wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

pjok kelas 4

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Yang termasuk gerak dasar manipulatip adalah.

a)

Berlari

b)

Memantulkan Bola

c)

Lompat

d)

Jalan ditempat

2.

Yang tidak termasuk gerakan dasar adalah.

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Berirama

d)

Manipulatif

3.

Menyepak bola merupakan contoh dari gerakan

a)

Manipulatif

b)

Lokomotor

c)

Non-lokomotor

d)

Teknik

4.

Gerak berpindah tempat disebut gerak

a)

Lokomotor

b)

Non-lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Berirama

5.

Kegiatan berlari pada permainan bola kasti adalah gerakan

a)

Non-lokomotor

b)

Manipulatif

c)

Lokomotor

d)

Semua jawaban benar

6.

Gerakan pasing pada permainan bola volly termasuk gerakan.

a)

Lokomotor

b)

Nonlokomotor

c)

Teknik

d)

Manipulatif

7.

Olahraga yang sering menerapkan gerakan mengayun dan menekuk.

Kecuali

a)

Tenis meja

b)

Senam

c)

Catur

d)

Bulu tangkis

8.

Gerakan pasing pada permainan bola volly termasuk gerakan.

a)

Lokomotor

b)

Nonlokomotor

c)

Teknik

d)

Manipulatif

9.

Gerakan melempar bola ada dalam permainan .

Kecuali

a)

Kasti

b)

Basket

c)

Sepak bola

d)

Volly

10.

Jumlah pemain bola volly

a)

5

b)

4

c)

6

d)

8

11.

Menyepak bola merupakan contoh dari gerakan

a)

Manipulatif

b)

Lokomotor

c)

Non-lokomotor

d)

Teknik

12.

Pencak silat olah raga bela diri yang berasal dari Negara

a)

Korea

b)

Indonesia

c)

Malaysia

d)

Jepang

13.

Organisasi seni bela diri pencak silat diindonesia dinamakan.

a)

IAAF

b)

PBSI

c)

IKASI

d)

IPSI

14.

Jumlah pemain sepak bola

a)

13

b)

12

c)

11

d)

10

15.

Gerakan tidak berpindah tempat adalah gerakan.

a)

Non-lokomotor

b)

Lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Semua benar

16.

Protokol kesehatan apa yang dilakukan oleh P.Guru

a)

Mencuci Tangan

b)

Memakai Masker

c)

Menjaga Jarak

d)

Semuanya benar

17.

Berdiri dengan satu kaki, satu tangan diangkat merupakan gerak ....

a)

Melayang

b)

Keseimbangan

c)

Mendarat

d)

Berpindah tempat

18.

Bersangkut atau berkait pada suatu palang disebut....

a)

Bergantung

b)

Berpindah tempat

c)

Bertumpu

d)

Berputar

19.

Berguling terbagi menjadi 3 jenis, kecuali ....

a)

Berguling ke depan

b)

Guling lenting

c)

Berguling ke belakang

d)

Guling ke samping

20.
a)

Melompat ke depan

b)

Mendarat ke belakang

c)

Melompat ke belakang

d)

Mendarat ke depan

21.

SKJ Singkatan dari ....

a)

Senam Kesehatan Jiwa

b)

Senam Kelenturan Jasmani

c)

Senam Kesehatan Jasmani

d)

Senam Kekuatan Jasmani

22.

Renang gaya dada disebut renang ....

a)

Gaya katak

b)

Gaya bebas

c)

Gaya punggung

d)

Gaya kupu-kupu

23.
a)

Langkah depan ke belakang

b)

Langkah depan ke samping

c)

Langkah belakang ke samping

d)

Langkah belakang ke belakang

24.
a)

Guling depan

b)

Sikap lilin

c)

Kayang

d)

Headstand

25.

Pemanasan dapat di lakukan ... gerakan inti.

a)

Sebelum

b)

Setelah

c)

Selama

d)

Bersamaan

26.

Latihan senam lantai menggunakan ....

a)

Tali

b)

Karpet

c)

Matras

d)

Tikar

27.

Rasa sakit yang ditimbulkan karena olahraga, sehingga dapat menimbulkan cacat, luka, dan rusak pada otot atau sendi serta bagian lain dari tubuh, disebut...

a)

Cedera

b)

Luka

c)

Musibah

d)

Kecelakaan

28.

Gerak ritmik disebut juga dengan gerakan ....

a)

irama

b)

Akustik

c)

Aerobik

d)

Akrobatik

29.

Sebelum diobati, luka lecet harus ….

a)

Dibersihkan

b)

Dicuci

c)

Dikompres

d)

Dilap

30.

Dalam senam irama perlu adanya variasi ayunan lengan dengan tujuan ... .

a)

Gerakan terlihat monoton

b)

Lebih mudah dilakukan

c)

Memperoleh banyak manfaat

d)

Gerakan senam irama lebih indah dan menarik

31.

Berolahraga hendaknya dilakukan secara….

a)

berlebihan

b)

bebas

c)

tidak teratur

d)

teratur

32.

Kebersihan lingkungan sekolah menjadi tanggung jawab….

a)

Kepala sekolah

b)

warga sekolah

c)

tugas piket

d)

penjaga sekolah

33.

Cedera saat berenang adalah ....

a)

Lecet

b)

Memar

c)

Kram

d)

Sakit badan

34.

Mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurana bermanfaat supaya tubuh tetap....

a)

Sehat dan kuat

b)

Lemas

c)

Lesu

d)

Sakit

35.

Sebelum memulai kegiatan olahraga sebaiknya....

a)

Pemanasan

b)

Berdo'a

c)

Salam

d)

Istirahat

36.

Pada sikap lilin, kedua kaki di angkat ke....

a)

Depan

b)

Belakang

c)

Atas

d)

Samping

37.

permainan bola voli mini adalah

(a)  

38.

Sarana dan prasarana pada bp;a voli mini adalah

(a)  

39.

bola yang digunakan adalah bola berukuran nomor

(a)  

40.

Berat bola voli mini adalah

(a)  

41.

panjang ukuran lapangan bola voli adalah

(a)  

42.

lebar ukuran lapangan bola voli adalah

(a)  

43.

ukuran panjang net permainan bola voli adalahj

(a)  

44.

ukuran lebat net permainan bola voli adalah

(a)  

45.

tinggi net putra adalah

(a)  

46.

tinggi net putri adalah

(a)  

47.

permainan bola voli dapat dimainkan oleh

(a)  

48.

pasing bola voli dilakukan untuk

(a)  

49.

cara melakukan servis pada bola voli

(a)  

50.

sebutkan 2 macam servis pada bola voli

(a)