 4

quiz

Worksheet

•

4th Grade

Penanganan Cedera dan Luka

55 questions

Penanganan Cedera dan Luka

quiz

Worksheet

•

4th Grade

ANBK SD

50 questions

ANBK SD

quiz

Worksheet

•

4th - 6th Grade

MINGGU KESIHATAN SKSS 2021

46 questions

MINGGU KESIHATAN SKSS 2021

quiz

Worksheet

•

4th Grade

PENILAIAN TENGAH SEMESTER (PTS) SEM 1 MAPEL PJOK KELAS 4

50 questions

PENILAIAN TENGAH SEMESTER (PTS) SEM 1 MAPEL PJOK KELAS 4

quiz

Worksheet

•

1st - 6th Grade

pjok kls 4 tengah semester

50 questions

pjok kls 4 tengah semester

quiz

Worksheet

•

4th Grade

ULANGAN SUMATIF UAS KELAS 4 (GANJIL)

50 questions

ULANGAN SUMATIF UAS KELAS 4 (GANJIL)

quiz

Worksheet

•

4th Grade - University