NEW
Font size
WorksheetsQUIS PJOK KELAS 4
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
Alat yang digunakan sebagai alas dalam senam lantai disebut ....
kasur
matras
bantal
Gambar latihan bertumpu pada kaki adalah ....
Berikut ini gambar aktivitas rol depan adalah ....
Berikut ini gambar aktivitas bertumpu pada tangan adalah ....
Gambar ini merupakan tahap lompat jauh yang disebut ....
melayang
mendarat
bertumpu
Senam irama disebut juga ....
Senam ritmik
Senam lantai
Roll depan
Senam irama dilakukan dengan iringan ....
doa
musik
barisan
Alat yang digunakan dalam aktivitas senam irama di atas adalah ....
bola
pita
simpai
Contoh musik iringan senam irama adalah ....
poco-poco
indonesia raya
mengheningkan cipta
Hal yang perlu dilakukan untuk menjaga kebersihan
cuci tangan sebelum dan sesudah makan
menggosok gigi seminggu satu kali
tidur menjelang pagi
Gerakan melangkah kaki dengan cepat sehingga tubuh melayang diatas permukaan tanah disebut
jalan
lari
lompat
melayang
Gerakan berpindah tempat merupakan gerakan .....
Lokomotor
Non Lokomotor
Manipulatif
Berirama
Gerakan yang memerlukan keseimbangan badan adalah ...
merangkak
gobag sodor
menggendong teman
gerakan menirukan pesawat terbang
Gerak tarik menarik menggunakan ...
tangan
pinggang
kaki
Menirukan gerak pohon tertiup angin dilakukan dengan cara ...
melompat
meliukkan badan
membungkuk
Meliukkan badan termasuk gerak dasar ...
lokomotor
non lokomotor
manipulatif
Jumlah pemain dalam satu regu sepakbola yaitu ...
5
11
12
Di bawah ini adalah gaya dalam renang, kecuali..
Gaya kupu-kupu
Gaya dada
Gaya punggung
Gaya lengan
Penggunaan kacamata renang dengan tujuan...
Agar tidak silau
Memaksimalkan gerakan tangan
Mencegah iritasi mata
Meminimalkan gerakan tangan
Saat berdiri posisi tubuh harus.
Tegak
Miring
ke belakang
di bungkukan
Berdiri dengan satu kaki, satu tangan diangkat merupakan gerak ....
Melayang
Keseimbangan
Mendarat
Berpindah tempat
Bersangkut atau berkait pada suatu palang disebut....
Bergantung
Berpindah tempat
Bertumpu
Berputar
Berguling terbagi menjadi 3 jenis, kecuali ....
Berguling ke depan
Guling lenting
Berguling ke belakang
Guling ke samping
Melompat ke depan
Mendarat ke belakang
Melompat ke belakang
Mendarat ke depan
SKJ Singkatan dari ....
Senam Kesehatan Jiwa
Senam Kelenturan Jasmani
Senam Kesehatan Jasmani
Senam Kekuatan Jasmani
Langkah depan ke belakang
Langkah depan ke samping
Langkah belakang ke samping
Langkah belakang ke belakang
Guling depan
Sikap lilin
Kayang
Headstand
Pemanasan dapat di lakukan ... gerakan inti.
Sebelum
Setelah
Selama
Bersamaan
Latihan senam lantai menggunakan ....
Tali
Karpet
Matras
Tikar
Rasa sakit yang ditimbulkan karena olahraga, sehingga dapat menimbulkan cacat, luka, dan rusak pada otot atau sendi serta bagian lain dari tubuh, disebut...
Cedera
Luka
Musibah
Kecelakaan
Sebelum diobati, luka lecet harus ….
Dibersihkan
Dicuci
Dikompres
Dilap
Dalam senam irama perlu adanya variasi ayunan lengan dengan tujuan ... .
Gerakan terlihat monoton
Lebih mudah dilakukan
Memperoleh banyak manfaat
Gerakan senam irama lebih indah dan menarik
Berolahraga hendaknya dilakukan secara….
berlebihan
bebas
tidak teratur
teratur
Kebersihan lingkungan sekolah menjadi tanggung jawab….
Kepala sekolah
warga sekolah
tugas piket
penjaga sekolah
Cedera saat berenang adalah ....
Lecet
Memar
Kram
Sakit badan
Mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurana bermanfaat supaya tubuh tetap....
Sehat dan kuat
Lemas
Lesu
Sakit
Sebelum memulai kegiatan olahraga sebaiknya....
Pemanasan
Berdo'a
Salam
Istirahat
Pada sikap lilin, kedua kaki di angkat ke....
Depan
Belakang
Atas
Samping
Lompat tali berfungsi untuk melatih ...
kekuatan otot leher
kekuatan otot kaki
kelincahan lengan
kelenturan badan
Pada saat melakukan tumpuan yang benar dalam melakukan lompat jauh adalah menggunakan kaki ...
kiri
kanan
keduanya
terkuat
Latihan senam lantai menggunakan alat ...
tikar
matras
karpet
tali
Tolak peluru termasuk cabang olahraga ...
senam
atletik
air
permainan
Latihan pemanasan disebut juga dengan ...
warming up
jogging
maraton
stretching
Jumlah pemain sepak bola adalah ...
9
10
11
12
Bagian tubuh yang dilatih saat menggerakkan kepala adalah ...
otot aki
otot leher
otot tangan
otot lutut
Kelentukan otot lengan, pinggang, dan kaki dilatih dengan latihan ...
lompat kangkang
lompat di tempat
berjalan di atas balok kayu
mengangkat paha
Kedua tangan saat sikap lilin berguna untuk menopang ...
kepala
berat badan
kaki
pinggul
Setelah melewati kuda-kuda, posisi kaki saat mendarat adalah ...
dibuka lebar
melayang
dirapatkan
mengeper
Berikut ini gambar aktivitas rol depan adalah ....
Alat yang digunakan dalam aktivitas senam irama di atas adalah ....
bola
pita
simpai
