Font size
WorksheetsPAS PJOK SEMESTER 1 KELAS 4 SDN BLURU KIDUL 2
Total questions: 50
Worksheet time: 2hrs 49mins
1.Lamanya waktu permainan pada cabang olahraga sepak bola adalah ....
A. 1 x 30 menit
B. 1 x 90 menit
C. 2 x 45 menit
D. 2 x 60 menit
2. Yang bukan merupakan kemampuan menendang bola di bawah ini adalah ....
A. menendang dengan kaki dalam
B. menendang dengan kaki luar
C. menendang dengan punggung kaki
D. menendang dengan telapak kaki
3. Handsball dalam permainan sepak bola terjadi apabila ....
A. bola menyentuh kepala
B. bola mengenai gawang
C. bola menyentuh tangan
D. bola keluar lapangan
4. Pemain yang melakukan pelanggaran sangat berat dalam permainan sepak bola akan diberikan sanksi berupa ....
A. kartu kuning
B. tendangan bebas
C. tendangan penalti
D. kartu merah
5. Gerakan berjalan dari rumah menuju ke sekolah disebut gerakan ....
A. lokomotor
B. non lokomotor
C. manipulatif
D. edukatif
6. Pada waktu berlari ke depan, kedua tangan ... secara bergantian.
A. bergerak
B. ditekuk
C. diayun
D. ditahan
7. Latihan mengayun lengan ke atas dan ke bawah berguna untuk ... otot lengan.
A. keseimbangan
B. kekuatan
C. kelenturan
D. kekuatan
8. Melempar dan menendang bola merupakan salah satu contoh gerak ....
A. lokomotor
B. non lokomotor
C. manipulatif
D. dribbling
9. Atletik berasal dari kata “Athlon” yang berarti ....
A. berlari atau berjalan
B. melompat atau meloncat
C. bertanding atau berlomba
D. berlomba atau kerjasama
10. Pelari dengan jarak 100 meter sering disebut dengan istilah ....
A. sprint
B. starter
C. batter
D. sprinter
11. Lari cepat disebut juga dengan istilah ....
A. sprint
B. batter
C. sprinter
D. starter
12. Sasaran dan tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh ....
A. lintasan
B. rute
C. lapangan
D. bak lompat
13. Berikut ini yang bukan merupakan tujuan diajarkannya pencak silat di sekolah bagi siswa yaitu ....
A. dapat mengusir penjahat di mana saja
B. memiliki kemampuan melakukan pencak silat
C. memiliki pengetahuan tentang pencak silat
D. dapat mengembangkan sikap sportif
14. Sikap dengan posisi kaki tertentu sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan pola serang disebut teknik ....
A. sikap pasang
B. sikap kuda-kuda
C. sikap salam
D. sikap tendangan
15. Yang bukan sikap positif dalam olahraga bela diri pencak silat adalah ....
A. sederhana
B. lapang dada
C. tergesa-gesa
D. sederhana
16. Gambar di samping adalah teknik pencak silat yaitu ....
A. kuda-kuda depan
B. kuda-kuda samping
C. teknik pukulan
D. kuda-kuda tengah
17. Latihan push up secara teratur dapat meningkatkan kekuatan otot ....
A. lengan dan kaki
B. lengan dan bahu
C. bahu dan leher
D. bahu dan pinggang
18. Latihan kekuatan otot perut dapat dilakukan dengan gerakan ....
A. push up
B. jogging
C. pull up
D. sit up
19. Posisi tangan pada saat melakukan latihan back lift adalah
A. kedua tangan di depan dada
B. kedua tangan di belakang kepala
C. kedua tangan di belakang punggung
D. kedua tangan di depan kepala
20. Gerakan push up yang benar yaitu bertumpu pada ....
A. telapak tangan dan telapak kaki
B. jari tangan dan jari kaki
C. telapak tangan dan jari kaki
D. jari tangan dan telapak kaki
21. Jumlah pemain dalam permainan sepak bola setiap
timnya adalah (a)
22. Jarak antara titik penalti dengan gawang pada cabang
olahraga sepak bola adalah (a)
23. Induk organisasi cabang olahraga sepak bola tingkat
dunia adalah (a)
24. Yang memulai dan memberhentikan pertandingan sepak bola adalah (a)
25. Gerakan meliuk dan membungkukkan badan merupakan contoh gerak (a)
26. Gerakan melempar dan menangkap bola merupakan contoh dari gerak (a)
27. Jumlah pemain kasti setiap regu terdiri dari ... pemain.
(a)
28. Pukulan permulaan yang menandai dimulainya permainan bulutangkis disebut (a)
29. Alat pencatat waktu dalam perlombaan lari adalah
(a)
30. Induk organisasi atletik yang ada di Indonesia
adalah (a)
31. Gerakan mengangkat tubuh ke atas dengan tumpuan dua kaki disebut (a)
32. Gaya jongkok merupakan gaya yang digunakan pada
cabang olahraga (a)
33. Induk organisasi seni bela diri pencak silat di
Indonesia adalah (a)
34.Pertandingan seni bela diri pencak silat ditentukan dengan (a)
35.Dalam melakukan serangan atau pertahanan, hal pokok
yang harus diperhatikan adalah (a)
36. Seni bela diri pencak silat berasal dari negara (a)
37. Latihan lari zig-zag secara teratur berguna untuk melatih (a)
38. Naik turun bangku merupakan salah satu contoh latihan yang berguna untuk melatih (a)
39. Sikap awal dalam melakukan gerakan sit up adalah (a)
40. Gambar di samping adalah latihan (a)
41. Apakah kepanjangan dari PSSI?
(a)
42. Apakah tujuan dalam permainan sepak bola?
(a)
43. Sebutkan 3 (tiga) teknik dalam permainan kasti!
(a)
44. Apakah yang dimaksud dengan gerak manipulatif?
(a)
45. Sebutkan 4 (empat) nomor cabang olahraga atletik!
(a)
46. Sebutkan 3 (tiga) gaya dalam cabang olahraga lompat jauh!
(a)
47. Apakah fungsi kuda-kuda dalam pencak silat?
(a)
48. Sebutkan 3 (tiga) pola langkah dalam pencak silat!
(a)
49. Apakah manfaat dari melakukan aktivitas kebugaran jasmani?
(a)
50. Apakah manfaat dari latihan back lift secara teratur?
(a)
