wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Latihan PTS Kelas 4 semester 2

Total questions: 55

Worksheet time: 28mins

Name
Class
Date
1.

Gerak guling =

a)

Handstand

b)

Roll depan

c)

Headstand

d)

Senam irama

2.

Salah satu lomba senam artistik putra adalah

a)

kuda kuda lompat

b)

Palang bertingkat

c)

Balok keseimbangan

d)

Kuda kuda an

3.

senam artistik yang dilombakan kategori putri

a)

kuda kuda lompat

b)

palang sejajar

c)

Palang bertingkat

d)

Palang tunggal

4.

posisi duduk?

a)

Tengkurap

b)

bersila

c)

terlentang

d)

selunjur

5.

Gerak Senam lantai disebut juga dengan gerak senam

a)

aerobik

b)

musik

c)

irama

d)

artistik

6.

melakukan gerak senam lantai

a)

matras

b)

Lantai

c)

Tanah

d)

Keramik

7.

gerak senam lantai tanpa alat

a)

Roll depan dan roll belakang

b)

Palang sejajar

c)

Lompat harimau

d)

Senam irama

8.

gerak senam lantai menggunakan alat contohnya

a)

Lompat kangkang

b)

Mengguling

c)

Headstand

d)

Meroda

9.

pendaratan lompat kangkang maka posisi kaki

a)

Mendarat dengan dua kaki bersamaan dengan lutut sedikit ditekuk

b)

Mendarat dengan dua kaki bersamaan dengan kaki lurus

c)

Mendarat dengan satu kaki

d)

mendarat dengan satu kaki terkuat

10.

Gerak guling ke depan diawali dengan

a)

berdiri

b)

jongkok

c)

Duduk selunjur

d)

Lari

11.

Senam irama biasa juga

a)

Senam ritmik

b)

senam lantai

c)

Artistik

d)

Senam Sehat

12.

Musik yang mengiringi gerak senam irama seharusnya

a)

Kemenangan

b)

Kegembiraan

c)

Kesedihan

d)

Kebimbangan

13.

alat yang digunakan dalam senam irama

a)

Bola, tali, tongkat, simpai dan pita

b)

Palang sejajar dan palang tunggal

c)

Kuda kuda lompat dan kuda kuda pelana

d)

Palang bertingkat

14.

nama alat senam ritmik di atas

a)

Bola

b)

Simpai

c)

Tali

d)

Pita

15.

yang perlu diperhatikan saat melakukan gerak senam irama

a)

Keseimbangan

b)

Kekuatan

c)

Kelentukan dan ketepatan gerak terhadap irama

d)

Kematangan

16.

Salah satu gerak dasar renang gaya dada adalah

a)

Gerak meluncur posisi badan tengkurap

b)

Gerak meluncur posisi badan terlentang

c)

Gerak meluncur posisi badan menyamping

d)

Gerak meluncur posisi badan membelakangi

17.

Nama lain dari renang gaya dada

a)

Renang gaya katak

b)

Renang gaya bebas

c)

gaya kupu-kupu

d)

Gaya Dholpin

18.

Sebelum berenang sebaiknya kita

a)

Push up

b)

Squat jump

c)

Pemanasan

d)

Lari jarak jauh

19.

Posisi saat mengambil nafas dalam renang gaya dada

a)

Posisi kepala di atas permukaan air

b)

Posisi kepala menyamping

c)

Posisi kepala di dalam air

d)

Posisi tubuh terlentang

20.

Gerak pendorong terkuat dalam gerak renang gaya dada yaitu

a)

Gerak tangan

b)

Gerak kaki

c)

Gerak meliukan badan

d)

Gerak meluncur

21.

gerak keseimbangan pada senam lantai kecuali

a)

sikap kapal terbang

b)

sikap lilin

c)

berdiri dengan satu kaki

d)

push-up

22.

melakukan gerak pesawat terbang adalah melatih

a)

kekuatan

b)

keseimbangan

c)

ketahanan

d)

keluesan

23.

gerak senam menguatkan otot perut

a)

push-up

b)

pull-up

c)

squad jum

d)

sit-up

24.

gerak senam menguatkan lengan adalah

a)

push-up

b)

jogging

c)

squad jum

d)

sit-up

25.

gerak mengguling kedepan disebut juga

a)

roll depan

b)

roll belakang

c)

salto depan

d)

salto belakang

26.

mengguling ke belakang disebut juga gerak

a)

roll depan

b)

roll belakang

c)

salto depan

d)

salto belakang

27.

Tujuan dari gerak meroda dalam senam lantai kecuali

a)

meningkatkan kelenturan tubuh

b)

mengencangkan otot

c)

menguatkan kepala

d)

menjaga keseimbang tubuh

28.

Organisasi induk senam di Indonesia

a)

persani

b)

pbsi

c)

pssi

d)

perbasi

29.

Musik yang digunakan untuk mengiringi senam irama haruslah bernuansa

a)

riang

b)

sendu

c)

galau

d)

sedih

30.

Fungsi dari musik atau irama dalam gerak senam irama kecuali

a)

memberikan tuntunan musik

b)

memberikan tuntunan ketukan

c)

Memberikan tempo gerakan

d)

mempercepat hitungan

31.

posisi badan dalam Langkah depan dalam gerak senam irama dilakukan dengan

a)

tegak

b)

miring

c)

condong depan

d)

condong belakang

32.

gerak langkah dalam senam irama kecuali

a)

Langkah biasa atau looppas

b)

Langkah rapat atau by trek pas

c)

Langkah tiga atau wallpas

d)

baypas gerak jalan singkat

33.

Dalam melakukan senam irama sebaiknya pada saat

a)

pagi hari dan teratur

b)

malam hari jarang-jarang

c)

sore hari kalau sempat

d)

dini hari dan terkadang

34.

Salah satu jenis senam irama kecuali

a)

Senam ritmik dengan alat pita.

b)

Senam ritmik dengan alat bola.

c)

Senam ritmik dengan alat tali.

d)

Senam ritmik dengan alat pisau

35.

Langkah awal dalam variasi lompat silang adalah

a)

berdiri tegak

b)

berdiri menyamping

c)

berdiri berhadapan

d)

berdiri serjajar

36.

Salah satu variasi gerak lengan dalam senam lantai kecuali

a)

Ayunan Satu Lengan ke Depan Belakang. Awalnya

b)

Ayunan Dua Lengan ke Atas dan ke Bawah.

c)

Ayunan Dua Lengan ke Depan Belakang.

d)

Ayunan Dua Lengan ke Belakang dada

37.

Langkah serong kiri dan serong kanan dapat dilakukan secara

a)

bergantian

b)

bersamaan

c)

bertahap

d)

bergandengan

38.

Salah satu latihan dasar dalam gerak renang gaya dada adalah

a)

meluncur

b)

lari-lari

c)

push-up

d)

tahan nafas

39.

Posisi badan saat gerak renang gaya dada adalah

a)

telungkup

b)

tengadah

c)

miring

d)

telentang

40.

Induk organisasi renang di Indonesia adalah

a)

PRSI

b)

BPSI

c)

PSSI

d)

FORKI

41.

3 tiga unsur yang perlu diperhatikan pada gerak senam lantai kecuali

a)

Kelentukan.

b)

Keseimbangan

c)

kekenyangan

d)

Fleksibilitas

42.

bagaimana cara melakukan gerak lompat kangkang

a)

1. Berdiri tegak 2. Lakukan lompatan dengan menggunakan

kaki sebagai tolakan. 3. Pada saat tangan menyentuh bagian atas peti lompat atau punggung teman yang bungkuk buka ke dua kaki selebar mungkin kesamping. 4.Turun kembali keposisi awal melompat.

b)

1. Jongkok 2. Lakukan lompatan dengan menggunakan

kaki sebagai tolakan. 3. Pada saat tangan menyentuh bagian atas peti lompat atau punggung teman yang bungkuk buka ke dua kaki selebar mungkin kesamping. 4.Turun kembali keposisi awal melompat.

c)

1. berbaring 2. Lakukan lompatan dengan menggunakan

kaki sebagai tolakan. 3. Pada saat tangan menyentuh bagian atas peti lompat atau punggung teman yang bungkuk buka ke dua kaki selebar mungkin kesamping. 4.Turun kembali keposisi awal melompat.

d)

1. berbaris 2. Lakukan lompatan dengan menggunakan

kaki sebagai tolakan. 3. Pada saat tangan menyentuh bagian atas peti lompat atau punggung teman yang bungkuk buka ke dua kaki selebar mungkin kesamping. 4.Turun kembali keposisi awal melompat.

43.

berikut tujuan melakukan gerak senam lantai kecuali

a)

Menjaga kebugaran jasmani.

b)

Menjaga bentuk tubuh agar tetap atletis.

c)

Meningkatkan kelenturan tubuh

d)

membuat semakin menarik

44.

Jelaskan salah satu cara rangkaian gerak kombunasi senam lantai kecuali

a)

aktivitas rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang

b)

aktivitas rangkaian gerakan loncat harimau dan meroda

c)

aktivitas rangkaian gerakan guling lenting dan loncat harimau

d)

aktifitas renang dan guling lenting dilanjut guling depan

45.

Apa yang dimaksud dengan senam irama atau senam ritmik

a)

adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyianmusik dan lain sebagainya.

b)

adalah senam dengan gerakan yang mengikuti teman didepan

c)

adalah senam dengan gerakan yang mengikuti instruktur

d)

adalah senam dengan gerakan yang mengikuti gerakan hewan

46.

manfaat pemanasan sebelum melakukan gerak senam irama kecuali

a)

mempersiapkan otot

b)

memperluas jangkauan sendi

c)

mengurangi ketegangan otot

d)

agar cidera

47.

Sebutkan 2 macam gerak kaki dalam gerak renang gaya dada

a)

gerakan pengembangan dan gerakan tendangan

b)

gerakan atas dan gerakan bawah

c)

gerakan kanan dan gerakan kiri

d)

gerakan depan dan gerakan belakang

48.

berikut yang perlu diperhatikan saat berada di kolam renang kecuali

a)

dilarang mendorong teman ke pinggir kolam.

b)

tidak berenang ditempat dalam sebelum menguasai renang

c)

dilarang meloncat dari pinggir kolam.

d)

berani berenang di tempat dalam meski belum mampu tanpa pengawasan

49.

Bagaimana cara pengambilan nafas pada gerak renang gaya dada

a)

waktu berada di dasar kolam

b)

waktu berada di atas permukaan air

c)

wakru meluncur

d)

waktu di pertengahan antara air dan udara

50.

PRSI adalah kependekan dari

a)

Persatuan Renang Seluruh Indonesia

b)

Persatuan Rally Seluruh Indonesia

c)

Persatuan Roda Dua Seluruh Indonesia

d)

Persatuan Berenang Seluruh Indonesia

51.

tujuan dari gerakan senam ritmik ialah sebagai berikut kecuali

a)

dapat meningkatkan fungsi jantung,

b)

dapat meningkatkan kinerja paru-paru dan juga dapat meningkatkan stamina dan kekuatan

c)

dapat meningkatkan kekebalan tubuh

d)

menjadikan kita dipandang orang

52.

alat yang digunakan saat lakukan senam irama adalah kecuali

a)

gada

b)

simpai

c)

bola

d)

ban

53.

gerakan renang gaya bebas mirip gerakan

a)

orang berjalan

b)

orang duduk

c)

orang makan

d)

orang membaca

54.

renang termasuk olahraga

a)

air

b)

darat

c)

laut

d)

udara

55.

pakaian yang cocok untuk berenang

a)

tipis

b)

tebal

c)

doubel

d)

ganda

Similar Resources on Wayground

Pentaksiran PJPK Ting. 1 Pertengahan Tahun 2021- 1A

50 questions

Pentaksiran PJPK Ting. 1 Pertengahan Tahun 2021- 1A

quiz

Worksheet

•

1st - 12th Grade

SAS PJOK KELAS 4 2024

50 questions

SAS PJOK KELAS 4 2024

quiz

Worksheet

•

4th Grade

penilaian formatif kelas 4

50 questions

penilaian formatif kelas 4

quiz

Worksheet

•

4th Grade

PH SENAM LANTAI KELAS 4

50 questions

PH SENAM LANTAI KELAS 4

quiz

Worksheet

•

4th Grade

Penilaian Akhir Semester 1 PJOK Kelas 4

50 questions

Penilaian Akhir Semester 1 PJOK Kelas 4

quiz

Worksheet

•

4th Grade

PAT PJOK KELAS 8 S.GENAP

50 questions

PAT PJOK KELAS 8 S.GENAP

quiz

Worksheet

•

KG - University

Sumatif Akhir Semester PJOK Kelas 4

50 questions

Sumatif Akhir Semester PJOK Kelas 4

quiz

Worksheet

•

4th Grade