NEW
Font size
WorksheetsLATIHAN PAT PJOK
Total questions: 40
Worksheet time: 40mins
Sikap menekuk badan ke belakang hingga membentuk tekukan seperti busur disebut . . . .
sit-up
handstand
guling ke depan
kayang
Posisi lutut pada gerakan kayang adalah . . . .
ditekuk
lurus
kaku
menyentuh tanah
Membantu teman yang melakukan gerakan kayang dapat menggunakan . . . .
kaki dan tangan
kaki dan perut
punggung dan tangan
punggung dan kaki
Untuk mengurangi resiko cedera senam lantai dilakukan menggunakan alas berupa . . . .
tikar
rumput
matras
kain
Posisi awal saat melakukan gerakan kayang tanpa bantuan teman adalah . . . .
berdiri
telungkup
telentang
menunduk
Senam lantai disebut juga dengan nama . . . .
senam matras
senam irama
senam variasi
senam artistik
Gerakan berguling dapat dilakukan ke arah . . . .
maju dan mundur
kanan dan kiri
depan dan belakang
atas dan bawah
Saat melakukan gerakan handstand posisi kaki harus . . . .
kaku
ditekuk
terbuka
rapat
Latihan gerakan handstand dapat memperkuat otot . . . .
tangan
kaki
leher
paha
Berikut ini yang bukan merupakan gerakan pada renang adalah . . .
gaya punggung
gaya bebas
gaya melayang
gaya kupu-kupu
Sikap tubuh yang baik saat melakukan gerakan renang gaya dada adalah . . . .
membungkuk
lurus ke depan
miring ke samping
bebas sesuai keinginan
Kerusakan pada jaringan kulit atau organ tubuh lain karena faktor kecelakaan atau kimiawi disebut . . . .
cedera
memar
luka
benjol
Kerusakan pada struktur atau fungsi tubuh karena paksaan atau tekanan fisik dinamakan . . . .
luka
memar
cedera
lecet
Otot tertarik disebut juga . . . .
kram
keseleo
kesemutan
pegal linu
Cedera yang disebabkan oleh peregangan otot yang melebihi kapasitas normal sering disebut . . . .
kram
keseleo
kesemutan
pegal linu
Berikut ini yang tidak termasuk dalam jenis-jenis luka pada kulit . . . .
memar
luka bakar
lecet
kram
Rusaknya sebagian jaringan tubuh yang disebabkan perubahan suhu, zat kimia atau ledakan listrik dinamakan . . . .
keseleo
memar
luka robek
luka bakar
Berikut ini penanganan pertama yang tepat untuk luka lecet/goresan adalah . . . .
balsem
kompres dengan air es
minyak kayu putih
antiseptik
Berikut ini penanganan pertama yang tepat untuk luka bakar adalah . . . .
kompres es
balsem
asam cuka
air mengalir
Berikut ini penanganan pertama yang tepat untuk kram adalah . . . .
dipijat
diperban
disuntik
diberi antiseptik
Pada pagi hari Andi bermain bola basket dan secara tidak sengaja dia jatuh. Akibat jatuh tersebut pelipisnya terluka dan membentuk seperti garis tidak teratur serta jaringan di sekitar luka mengalami kerusakan. Kawannya membawa anak tersebut ke klinik dan menurut dokter luka tersebut harus dijahit. Dari penjelasan di atas maka dapat disimpulkan bahwa anak tersebut menderita . . . .
patah tulang
memar
luka robek
luka bakar
Manfaat es batu dalam penanganan cedera memar adalah . . . .
menghambat pertumbuhan bakteri
memperbesar pembuluh darah disekitar bagian tubuh yang memar
mengurasi rasa sakit pada bagian yang memar
melancarkan aliran darah
Bagian tubuh berikut ini dapat mengalami cedera lecet, kecuali . . . .
siku
dahi
lutut
mata
Berikut ini yang bukan tindakan penanganan terkilir (keseleo) adalah . . . .
balut dengan perban khusus
istirahatkan otot
olesi dengan obat merah
kompres dengan es yang dibalut kain
Gambar di samping merupakan jenis cedera . . . .
panu
lecet
memar
luka bakar
Gambar di samping merupakan jenis cedera . . . .
patah kaki
pegal linu
terkilir
kram
Tindakan penanganan luka tusuk adalah sebagai berikut, kecuali . . . .
bersihkan bagian yang mengalami luka
balut luka dengan bebat elastis
tutupi bagian luka dengan kain kasa yang dibasahi dengan larutan atau cairan steril
balut luka dengan plester yang kedap udara
Tindakan pencegahan ketika mengalami luka akibat benda yang berkarat yaitu diberikan suntikan . . . .
antirabies
antimemar
antiseptik
antitetanus
Berikut ini hewan yang dapat menularkan virus rabies adalah . . . .
katak
kecoa
lintah
monyet
Gambar disamping merupakan jenis luka akibat . . . .
benda tumpul
benda tajam
benda keras
benda kimiawi
Perilaku berikut yang termasuk perilaku terpuji adalah . . . .
Leni mengabaikan perintah dari wasit
Andi tidak berlaku curang saat bertanding kasti
Doni tidak mau mengakui kekalahan saat bertanding sepak bola
Beni mentertawakan kekalahan tim lawan saat bertanding basket
Dinda dan temannya bermain gobak sodor. Saat bermain, teman Dinda terjatuh dan kakinya keseleo. Dinda menolong temannya tersebut. Setelah menolong temannya, Dinda akan merasa . . . .
sedih
kecewa
bahagia
biasa saja
Andre melakukan kesalahan dengan menjegal lawannya saat bertanding sepak bola. Andre kemudian diberi kartu kuning oleh wasit. Sikap Andre yang tepat terhadap wasit adalah . . . .
memprotes keputusan wasit demi kemenangan tim
menuduh lawan berpura-pura terjatuh agar mendapat penalti
menyalahkan pemain lawan karena terlalu mudah terjatuh
mengakui kesalahan dan menerima hukuman wasit
Manusia membutuhkan orang lain dalam memenuhi kebutuhan hidupnya, oleh karena itu manusia disebut . . . .
makhluk hidup
makhluk sempurna
makhluk terpuji
makhluk sosial
Salah satu alasan mengapa kita melakukan sikap terpuji adalah . . . .
menjadi juara kelas
membuat orang lain kalah
menjadi yang terbaik diantara teman-teman sekelas
orang lain menyukai kita
Berani mengakui kesalahan sendiri merupakan salah satu bentuk perilaku . . . .
disiplin
tekun
jujur
berani
Salah satu bentuk sikap sportif saat berolahraga adalah . . . .
tidak mengambil barang milik teman
mengerjakan tugas dengan penuh tanggung jawab
meminta maaf ketika menyenggol teman saat berolahraga
membantu guru mengambilkan alat-alat olahraga
Berikut ini yang merupakan bentuk sikap disiplin adalah . . . .
membantu teman yang terjatuh
mengakui kesalahan
berkata apa adanya
datang tepat waktu
Menyusun strategi dengan tim merupakan salah satu cara untuk mendapatkan kemenangan. Hal ini merupakan bentuk dari sikap . . . .
jujur
disiplin
tanggung jawab
kerja sama
Ketika bertanding bola basket di sekolah, Adi melempar bola ke arah ring namun bola memantul dan mengenai kepala Tito, hal yang sebaiknya dilakukan Adi adalah . . . .
biasa saja karena bukan merupakan kesengajaan
membiarkan begitu saja
meminta maaf meskipun bukan kesengajaan
memprotes pada wasit karena bola jadi memantul dan tim kehilangan angka
