NEW
Font size
S
M
L
XL
WorksheetsSOAL PJOK KELAS IV ( SAS GANJIL)
Total questions: 40
Worksheet time: 40mins
Name
Class
Date
1.
Gerak yang dilakukan dengan cara berpindah dari satu titik ke titik yang lain adalah…..
a)
Gerak lokomotor
b)
Gerak nonlokomotor
c)
Gerak manipulatif
d)
Gerak dasar
2.
Gerak yang dilakukan tanpa berpindah tempat adalah……
a)
Gerak lokomotor
b)
Gerak nonlokomotor
c)
Gerak manipulatif
d)
Gerak dasar
3.
Contoh gerak lokomotor adalah…..
a)
Berjalan, berlari, melompat
b)
Mengayun, menekuk, meliuk
c)
Melempar, menangkap, menendang
d)
Berlari, mengayun, melangkah
4.
Jalan dengan langkah panjang, kemudian lari secepat-cepatnya merupakan kombinasi gerak dasar……
a)
Jalan dan lari
b)
Lari dan lompat
c)
Jalan, lari dan lompat
d)
Lari dan lempa
5.
Lari secepat-cepatnya sambil membawa bola pada batas tertentu lemparkan bola merupakan kombinasi gerak dasar….
a)
Jalan dan lari
b)
Lari dan lompat
c)
Lari dan lempar
d)
Jalan lari dan lompat
6.
Berjalan biasa, bila ada tanda lari secepatnya kemudian lompat di atas bak pasir merupakan kombinasi gerak dasar….
a)
Jalan dan lari
b)
Lari dan lompat
c)
Lari dan lempar
d)
Jalan lari dan lompat
7.
Orang yang melakukan gerak lokomotor akan...
a)
Tetap di tempat
b)
Diam
c)
Berpindah
d)
Bergerak
8.
Kebiasaan berlari pagi akan membuat tubuh terasa …..
a)
Lelah
b)
Sakit
c)
Sehat
d)
Berkeringat
9.
Mengayun dan membungkukkan badan termasuk gerak....
a)
Manipulatif
b)
Berirama
c)
Lokomotor
d)
Nonlokomotor
10.
Berikut ini merupakan contoh gerak nonlokomotor yaitu...
a)
Berjalan, berlari, melompat
b)
Mengayun, menekuk, meliuk
c)
Melempar, menangkap, menendang
d)
Berjalan, mengayun, menendang
11.
Saat bermain sepak bola terdapat gerakan variasi gerak dasar nonlokomotor. Variasi gerak dasar nonlokomotor tersebut Adalah
a)
Berdiri dan menarik kaki
b)
Melangkah dan menggiring bola
c)
Menggiring dan menendang bola
d)
Berdiri dan menghentikan bola
12.
Edo sedang bermain sepak bola bersama budi. Edo menengok bola dari arah budi. Kegiatan tersebut menunjukkan variasi gerak dasar....
a)
Lokomotor
b)
Manipulative
c)
Nonlokomotor
d)
Nonmanipulative
13.
Berikut gerakan yang termasuk melakukan variasi nonlokomotor dalam permainan voli adalah...
a)
Melangkah dan berlari ke samping
b)
Melempar dan mengoper bola
c)
Meliukkan badan dan mengayun lengan
d)
Menendang dan mengumpan bola
14.
Amatilah gambar di bawah ini! Gambar tersebut menunjukkan gerak dasar.....
a)
Manipulatif
b)
Lokomotor
c)
Nonlokomotor
d)
Nonmanipulatif
15.
Mengayun tangan untuk melakukan passing bawah dalam permainan bola voli merupakan gerak dasar ....
a)
Lokomotor
b)
Nonlokomotor
c)
Langsung
d)
Refleks
16.
Salah satu gerak dasar permainan bola voli adalah……
a)
Menendang
b)
Passing
c)
Menangkap
d)
Menahan
17.
Yang termasuk dalam Gerak manupulatif permainan bola basket Adalah….
a)
Menukuk kaki dan menbengkuk
b)
Berdiri dan berlari
c)
Berlari dan melompat
d)
Mengayunkan lengan dan berdiri
18.
Variasi gerak dasar manipulatif dalam permainan sepak bola yaitu ....
a)
Melangkah dan berlari
b)
Meliukkan badan dan mengayun lengan
c)
Berdiri dan menarik kaki
d)
Menghentikan dan menendang bola
19.
Dalam permainan kasti, gerak manipulatif yang dilakukan Adalah….
a)
Berlari
b)
Menengok
c)
Mengayunkan
d)
Menangkap bola
20.
Gerakan manipulatif permainan kasti yaitu ....
a)
Menekuk
b)
Mengayun
c)
Meliuk
d)
Memukul
21.
Berikut gerak manipulatif yang terdapat dalam sepak bola, kecuali
a)
Memukul bola
b)
Menghentikan bola
c)
Menendang bola
d)
Menangkap bola
22.
Gerak menangkap bola disebut dengan Gerak
a)
Lokomotor
b)
Nonlokomotor
c)
Lokomotif
d)
Manipulatif
23.
Di bawah ini yang bukan termasuk gerakan manipulatif Adalah….
a)
Menendang
b)
Menggiring bola
c)
Melompat
d)
Menghentikan bola
24.
Berikut ini variasi gerakan manipulatif, kecuali ....
a)
Melangkah
b)
Berlari
c)
Melompat
d)
Menendang
25.
Gerakan melempar bola setinggi dada disebut....
a)
Overhead pass
b)
Chest pass
c)
Hand pass
d)
Bounce pass
26.
Menghentikan dan menendang bola dapat dilakukan secara kelompok dengan minimal.....Orang.
a)
Satu
b)
Tiga
c)
Dua
d)
Empat
27.
Contoh gerak dasar manipulatif Adalah….
a)
Menghentikan bola
b)
Lari
c)
Jongkok
d)
Melompat
28.
Di bawah ini yang bukan merupakan alat dalam permainan kasti yaitu
a)
Bola kasti
b)
Tongkat pemukul
c)
Tiang hinggap
d)
Jarring
29.
Cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai atau lapangan yang beralaskan matras disebut.....
a)
Senam lantai
b)
Senam kebugaran
c)
Senam irama
d)
Senam aerobic
30.
Salah satu fungsi senam lantai adalah…….
a)
Melatih keseimbangan
b)
Melatih kecerdasan
c)
Melatih kecepatan
d)
Pembentukan otot perut
31.
Latihan senam lantai menggunakan alat berupa…
a)
Tikar
b)
Matras
c)
Karpet
d)
Tali
32.
Kelentukan otot lengan, pinggang, dan kaki dilatih dengan latihan.....
a)
Lompat kangkang sambil tepuk tangan
b)
Lompat di tempat
c)
Berjalan di atas balok kayu
d)
Mengangkat paha
33.
Berikut ini tidak termasuk unsur-unsur senam ketangkasan, yaitu....
a)
Keseimbangan
b)
Kelincahan
c)
Kelenturan
d)
Kelemahan
34.
Sikap kaki teman saat membantu sikap lilin adalah posisi....
a)
Jongkok
b)
Diluruskan
c)
Dibuka kangkang
d)
Berlutut
35.
Kedua tangan saat sikap lilin berguna untuk menopang……
a)
Kepala
b)
Berat badan
c)
Kaki
d)
Pinggul
36.
Setelah melewati peti lompat, posisi kaki saat mendarat adalah....
a)
Mengeper
b)
Melayang
c)
Dibuka lebar
d)
Dirapatkan
37.
Guling lenting termasuk dalam contoh…..
a)
Senam lantai tanpa alat
b)
Senam irama tanpa alat
c)
Senam lantai dengan alat
d)
Senam irama dengan alat
38.
Perkakas untuk melakukan lompat kangkang adalah….
a)
Balok titian
b)
Kuda-kuda terpelana
c)
Tiang loncat
d)
Peti loncat
39.
Dalam pertandingan resmi, rangkaian Gerakan senam lantai yang berurutan terdiri dari dua bagian Adalah…..
a)
Gerkan irama dan Gerakan tanpa irama
b)
Gerakan tanpa alat dan gerakan dengan alat
c)
Gerakan bebas dan Gerakan wajib
d)
Gerakan artistik dan gerakan irama
40.
Sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan, kedua kaki rapat dan lurus ke atas merupakan jenis senam lantai…..
a)
Guling ke depan
b)
Guling ke belakang
c)
Headstand
d)
Handstand
Reset
