Font size
WorksheetsAsesment Sumatif Akhir Fase B 2324
Total questions: 45
Worksheet time: 1hrs 8mins
Senam lantai adalah Latihan senam yang dilakukan di atas… .
Lantai
Rumput
Matras
Lapangan
Senam lantai disebut juga dengan senam… .
Ketangkasan
Ritmik
Aerobic
Irama
Bertahan berdiri dengan tangan agar tidak jatuh merupakan bentuk Latihan… .
Non lokomotor
Keseimbangan
Bergantung
Lokomotor
Cabang olahraga yang melibatkan kemampuan gerakan tubuh yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerak anggota tubuh serta musik adalah… .
Lari
bola kaki
Voli
Senam
Pada perlombaan senam lantai, pesenam wanita tampil dalam waktu… .
90 detik
40 detik
30 detik
20 detik
Ukuran matras dalam perlombaan senam lantai adalah… .
9 x 9 meter
10 x 10 meter
11 x 11 meter
12 x 12 meter
Anggota tubuh yang tidak bisa digunakan untuk mendarat yaitu… .
Tangan
Kepala
Pundak
Kaki
Sikap kapal terbang merupakan bentuk Latihan… .
Kelentukan
Keseimbangan
Kecepatan
Daya tahan
Gerakan yang dilakukan pada gambar dibawah ini adalah… .
Sikap lilin
Push – up
Handstand
Kayang
Jumlah titik tumpu saat melakukan gerak kayang adalah… .
1
2
3
4
Senam irama biasa disebut juga dengan senam… .
Ritmik
Pakai alat
Tanpa alat
Lantai
Berikut ini yang bukan merupakan gerak dasar langkah kaki dalam senam irama adalah… .
Langkah depan
Langkah rapat
Langkah samping
Langkah ke atas
Senam irama akan lebih menyenangkan apabila dilakukan secara… .
Sendiri
Bersama - sama
Individu
Perorangan
Berikut alat yang tidak bisa digunakan dalam senam irama adalah… .
Pita
Gada
Palang
Simpai
Gerak ritmik beregu harus dilakukan secara… .
Sembarangan
Kompak
Sendirian
Bebas
Setiap Gerakan dalam senam irama harus disesuaikan dengan… .
Musik
Alat
Pelatih
Gaya
Jumlah hitungan dalam gerak senam berirama adalah… .
2
4
6
8
Senam irama yang dilakukan secara bersama – sama akan melatih kemampuan kita pada nilai… .
Budaya
Ekonomi
Sosial
Agama
Irama musik yang digunakan dalam senam irama haruslah bersifat… .
Sedih
Sendu
Kocak
Gembira
Sikap awal dalam melakukan gerak Langkah kaki pada senam irama adalah… .
Duduk
Berdiri tegak
Berbaring
Jongkok
Pengambilan nafas saat berenang gaya dada atau bebas dilakukan saat kepala… .
Dalam air
Di atas air
Saat menyelam
Menunduk
Induk organisasi renang Indonesia adalah… .
PSSI
FIFA
FINA
PRSI
Saat Latihan renang sebaiknya kita memakai pakaian… .
Renang
Sekolah
Olahraga
Olahraga
Berikut ini yang bukan perlengkapan saat berenang adalah… .
Kaca mata
Baju renang
Handuk
Pelampung
Tempat yang aman untuk latihan berenang adalah… .
Sungai
Kolam renang
Laut
Parit
Menjaga kebersihan badan dapat dilakukan dengan cara… .
mandi
olahraga
makan dan minum bergizi
istirahat
Kekurangan cairan dalam tubuh disebabkan karena… .
jarang mandi
kurang minum
banyak makan
istirahat
Penyakit menular biasanya bersifat… .
stabil
dingin
akut
akut
Cara penularan flu yang paling cepat adalah melalui… .
tanah
pakaian
udara
air
DBD merupakan penyakit yang ditularkan melalui… .
virus
tawon
unggas
nyamuk
Sumber pro vitamin D yang banyak dan gratis tersedia di alam berasal dari… .
sinar matahari
sinar lampu
makanan
minuman
Sariawan adalah luka atau peradangan yang terjadi disekitar… .
bibir
perut
telinga
telinga
Bahan baku utama rokok adalah… .
daun anau
tembakau
Daun ubi
Daun ubi
Yang paling berbahaya dari rokok adalah… .
kertas rokok
bara api
busa rokok
asap rokok
Berikut ini yang bukan racun yang terdapat dalam rokok adalah… .
A. asap rokok
B. nikotin
C. tar
D. gula
asap rokok
nikotin
tar
gula
Pita merupakan salah satu alat yang digunakan saat senam… .
(a)
Sebelum olahraga senam sebaiknya kita melakukan… .
(a)
Berenang dilakukan dengan cara mengerakkan tangan dan… .
(a)
Alat bantu yang biasa digunakan saat berenang adalah… .
(a)
agar tubuh kita sehat dan tumbuh dengan ideal sebaiknya kita makan dan minum… .
(a)
Tuliskan 3 penyakit yang ditimbulkan akibat kita merokok ?
Tuliskan 3 contoh penyakit menular ?
Tuliskan 3 macam gaya dalam renang ?
Tuliskan 3 perlengkapan yang digunakan saat berenang ?
Tuliskan 3 kegiatan yang tidak boleh dilakukan saat berada di area kolam renang ?
