WorksheetsQuiz Gerak Lokomotor
Total questions: 52
Worksheet time: 34mins
Gerak lokomotor yang terdapat pada gerakan menggiring bola adalah ....
melompat
berlari
mengayun kaki
menekuk kaki
Gerak lokomotor mengandalkan kekuatan otot kaki untuk ....
memindahkan benda
memindahkan tubuh
menggerakkan benda
menggerakkan tubuh
Sikap tangan saat melangkah ke samping adalah....
diam di samping badan
diayunkan ke depan belakang
diayunkan ke samping
direntangkan
Gerak anggota badan yang dilakukan dengan berpindah tempat disebut gerak ....
lokomotor
nonlokomotor
manipulatif
akrobatik
Perhatikan Gambar dibawah ini!, yang bukan gerak lokomotor, adalah ....
Najwa melakukan gerakan melangkah dengan lambat. Gerakan yang dilakukan Najwa disebut juga ....
melompat
berjalan
berlari
meloncat
Sebelum melakukan olahraga dianjurkan untuk melakukan ....
pemanasan
pendinginan
istirahat dahulu
permainan
Lari berbelok-belok disebut juga lari....
Zig-zag
Cepat
Estafet
Maraton
Sikap awal lari bolak-balik adalah ....
berdiri di depan garis start
berdiri di belakang garis start
jongkok
menyerong
Berikut aktivitas yang menunjukkan gerak lokomotor, kecuali ....
jogging
menonton TV
bermain layang-layang
sepak bola
Olahraga sangat baik untuk ....
kecerdasan
kekuatan
kebahagiaan
kesehatan
Perhatikan gambar berikut! Jenis rintangan yang dihadapi pada gambar di atas berupa ....
ban
bola
garis lurus
palang
Mengayun lengan termasuk gerak ....
lokomotor
nonlokomotor
manipulatif
atraktif
Pengertian gerak nonlokomotor adalah ....
gerak anggota tubuh dengan berpindah tempat
gerak anggota tubuh tanpa berpindah tempat
gerak kombinasi
gerak keseimbangan
Gerak memutar leher dapat melenturkan otot ....
kepala
dagu
lengan
leher
Aktivitas berikut yang termasuk gerak nonlokomotor adalah ....
joging
sepak bola
sikap lilin
berenang
Salah satu manfaat gerak nonlokomotor adalah untuk persiapan otot. Peregangan mempersiapkan otot untuk aktivitas dan kemudian membantu tubuh agar mendapatkan ....
relaksasi
aktivitas
rekreasi
asupan gizi
Menggerakkan tubuh dengan memutarkan ke arah lainnya disebut ....
memutar
mengayun
menekuk
meliukkan
Contoh anggota badan yang tidak dapat diputar adalah....
lengan
pinggang
Kaki
hidung
Berikut yang bukan manfaat melakukan gerak nonlokomotor adalah ....
persiapan otot
menghindari cedera
melatih kelincahan
melancarkan sirkulasi darah
Perhatikan gambar berikut! Gerak nonlokomotor yang ditunjukkan gambar di atas adalah ....
memutar
mengayun
menekuk
meliukkan
Gambar yang menunjukkan gerak menekuk dan keseimbangan adalah....
Gerakan yang dilakukan oleh Budi dapat melatih ....
kekuatan
kelincahan
ketahanan
keseimbangan
Perhatikan gerakan berikut! Menekuk leher, Sikap lilin, Lompat kelinci, Memutar lengan. Gerakan yang termasuk gerak nonlokomotor ditunjukkan nomor ....
1 dan 3
2 dan 3
1, 2, dan 3
1, 2, dan 4
Gerak melangkahkan kaki dengan cepat disebut ....
berjalan
berlari
melompat
meloncat
Perhatikan gambar berikut! Gerak nonlokomotor pada gerakan tersebut adalah ....
menekuk lutut
mengayun lengan
membungkukkan badan
memutar badan
Berikut yang bukan merupakan gerak dasar dalam olahraga adalah gerak ....
lokomotor
nonlokomotor
akrobatik
manipulatif
Permainan engklek adalah permainan yang mengandalkan gerakan dominan lokomotor, yaitu...
berlari
berjalan
melayang
melompat
Gerak lokomotor mengandalkan kekuatan otot ....
Permainan engklek adalah permainan yang mengandalkan gerakan dominan lokomotor, yaitu...
berlari
berjalan
melayang
melompat
Gerak lokomotor mengandalkan kekuatan otot ....
tangan
punggung
kaki
bahu
Dalam permainan kasti, gerak mengayun dapat dilihat pada gerakan ....
melempar bola
menangkap bola
berjalan
melompat
Jongkok adalah gerak menekuk ....
satu tangan
dua tangan
satu kaki
dua kaki
Umumnya, berlari dilakukan ke arah ....
samping
depan
belakang
serong
Gerak lokomotor yang terdapat dalam aktivitas di atas adalah ....
berjalan
mengayun kaki
melompat
menendang
Gerak berpindah tempat yang dilakukan dengan cara melangkahkan kaki secara lambat disebut ....
berlari
berjalan
melompat
meloncat
Gerak dasar yang dilakukan tanpa berpindah tempat disebut gerak ....
lokomotor
nonlokomotor
manipulatif
nonmanipulatif
Meliukkan badan termasuk gerak ....
lokomotor
nonlokomotor
manipulatif
nonmanipulatif
Saat berjalan, kedua lengan harus diayunkan seirama langkah kaki. Hal tersebut bertujuan untuk ....
menjaga keseimbangan tubuh
menambah kecepatan
memanjangkan langkah
memperkuat tumpuan kaki
Permainan lompat tali dilakukan secara ....
sendiri
mandiri
berpasangan
berkelompok
Roif bermain bola dengan Dayat. Roif ingin menendang bola ke arah Dayat yang jaraknya jauh. Tendangan yang dilakukan adalah tendangan ….
mendatar
menyusur tanah
melambung
menyamping
Aktivitas lari berbelok-belok (zig-zag) dapat melatih ....
kelincahan
kelenturan
keseimbangan
kecerdasan
Langkah-langkah di atas merupakan cara melakukan gerak ....
melempar bola melambung
menangkap bola melambung
melempar bola dari depan dada
menangkap bola mendatar
Bagian kaki yang tidak dapat digunakan untuk menendang bola adalah ....
telapak kaki
kaki bagian dalam
kaki bagian luar
punggung kaki
Kemampuan mempertahankan keseimbangan ketika tubuh diam atau tidak berpindah tempat disebut keseimbangan ....
dalam
dinamis
statis
bebas
Arah pandangan saat menangkap bola mendatar adalah ....
ke tiang hinggap
ke arah lawan
ke arah pelambung
ke arah bola
Gerak manipulatif yang dilakukan dengan alat adalah ....
melempar bola
menangkap bola
memukul bola
menendang bola
Arah lemparan bola mendatar adalah ....
lurus ke depan atas
lurus setinggi dada
memantul ke tanah
lurus di atas permukaan tanah
Berikut gerak dominan manipulatif pada permainan bola basket, kecuali ...
melempar
menangkap
menendang
menggiring
Sikap berdiri tegak yang bertumpu pada kedua tangan disebut ...
headstand
kayang
guling depan
handstand
Sikap tegak dengan bertumpu pada kepala dan ditopang oleh kedua tangan disebut juga gerakan ....
dalam
handstand
cart wheel
headstand
Sikap telentang kemudian mengangkat kedua kaki, badan lurus ke atas, dan ditopang oleh kedua tangan di pinggang.
sikap lilin
roll belakang
headstand
kayang
