wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAT PJOK KELAS 8 S.GENAP

Total questions: 50

Worksheet time: 3hrs 25mins

Name
Class
Date
1.

Lebar lapangan bola voli adalah....

a)

6 meter

b)

8 meter

c)

9 meter

d)

10 meter

2.

Hewan yang diduga menjadi faktor penyebab penyakit Covid-19 adalah.....

a)

Kuda

b)

Kelelawar

c)

Ayam

d)

Kambing

3.

Penyakit sariawan disebabkan kekurangan vitamin.....

a)

Vit B

b)

Vit C

c)

Vit D

d)

Vit E

4.

Chest Pass adalah teknik mengoper bola dalam permainan bola basket yang berasal dari arah....

a)

Belakang

b)

Atas kepala

c)

Depan dada

d)

Bawah

5.

Satu set (game) dalam permainan bulu tangkis berakhir apabila salah satu pemain mencapai angka.....

a)

11

b)

25

c)

21

d)

33

6.

Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan maka diperlukan......terlebih dahulu

a)

Pendinginan

b)

Pemanasan

c)

Pelenturan

d)

Pelatihan

7.

Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat, dinamakan.....

a)

Meroda

b)

Guling depan

c)

Guling lenting

d)

Guling belakang

8.

Berikut yang bukan termasuk unsur penilaian dalam gerakan senam irama adalah.....

a)

Irama

b)

Bentuk tubuh

c)

Kelenturan tubuh

d)

Kontinuitas gerakan

9.

Lari bolak balik sering disebut dengan istilah.....

a)

Shuttle run

b)

Zig zag

c)

Squat trush

d)

Up hill

10.

Bagian tubuh yang dapat digunakan sebagai alat pembelaan diri dalam pencak silat adalah.....

a)

Kaki dan tangan

b)

Perut

c)

Kepala

d)

Seluruh bagian tubuh

11.

Berdiri dengan menggunakan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut ditekuk,rapatkan dan luruskan kedua lengan,ayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah keatas hingga setinggi bahu,penjelasan tersebut merupakan salah satu gerak dasar perminan bola voli yaitu ....

a)

passing bawah

b)

pasing atas

c)

servis

d)

smesh

12.

Yang bukan termasuk dalam permainan bola besar adalah

a)

sepak bola

b)

bola voli

c)

bola basket

d)

tenis meja

13.

Pegangan bet dalam permainan tenis meja ketika hanya satu sisi bet yang dapat digunakan adalah ….

a)

Shakehand grip

b)

Penhold grip

c)

American grip

d)

Forehand grip

14.

Di bawah ini adalah peraturan-peraturan dalam melakukan servis pada permainan tenis meja, kecuali ....

a)

Memukul bola pada saat bola turun

b)

Bola memantul sekali di kedua sisi meja

c)

Bet dan tangan yang bebas di bawah meja

d)

Bola tetap berada di telapak tangan

15.

Di bawah ini adalah peraturan-peraturan dalam melakukan servis pada permainan tenis meja, kecuali ....

a)

Memukul bola pada saat bola turun

b)

Bola memantul sekali di kedua sisi meja

c)

Bet dan tangan yang bebas di bawah meja

d)

Bola tetap berada di telapak tangan

16.

Gerakan lengan pada teknik pukulan forehand saat bola memantul meja tenis adalah gerak ....

a)

Ayunan penuh ke belakang

b)

Ayunan penuh kedepan atas

c)

Ayunan penuh ke samping

d)

Ayunan penuh ke atas

17.

Posisi awal tolak peluru awalan menyamping yaitu ...

a)

Sektor lemparan di samping kiri

b)

Menghadap arah tolakan

c)

Membelakangi arah tolakan

d)

Sektor lemparan di samping kanan

18.

Pada gelanggang pencak silat, di dua sudut terdapat dua warna. yaitu warna ....

a)

Merah dan kuning

b)

Merah dan biru

c)

Kuning dan biru

d)

Biru dan hijau

19.

Yang bukan teknik tendangan dalam pencak silat yaitu ....

a)

Tendangan sabit

b)

Tendangan lurus

c)

Tendangan T

d)

Tendangan menyilang

20.

contoh gerakan pada gambar adalah gerakan ....

a)

Memutar

b)

Mengayun

c)

Meliukkan

d)

Melompat

21.

Gambar tersebut adalah gambar contoh latihan untuk melakukan gerakan sikap lilin, untuk melakukan gerakan sikap lilin tersebut di perlukan gerakan mendorong kaki lurus ke atas dan posisi tangan menopang...

a)

kaki

b)

kepala

c)

pinggang

d)

punggung

22.

Kebugaran jasmani menunjukan bahwa setelah melakukan aktivitas seseorang tidak akan mengalami ....

a)

kelelahan yang berarti

b)

pemulihan yang berarti

c)

kesehatan yang tinggi

d)

menghindari cidera otot

23.

Dibawah ini yang merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot perut adalah….

a)
b)
c)
d)
24.

Posisi kedua lengan yang benar saat kedua kaki melakukan tendangan ke belakang pada gerakan kaki renang gaya dada adalah ...

a)

rapat dan lurus

b)

rapat ditekuk

c)

terbuka dan lurus

d)

terbuka ditekuk

25.

Posisi badan yang benar di atas permukaan air saat melakukan gerakan renang gaya dada adalah ....

a)

lurus

b)

melenting

c)

membungkuk

d)

meliuk

26.

Bagian kaki yang manakah yang digunakan untuk menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain

a)
b)
c)
d)
27.

Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah ....

a)

MENENDANG BOLA

b)

MENGGIRING BOLA

c)

MENYUNDUL BOLA

d)

MENAHAN BOLA

28.

Bagian kepala yang tepat bersentuhan dengan bola dalam menyundul bola adalah ....

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

29.

Manakah teknik menendang dengan kaki bagian dalam ....

a)
b)
c)
d)
30.

Dimanakah perkenaan bola saat passing menggunakan kaki bagian dalam ....

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

31.

Dimanakah perkenaan bola saat melakukan tendangan menggunakan punggung kaki ....

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

32.

Berapa lama pertandingan Sepak bola ....

a)

1 x 45 menit

b)

2 x 45 menit

c)

3 x 45 menit

d)

4 x 45 menit

33.

Apa nama Induk organisasi sepak bola Indonesia ....

a)

PSSI

b)

PBVSI

c)

PISI

d)

IPSI

34.

Yang memimpin pertandingan sepak bola adalah

a)

kipper

b)

kapten

c)

wasit

d)

juri

35.

Servis dalam permainan bola voli dilakukan di daerah ….

a)

Belakang garis lapangan

b)

Samping garis lapangan

c)

Belakang garis serang

d)

Depan kotak servis

36.

Jumlah skor kemenangan dalam satu babak dengan sistem really point permainan bola voli adalah ….

a)

15

b)

20

c)

25

d)

30

37.

Jumlah pemain bola voli dalam satu regu adalah ……

a)

5 orang

b)

6 orang

c)

7 orang

d)

8 orang

38.

Teknik dasar yang wajib pertama kali dipelajari oleh pemula ialah ……

a)

service

b)

passing

c)

blocking

d)

smash

39.

Gambar diatas menunjukkan tekhnik dasar ....

a)

passing bawah

b)

service

c)

smash

d)

blocking

40.

Induk organisasi bola voli nasional yaitu .....

a)

IPSI

b)

PBSI

c)

PBVSI

d)

PERBASI

41.

Bagaimanakah cara menghindari virus korona ?

( jawaban boleh lebih dari satu )

a)

Mencuci tangan dengan benar selama 20 detik

b)

Peregi ke tempat rekreasi

c)

Pergi bersma teman - teman ke kafe

d)

Berprilaku hidup sehat

42.

Bagaimanakah cara menghindari virus korona ?

( jawaban boleh lebih dari satu )

a)

Mencuci tangan dengan benar selama 20 detik

b)

Peregi ke tempat rekreasi

c)

Pergi bersma teman - teman ke kafe

d)

Berprilaku hidup sehat

43.

berapakah jumlah pemain bola volly dalam 1 team?

a)

5

b)

6

c)

7

d)

8

44.

Bentuk lapangan bola voli adalah ....

a)

persegi empat

b)

persegi panjang

c)

segilima

d)

kubus

45.

untuk memulai pertandingan bola volly di lakukan dengan pukulan . . .

a)
b)
c)
d)
46.

Tujuan utama permainan bola basket adalah.....

a)

Memasukkan bola ke keranjang lawan

b)

Memainkan bola dengan teknik baik

c)

Menggunakan strategi yang jitu

d)

Memenangkan suatu pertandingan

47.

Tujuan utama permainan bola basket adalah.....

a)

Memasukkan bola ke keranjang lawan

b)

Memainkan bola dengan teknik baik

c)

Menggunakan strategi yang jitu

d)

Memenangkan suatu pertandingan

48.

Gerakan yang tepat dari kedua lengan di bola voli adalah.

a)

Di ayun ke depan atas

b)

Diayun ke depan bawah

c)

Di ayun ke samping atas

d)

Diayun ke samping bawah

49.

Hal dapat menyebabkan terjadinya penyakit adalah.

a)

makan teratur

b)

merokok

c)

menjaga kebersihan tangan

d)

tidur cukup

50.

tanda gangguan kesehatan pada tubuh adalah.

a)

lekas lelah

b)

nafsu makan meningkat

c)

bersemangat

d)

banyak melakukan aktifitas