wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SOAL PSAS KELAS XII 1-8

Total questions: 45

Worksheet time: 45mins

Name
Class
Date
1.

  Pukulan permulaan dalam permainan bola voli dan menandakan bahwa permainan dimulai disebut dengan...

a)

Smash

b)

     Block

c)

     Servis

d)

   Passing atas

e)

    Passing bawah

2.

Dalam permainan bola voli terdapat beberapa macam teknik –teknik dasar yang harus di kuasai oleh seorang pemain bola voli, di bawah ini yang tidak termasuk dalam teknik permainan bola voli adalah …

a)

Servis

b)

  Smash

c)

Blocking

d)

   Passing bawah dan atas

e)

Forehand stroke

3.

  Untuk meningkatkan kekuatan otot perut dapat dilakukan dengan melakukan beberapa latihan kebugaran yaitu....

a)

Squat jump

b)

Push-up

c)

Vertical jump

d)

   Back-up

e)

Sit up

4.

   Yang tidak termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani adalah ....

a)

Kekuatan

b)

Kelincahan

c)

Daya Tahan

d)

Kecepatan

e)

Kecerdasan

5.

   Gerakan renang gaya dada yang menghasilkan dorongan maju pada gerakan lengan adalah ….

  

a)

Meluncur

b)

Mendayung

c)

Mendorong

d)

Mencambuk

e)

recovery

6.

Dibawah ini yang bukan termasuk cabang atletik nomor lompat adalah . . .

a)

lompat harimau

b)

lompat jauh

c)

lompat tinggi

d)

lompat jangkit

e)

lompat galah

7.

Berikut ini yang merupakan teknik dasar bermain bola voli adalah . . .

a)

Shooting bola

b)

Passing bola

c)

Dribling bola

d)

Heading bola

e)

Running bola

8.

Berikut ini yang bukan tujuan service dalam bola voli . . .

a)

Menghidupkan bola

b)

Langsung meraih angka kemenangan

c)

Mematikan bola

d)

Pukulan sajian pertama

e)

Awal memulai permainan

9.

Lama permanan bola voli ditentukan oleh . . .

a)

Waktu

b)

Jumlah pemain

c)

Wasit

d)

Angka (poin)

e)

Babak permainan

10.

Ketika melakukan passing bawah pada bola voli, posisi tangan . . .

a)

Ditekuk

b)

Dibebaskan

c)

Diluruskan

d)

Dilepaskan

e)

Dibengkokkan

11.

Berikut ini yang bukan merupakan kegunaan passing pada permainan bola voli adalah . . .

a)

Mengambil bola bawah

b)

Melakukan smash

c)

Mengambil bola atas

d)

Mengontrol bola

e)

Mengambil bola samping kanan dan kiri

12.

Pukulan yang menukik dan tajam serta mematikan lawan main pada voli disebut . . .

a)

smash

b)

block

c)

passing bawah

d)

service

e)

pasing atas

13.

Istilah lain service dalam permainan bola voli adalah . . .

a)

Tehnik dasar bola voli

b)

Pukulan sajian pertama

c)

Syarat permainan bola voli

d)

Strategi permainan

e)

Peraturan permainan

14.

Posisi tubuh waktu mengambil bola voli dengan menggenggam kedua tangan disebut . . .

a)

passing

b)

service

c)

smash

d)

block

e)

service

15.

Yang dimaksud dengan teknik block pada permainan bola voli yaitu  . . .

a)

menerima operan lawan

b)

menahan serangan kawan

c)

menerima operan kawan  

d)

menahan serangan lawan

e)

membagikan kepada kawan

16.

Ada berapakah teknik dasar dalam permainan bola voli . . .

a)

tiga

b)

empat

c)

lima

d)

enam

e)

tujuh

17.

Lari dengan menggunakan cara menapak pada ujung tumit dan menolak pada ujung kaki yaitu . . . .

a)

lari marathon

b)

lari jarak jauh

c)

lari jarak menengah

d)

lari jarak pendek

e)

lari estafet

18.

. Pada aba aba persiapan perlombaan lari “bersedia, siap, mulai” biasanya semua peserta menuju . . .

a)

dibelakang garis start

b)

kedepan garis finish

c)

kedepan garis start

d)

dibelakang garis finish

e)

dibelakang garis finish dan start

19.

Yang termasuk komponen kesegaran jasmani ialah . . .

a)

konsumsi gizi dan tinggi badan

b)

daya tahan jantung, otot dan kecepatan

c)

berat badan dan tekanan darah

d)

tidak mudah sakit dan cepat sembuh

e)

mampu semua cabang olah raga

20.

Sikap tangan yang benar saat melakukan latihan kekuatan otot perut dengan

sit up adalah . . .

a)

diletakkan tangan di belakang kepala

b)

diletakkan tangan di depan kepala

c)

diletakkan tangan di samping kepala

d)

diletakkan tangan di atas kepala

e)

diletakkan tangan diperut

21.

Untuk melatih kekuatan otot perut sebaiknya banyak melakukan . . .

a)

pull up

b)

roll up

c)

push up

d)

sit up

e)

squat jump

22.

Lari jarak 100 - 400 meter termasuk . . .

a)

lari jarak menengah

b)

lari jarak jauh

c)

lari joging

d)

lari jarak dekat

e)

lari estafet

23.

Dalam cabang olah raga atletik, Tolak Peluru termasuk dalam nomor . . .

a)

lempar

b)

lompat

c)

jalan

d)

lari

e)

loncat

24.

Lari, lempar dan lompat termasuk dalam cabang olah raga . . .

a)

bola kecil

b)

bela diri

c)

atletik

d)

kebugaran jasmani

e)

bola besar

25.

Gerakan kedua lutut yang benar saat mendarat setelah melakukan teknik dasar smash bola voli adalah . . .

a)

memutar

b)

merenggang

c)

mengeper

d)

lurus

e)

menekuk

26.

Pengambilan bola dengan kedua tangan lurus dan bola dari daerah bawah dalam permainan bola voli di sebut . . .

a)

pasing atas

b)

servis atas

c)

smash

d)

servis bawah

e)

pasing bawah

27.

Cabang olah raga atletik yang sering dipertandingkan adalah jalan cepat.salah satu gerakan teknik keterampilan jalan cepat adalah.....

a)
Angkat tangan keatas setara telinga
b)
Meletakkan tangan dengan riangan
c)
Dorong kaki belakang ke depan dari tumit,telapak kaki,dan jari-jari kaki
d)
Gerak kaki mendatar dan melompat
e)
Kedua tangan dipinggang
28.
Berikut posisi badan yang membuat pelari semakin cepat,yaitu...
a)
Condongn kedepan
b)
Merunduk
c)
Merayap
d)
Tegak
e)
Menbungku
29.
latihan tolak peluru diawali dengan ....
a)
berlari
b)
pengenalan lapangan
c)
pengenalan peluru
d)
mengukur luas lapangan
e)
pendinginan
30.
gaya renang yang hampir sama dengan gerakan kaki katak adalah gaya.....
a)
bebas
b)
lumba-lumba
c)
dada
d)
punggung
e)
kupu-kupu
31.
Pemain yang bertugas sebagai pemain bertahan yang posisinya selalu didaerah belakang pada pemain bola voli disebut...
a)
Universaler
b)
Set umpper
c)
Smasher
d)
Libero
e)
Tosser
32.
Berikut yang bukan merupakan posisi pemain dalam permainan bola voli adalah...
a)
Libero
b)
Smasher
c)
Forward
d)
Set umpper
e)
Universaler
33.

salah satu hal yang harus diperhatikan oleh seorang perenang agar dapat berenang dengan cepat adalah....

a)
memperkecil gaya dorongnya
b)
mengurangi atau memperkecil hambatan
c)
menambah kekuatan kontinuitas
d)
mengembangkan hukum aksi-reaksi
e)
meningkatkan daya tahan
34.

Tugas dan wewenang wast 1 dalam permainan bola voli,Kecuali...

a)
Melakukan undian untuk menentukan tim yang terlebih dahulu melakukan servis.
b)
Menggagalkan penyerangan .
c)
Isyarat memulai pertandingan.
d)
Memutuskan bola keluar dan masuk.
e)
Memutuskan atas kesalahan dan pelanggaran melalui isyarat-isyaratnya
35.

Apakah yang dimaksud dengan rally point dalam permaian bola voli...

a)
Setiap set ganti pemain
b)
Satu pemukul dengan tiga blokong
c)
Setiap set angka bagi lawan
d)
Libero bebas mengganti pemain belakang
e)
Setiap bola yang mati angka bagi lawan
36.

Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu contohnya....

a)

lari

b)

push up

c)

pull up

d)

squat jump

e)

back up

37.

Gerak maju dengan melangkah cepat tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut ....

a)

Lari

b)

Atletik

c)

Jalan cepat

d)

Marathon

e)

Fartlek

38.

Berat peluru untuk junior putra adalah ....

a)

3 Kg

b)

4 Kg

c)

5 Kg

d)

7,257 Kg

e)

8 Kg

39.

Saat ingin menolak peluru, peluru diletakkan diantara ...

a)

Belakang Kepala

b)

Belakang telinga

c)

Dibawah telinga

d)

Depan dada

e)

Atas kepala

40.

Permainan bola voli yang menggunakan pola penyerangan dengan sistem 4Sm-2Su, berarti pemain set-uper sebanyak..

a)

satu orang

b)

dua orang

c)

tiga orang

d)

empat orang

e)

tidak ada jawaban

41.

Dalam permainan bola voli tiga orang pemain bertugas untuk memblok, satu orang bertugas mempertahankan daerah tengah, dan dua orang bertugas untuk mempertahankan daerah belakang, adalah pertahanan sistem..

a)

3:1:2

b)

3:2:1

c)

3:0:3

d)

1:3:2

e)

2:2:3

42.

Dapat membangun kekuatan dan daya tahan otot seperti kekuatan tulang dan persendian, juga mendukung penampilan baik dalam olahraga maupun non olahraga adalah .... latihan kebugaran jasmani.

a)

manfaat

b)

hakikat

c)

bentuk

d)

prinsip

e)

tujuan

43.

Kemampuan otot dalam melakukan kontraksi untuk membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan disebut ....

a)

kelentukan

b)

keseimbangan

c)

kekuatan

d)

kecepatan

e)

keluwesan

44.

Suatu keadaan fisik seseorang pada waktu tertentu di dalam melakukan suatu pekerjaan yang menjadi tanggung jawabnya disebut ....

a)

latihan kelentukan

b)

latihan kekuatan

c)

latihan fisik

d)

latihan keseimbangan

e)

tujuan latihan

45.
Pelari nomor atletik lari jarak pendek dinamakan ...
a)
Striker
b)
Sprinter
c)
Smasher
d)
Running
e)
Tosser

Similar Resources on Wayground

IPS Kelas 7

40 questions

IPS Kelas 7

quiz

Worksheet

•

7th Grade - University

SOAL PJOK KELAS IX 2025

50 questions

SOAL PJOK KELAS IX 2025

quiz

Worksheet

•

9th Grade - University

KAMARUDDIN PAI

50 questions

KAMARUDDIN PAI

quiz

Worksheet

•

12th Grade

Tugas PJOK 2 Necis

40 questions

Tugas PJOK 2 Necis

quiz

Worksheet

•

12th Grade

Olahraga SMK HM

40 questions

Olahraga SMK HM

quiz

Worksheet

•

4th Grade - Professio...

PH 3 PJOK Kelas XII (Atletik, Senam Lantai, Kebugaran Jasmani)

40 questions

PH 3 PJOK Kelas XII (Atletik, Senam Lantai, Kebugaran Jasmani)

quiz

Worksheet

•

12th Grade

Quiz Senam Lantai

40 questions

Quiz Senam Lantai

quiz

Worksheet

•

12th Grade

SAS GANJIL PJOK Kelas 7 PJOK 2024

41 questions

SAS GANJIL PJOK Kelas 7 PJOK 2024

quiz

Worksheet

•

7th Grade - University