wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJK tahun 4 (20/10/2021)

Total questions: 57

Worksheet time: 2hrs 54mins

Name
Class
Date
1.

Apa itu gerak kreatif bertema?

a)

Gerak yang melibatkan elemen kesedaran tubuh badan, ruang, kualiti pergerakan dan hubungan corak pergerakan.

b)

Pergerakan ikut suka hati.

c)

Main-main sahaja

2.

Contoh aktiviti gerakan kreatif bertema ialah mereka cipta pergerakan kreatif secara berkumpulan berdasarkan ______________ yang dirancang.

a)

rutin

b)

arahan

c)

tema

d)

suka hati

3.

Konsep pergerakan adalah seperti kesedaran tubuh badan, ___________________________, kualiti pergerakan dan hubungan yang digunakan dalam mereka cipta pergerakan kreatif bertema.

a)

kesedaran sisi

b)

kesedaran hadapan

c)

kesedaran ruang

d)

kesedaran belakang

4.

Semasa aktiviti, peraturan _______________ mesti diikuti.

a)

keselamatan

b)

keselesaan

c)

kemudahan

5.

Apakah nama jenis pergerakan yang kamu telah pelajari?

a)

lokomotor

b)

bermotor

c)

bukan lokomotor

d)

bukan bermotor

6.

Apakah maksud pergerakan lokomotor?

a)

pergerakan menggunakan motor

b)

pergerakan statik

c)

pergerakan yang dilakukan akan menyebabkan dia berubah kedudukan

d)

pergerakan yang tidak memerlukan seseorang itu beralih tempat atau kedudukan

7.

Berikut ialah contoh pergerak lokomotor kecuali?

a)

memulas badan

b)

melompat ke depan

c)

berjalan

d)

berlari

8.

Salah satu aktiviti dalam pergerakan asas lokomotor ialah ..............

a)

Duduk lunjur

b)

Mengilas

c)

Berlari

d)

Lompat setempat

9.

Nyatakan salah satu pergerakan asas bukan lokomotor.

a)

Mengilas

b)

Menggelongsor

c)

Mencongklang

d)

Berjalan

10.

Berguling ialah pergerakan lokomotor. Ya atau tidak?

a)

Ya

b)

Tidak

11.

Pergerakan lokomotor akan menyebabkan ............................. tubuh badan berubah kedudukan

a)

keseluruhan

b)

sebahagian

12.

Tandakan tiga contoh aktiviti yang melibatkan pergerakan lokomotor.

a)

bertepuk tangan

b)

berjalan

c)

berlari

d)

berguling

13.

Mengilas, mengimbang, meregang, menarik adalah pergerakan_______________

a)

Lokomotor

b)

Bukan Lokomotor

14.

Pergerakan........................................ ialah pergerakan yang dilakukan oleh seseorang tanpa mengubah tempat atau tapak asal.

a)

lokomotor

b)

bukan lokomotor

15.

Pergerakan bukan lokomotor ialah pergerakan yang dilakukan dengan menggerakkan otot-otot .................... seperti jari dan sendi.

a)

besar

b)

kecil

16.

Berikut merupakan tiga contoh aktiviti yang melibatkan pergerakan bukan lokomotor iaitu ...........................

a)

menunduk

b)

menggoncang

c)

tepuk tangan

d)

berjalan

17.

Mei Lin mengimbangkan badannya di atas bangku. Pergerakan Mei Lin merupakan ___________

a)

Pergerakan Lokomotor

b)

Pergerakan Bukan Lokomotor

18.
Sebelum melakukan sesuatu aktiviti sukan, pastikan kita lebih dahulu melakukan aktiviti _____.
a)
lipatan
b)
imbangan
c)
kecergasan
d)
regangan
19.
Antara berikut merupakan aktiviti imbangan kecuali ______
a)
dirian kepala
b)
imbangan bersandar
c)
berbaring
d)
meniti atas hujung kaki atas bangku gimnastik
20.
Semua aktiviti di bawah melibatkan koordinasi anggota badan, kecuali..
a)
menaiki basikal
b)
 meniup belon
c)
melambung dan menangkap pundi kacang
d)
meniti atas bangku kayu panjang
21.
Hambur boleh dilakukan dengan menggunakan ___________ . 
a)
Basikal
b)
Papan anjal
c)
Guli
d)
Bola
22.

Namakan aksi hambur iniHambur

a)

Hambur atas papan anjal

b)

Hambur tanpa papan anjal

c)

Hambur dan lakukan aksi badan

23.

Apakah yang diperlukan untuk melakukan gayut pada palang dengan posisi badan songsang?

a)

Kekuatan dan daya tahan tangan

b)

Kekuatan dan daya tahan otot

c)

Kekuatan dan daya tahan otot tangan

24.

Apakah alatan yang digunakan untuk melakukan kemahiran putaran menegak 360°?

a)

Papan lompat

b)

Trampolin

25.

Pilih posisi yang selamat apabila mendarat selepas melakukan hamburan.

a)

Posisi A

b)

Posisi B

26.

Gambar menunjukkan lakuan menghambur. Mengapakah lutut difleksikan ketika mendarat?

a)

Mengelakkan pening

b)

Mendapatkan keseimbangan

c)

Meluruskan kaki

27.

Yang manakah tapak sokongan imbangan yang paling stabil ?

a)
b)
28.

Posisi imbangan statik ialah

a)

Imbangan Skala

b)

Jambatan panjang

c)

Kereta sorong

29.

Hambur kaki dari aras tinggi ke atas rendah menggunakan

__________ berbanding semasa menghambur dari aras rendah ke aras lebih tinggi

a)

lebih daya tenaga

b)

kurang daya tenaga

30.

Apakah aktiviti yang ditunjukkan dalam rajah tersebut?

a)

Imbangan skala

b)

Tugu dengan pelbagai tapak sokongan

c)

Dirian berkumpulan

d)

Hambur berpasangan

31.

Pilih rajah yang menunjukkan tapak sokongan yang paling stabil.

a)
b)
c)
d)
32.

Lakuan bagi rajah tersebut dipanggil ........................

a)

lentik belakang

b)

tekan tubi

c)

hambur tangan

d)

hambur kucing

33.

Dirian tangan ialah ____________________ .

a)

lakuan senaman dalam jangka masa yang singkat.

b)

lakuan serta-merta yang bermula dengan dirian tangan, diikuti hambur dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki.

c)

lakuan mengimbang dengan tangan sebagai tapak sokongan sambil kaki di tegakkan ke atas.

d)

kebolehan berdiri tetap di tempat tinggi.

34.

Merujuk kepada rajah tersebut, lakuan ini dilakukan dari .......................

a)

tempat yang tinggi dan mendarat di tempat yang rendah

b)

tempat yang tinggi dan mendarat di tempat yang tinggi

c)

tempat yang rendah dan mendarat di tempat yang tinggi

d)

tempat yang rendah dan mendarat di tempat yang rendah

35.

Apakah aktiviti yang dilakukan dalam rajah tersebut?

a)

Tekan tubi

b)

Roda pedati

c)

Memanjat palang

d)

Bergayut dan berayun

36.

Merujuk pada rajah tersebut yang manakah menunjukkan jenis gengaman untuk bertukar posisi?

a)
b)
c)
d)
37.

Merujuk pada rajah tersebut yang manakah menunjukkan jenis gengaman atas?

a)
b)
c)
d)
38.

Jenis ( genggaman atas / genggaman bawah ) digunakan untuk berayun ke belakang.

(a)  

39.

Jenis ( genggaman atas / genggaman campur ) digunakan untuk bertukar posisi.

(a)  

40.

Pilih jenis genggaman yang biasa digunakan untuk bergayut dan berayun pada palang.

a)

genggaman campur

b)

genggaman silang belakang

c)

genggaman atas

d)

genggaman bawah

41.

Imbangan bangau merupakan imbangan di atas ________ tapak sokongan.

a)

satu

b)

dua

c)

tiga

d)

empat

42.

Kemahiran menahan bola menggunakan dada.

a)
b)
c)
d)
43.

Apakah maksud alkohol

(a)  

44.

Kesan pengambilan alkohol secara berlebihan terhadap kesihatan terbahagi kepada tiga. Tandakan.

a)

Mental

b)

Keluarga

c)

Emosi

d)

Fizikal

45.

Berikan dua kesan pengambilan alkohol secara berlebihan kepada kesihatan fizikal?

(a)  

46.

Tandakan cara mengelakkan diri daripada pengambilan alkohol.

a)

menolak pelawaan

b)

berkata TIDAK pada pelawaan minuman bergas

c)

sentiasa melakukan aktiviti berfaedah semasa waktu senggang

47.

Minuman alkohol mangandungi?

a)

syabu

b)

tembakau

c)

etanol

48.

Apakah fungsi etanol dalam minuman alkohol?

a)

menganggu fungsi saraf

b)

memberikan kesan ketagihan

c)

meningkatkan keyakinan diri

49.

Apakah yang berlaku kepada tingkah laku seseorang jika mengambil alkohol secara berlebihan sehingga memabukkan?

a)

hilang pertimbangan dan keliru membuat keputusan

b)

berupaya memandu kereta dengan baik

c)

Cepat marah dan agresif

d)

Keyakinan diri menurun

50.

Pilih kesan-kesan buruk alkohol terhadap kesihatan manusia

a)

Koordinasi dan sistem saraf terjejas

b)

sirosis hati

c)

ulser perut

d)

ketagihan

51.

Alkohol merupakan cecair yang mudah terbakar.

a)

Ya

b)

Tidak

52.

Kesan pengambilan alkohol terhadap kesihatan fizikal... (tandakan 3 jawapan)

a)

demam panas

b)

sakit kepala

c)

muntah

d)

pekak

e)

badan menggeletar

53.

Seseorang akan mudah marah setelah mengambil alkohol berlebihan

a)

Ya

b)

Tidak

54.

Kesan pengambilan alkohol terhadap mental... (pilih 3 jawapan)

a)

Hilang ingatan sementara

b)

Yakin diri

c)

Berani

d)

Keyakinan diri menurun

e)

Hilang pertimbangan

55.

Orang yang mengambil alkohol secara berlebihan dilarang memandu

a)

Ya

b)

Tidak

56.

Minuman beralkohol mengandungi etanol

a)

Ya

b)

Tidak

57.

Kesan pengambilan alkohol terhadap kesihatan emosi

a)

keresahan

b)

agresif

c)

Ketenangan

d)

murung

Similar Resources on Wayground

PJOK KELAS 4 SEMESTER GANJIL

55 questions

PJOK KELAS 4 SEMESTER GANJIL

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

Quiz Senam Lantai

52 questions

Quiz Senam Lantai

quiz

Worksheet

•

4th Grade

PAS 1 kelas 5

55 questions

PAS 1 kelas 5

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University

selsa 4TR PEMETAAN1

60 questions

selsa 4TR PEMETAAN1

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

renang

55 questions

renang

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

soal penjas bnyak

60 questions

soal penjas bnyak

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

PJOK kls.4

60 questions

PJOK kls.4

quiz

Worksheet

•

4th Grade