wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Latihan soal Kelas 4 PJOK Semester 2

Total questions: 45

Worksheet time: 23mins

Name
Class
Date
1.

pak imam sedang melakukan gerakan??

a)

push down

b)

back up

c)

push up

2.

Ina, Inu dan Uni sedang memainkan??

a)

Lompat-lompatan

b)

Lompat tali

c)

Lompat harimau

3.

gambar manakah yang sedang melakukan gerakan sit up?

a)
b)
c)
4.

gambar tersebut menunjukan gerakan

a)

kayang

b)

head stand

c)

sikap lilin

5.

Gerakan yang melatih otot tangan

a)
b)
c)
6.

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

a)

Meningkatkan kepercayaan diri

b)

Menguatkan tulang

c)

Melemaskan otot dan sendi

7.

Senam irama adalah gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai dengan irama yang diikutinya. Adapun unsur yang terdapat pada senam irama meliputi...

a)

Kekuatan, kecepatan

b)

Ketepatan irama, keseimbangan

c)

Ketepatan irama, keluwesan, kesinambungan gerakan

8.

Posisi badan pada saat melakukan kayang yang benar adalah....

a)

Melengkung seperti huruf n

b)

Lurus

c)

Kaku

9.

Sit up bertujuan untuk melatih kekuatan...

a)

Tangan

b)

Punggung

c)

Perut

10.

Gerakan senam irama disesuaikan dengan....

a)

ayunan kaki

b)

ayunan lengan

c)

irama lagu

11.

Salah satu bentuk dari latihan kekuatan dalam kebugaran jasmani adalah dengan melakukan ...

a)

sprint

b)

stretching

c)

push-up

d)

jogging

12.

Untuk meningkatkan level kelincahan tubuh, kita dapat melaukan latihan-latihan berikut ... (pilih 2 jawaban benar!)

a)

zig-zag run

b)

strairs run

c)

leg swing

d)

side jump

13.

Gambar berikut adalah salah satu cara untuk meningkatkan kekuatan tubuh, yang dinamakan ...

a)

back-up

b)

push-up

c)

pull-up

d)

sit-up

14.

Gerakan yang benar untuk latihan kebugaran daya tahan otot dengan gerakan Lunges adalah yang ditunjukan pada gambar ...

a)
b)
c)
d)
15.

Untuk dapat melatih kecepatan berlari (speed), kita dapat melakukan latihan ...

a)

cycling

b)

sprint

c)

archery

d)

squat jump

16.

Posisi telungkup gerakan yang akan di lakukan sebagai gerakan

a)

. push up

b)

hand stand

c)

sit up

d)

head stand

17.

Loncat tali berfungsi sebagai

a)

kekuatan otot lengan

b)

kekuatan otot kaki

c)

kecepatan lengan

d)

kelenturan badan

18.

Pemanasan dapat di lakukan………….gerakan inti.

a)

sebelum

b)

setelah

c)

selama

d)

bersamaan

19.

Posisi telungkup gerakan yang akan di lakukan sebagai gerakan

a)

. push up

b)

hand stand

c)

sit up

d)

head stand

20.

Loncat tali berfungsi sebagai

a)

kekuatan otot lengan

b)

kekuatan otot kaki

c)

kecepatan lengan

d)

kelenturan badan

21.

Pemanasan dapat di lakukan………….gerakan inti.

a)

sebelum

b)

setelah

c)

selama

d)

bersamaan

22.

Pada saat melakukan tumpuan yang benar untuk melakukan lompat jauh di sebut

a)

sebelum papan tumpu

b)

setelah papan tumpu

c)

tepat mengenai papan tumpu

d)

di antara papan tumpu dan pasir

23.

Pemanasan pada saat SKJ diawali gerakan

a)

jalan di tempat

b)

lari di tempat

c)

meliukkan tangan

d)

menggerakkan kepala

24.

Olah raga jalan di tempat di sebut latihan

a)

pemanasan

b)

penenangan

c)

latihan inti

d)

pendinginan

25.

Dalam latihan push-up dapat membentuk otot bagian

a)

kekuatan otot punggung

b)

kelenturan otot perut dan paha

c)

kekuatan otot lengan dan bahu

d)

keseimbangan tubuh

26.

Unsur pada aktivitas ritmik di sebut sebagai gerakan

a)

gerakan

b)

kreativitas

c)

irama

d)

alat

27.

Renang gaya katak disebut juga gaya

a)

dada

b)

kupu-kupu

c)

bebas

d)

punggung

28.

Posisi tubuh pada saat akan melakukan gerakan guling ke depan adalah

a)

Berdiri membelakangi sasaran

b)

Berdiri tegak

c)

Jongkok

d)

Jongkok dan kedua tangan terentang

29.

Berapa jumlah kedalaman kolam renang pada saat melakukan pertandingan adalah

a)

1,7 meter

b)

1,9 meter

c)

1,8 meter

d)

2 meter

30.

Posisi awal pada saat melakukan olahraga lompat jauh sebaiknya dilakukan dengan

a)

jalan kaki

b)

. lari pelan

c)

. melompat-lompat

d)

lari cepat

31.

Tanda atau simbol pada saat melakukan penjelajahan disebut.

a)

mencari barang hilang

b)

mencari jejak

c)

menjelajah

d)

berkemah

32.

Sebutkan peralatan yang di perlukan pada saat melakukan kegiatan berkemah adalah

a)

tenda, obat-obatan, alat memasak, dan makanan

b)

tenda, baju pesta, kaca mata renang

c)

makanan, perlengkapan dapur, perhiasan

d)

buku, tambang, bumbu dapur

33.

Jumlah pada saat melakukan permainan bola voli adalah

a)

3 orang

b)

5 orang

c)

4 orang

d)

6 orang

34.

Pada saat berkemah diikuti antar beberapa kelompok di sebut sebagai

a)

mendapat kesenangan

b)

mengenal alam bebas

c)

berekreasi

d)

mencari teman

35.

Dalam permainan tarik tambang bertujuan sebagai

a)

melatih hidup sehat

b)

melatih kerja sama tim

c)

melatih kemandirian

d)

mencari tempat berkemah

36.

Sikap yang tidak perduli kepada lingkungan adalah

a)

membuang sampah sembarangan

b)

membersihkan kamar setelah bangun tidur

c)

menguras bak mandi seminggu sekali

d)

menyiram bunga di taman

37.

Nyamuk yang sering menyebabkan penyakit demam berdarah di namakan adalah

a)

Aedes aegypti

b)

Leptospirosis

c)

Anopheles

d)

Haemagglutinin

38.

Hewan yang serang menyebarkan penyakit flu burung disebut

a)

burung, unta, kambing

b)

burung, ayam, bebek

c)

sapi, kambing, ayam

d)

sapi, kambing, unta

39.

Olah raga jalan di tempat di sebut latihan

a)

pemanasan

b)

penenangan

c)

latihan inti

d)

pendinginan

40.

Dalam latihan push-up dapat membentuk otot bagian

a)

kekuatan otot punggung

b)

kelenturan otot perut dan paha

c)

kekuatan otot lengan dan bahu

d)

keseimbangan tubuh

41.

Unsur pada aktivitas ritmik di sebut sebagai gerakan

a)

gerakan

b)

kreativitas

c)

irama

d)

alat

42.

Renang gaya katak disebut juga gaya

a)

dada

b)

kupu-kupu

c)

bebas

d)

punggung

43.

Posisi tubuh pada saat akan melakukan gerakan guling ke depan adalah

a)

Berdiri membelakangi sasaran

b)

Berdiri tegak

c)

Jongkok

d)

Jongkok dan kedua tangan terentang

44.

Nyamuk yang sering menyebabkan penyakit demam berdarah di namakan adalah

a)

Aedes aegypti

b)

Leptospirosis

c)

Anopheles

d)

Haemagglutinin

45.

Hewan yang serang menyebarkan penyakit flu burung disebut

a)

burung, unta, kambing

b)

burung, ayam, bebek

c)

sapi, kambing, ayam

d)

sapi, kambing, unta

Similar Resources on Wayground

Asesmen Sumatif Akhir Tahun Kelas 4

45 questions

Asesmen Sumatif Akhir Tahun Kelas 4

quiz

Worksheet

•

4th Grade

PTS PJOK KELAS 3 SD SEMESTER 1

40 questions

PTS PJOK KELAS 3 SD SEMESTER 1

quiz

Worksheet

•

3rd - 4th Grade

KELAS 4 ULANGAN HARIAN BAB 7

40 questions

KELAS 4 ULANGAN HARIAN BAB 7

quiz

Worksheet

•

4th Grade

Kelas 4 PJOK Latihan Soal Persiapan Semester 1

40 questions

Kelas 4 PJOK Latihan Soal Persiapan Semester 1

quiz

Worksheet

•

4th Grade

UJIAN INTERVENSI 2 SEM 2, 2021 TINGKATAN 1

40 questions

UJIAN INTERVENSI 2 SEM 2, 2021 TINGKATAN 1

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

TUGAS PJJ PJOK KELAS 4 SDN SETU 02

45 questions

TUGAS PJJ PJOK KELAS 4 SDN SETU 02

quiz

Worksheet

•

4th Grade

SOAL PAS PJOK KELAS 4

45 questions

SOAL PAS PJOK KELAS 4

quiz

Worksheet

•

4th Grade

KELAS 4 ULANGAN HARIAN BAB 8

40 questions

KELAS 4 ULANGAN HARIAN BAB 8

quiz

Worksheet

•

4th Grade