wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

KUIZ PENILAIAN PBD PENGGAL 1 PJPK 2021

Total questions: 50

Worksheet time: 26mins

Name
Class
Date
1.

Aktiviti mendagu dapat membina kekuatan otot di bahagian tangan dan ____________

a)

bahu

b)

kaki

c)

leher

d)

pinggang

2.

Berikan dua contoh aktiviti yang dapat membina kekuatan otot.

a)

Mendagu dan tekan tubi

b)

Lompat dekam dan lompat ketingting

c)

Bangkit tubi dan lompat jauh berdiri

d)

Naik turun bangku dan lari pecut 30 meter

3.

Naik turun bangku adalah satu aktiviti yang sesuai untuk kekuatan otot kaki. Apakah aktiviti yang sesuai untuk meningkatkan kekuatan otot tangan?

a)

Tekan tubi

b)

Bangkit tubi

c)

Ayun tangan

d)

Jangkauan melunjur

4.

Latihan kekuatan otot boleh memberi beberapa faedah kepada semua individu. Antara yang berikut, manakah bukan faedah latihan kekuatan otot?

a)

Dapat mengawal berat badan

b)

Mengurangkan risiko mendapat kecederaan

c)

Menguatkan tulang dan mengurangkan risiko osteoporosis

d)

Mampu melakukan aktiviti secara berpanjangan dan berulang- ulang

5.

Cikgu Ahmad telah mengarahkan pelajar dalam kelas Pendidikan Jasmani untuk melakukan aktiviti naik turun bangku selama 10 minit tanpa henti. Pada pendapat anda apakah yang akan terjadi kepada pelajar tersebut?

a)

Pelajar akan berasa seronok

b)

Pelajar akan bertambah mahir

c)

Pelajar akan mengalami kecederaan otot

d)

Pelajar berpuas hati dengan pencapaiannya

6.

Kelenturan berubah mengikut…

a)

usia

b)

kaum

c)

bangsa

d)

berat badan

7.

Aktiviti kekuatan otot adalah bersifat …

a)

aerobik

b)

kalistenik

c)

anaerobik

d)

senamrobik

8.

Antara yang berikut manakah merupakan komponen kecergasan fizikal berasaskan kesihatan?

a)

Kelajuan

b)

Ketangkasan

c)

Daya Tahan Otot

d)

Masa Tindak Balas

9.

Olahraga merupakan salah satu sukan tertua di dunia.

a)

Betul

b)

Salah

10.

Yang manakah merupakan acara padang dalam sukan olahraga?

a)

Rejam Peluru

b)

Baling Lembing

c)

Lontar Peluru

d)

Lompat Tilam

11.

Yang manakah merupakan acara lari berganti-ganti?

a)

4x100m

b)

1500m

c)

800m

d)

4x400m

12.

Acara lari pecut termasuk dalam sukan

a)

Memadang

b)

Olahraga

c)

Jaring

d)

Menyerang

13.

Sebelum melakukan aktiviti lari pecut, individu perlu...

a)

Memasang blok mula

b)

Duduk dalam keadaan sedia

c)

Memanaskan badan

d)

Menyejukkan badan

14.

Peserta perlu berlari pantas untuk melepasi ketinggian palang lompat tinggi

a)

BETUL

b)

SALAH

15.

gambar tersebut menunjukkan teknik lompat tinggi gaya

a)

flop

b)

guling sisi

c)

gunting

d)

straddle

16.

Antara berikut, yang manakah merupakan peralatan asas dalam acara lompat tinggi?

a)

Baton

b)

Tilam

c)

Tiang

d)

Palang

17.

Nyatakan nama acara padang ini.

a)

Melempar Cakera

b)

Lontar Peluru

c)

Lompat Kijang

d)

Lompat Tinggi

18.

Rajah menunjukkan gelanggang acara lontar peluru. Mengapakah lontaran seseorang dikira batal?

a)

peserta menyentuh papan penahan semasa membuat lontaran

b)

peserta keluar melalui bahagian belakang sektor lontaran selepas membuat lontaran

c)

peluru dilontar dalam kawasan sektor lontaran

d)

menggunakan saiz peluru mengikut kategori

19.

Berapakah saiz bola baling yang digunakan bagi kelas umur 15 tahun keatas

a)

A.1

b)

B.2

c)

C.3

20.

Berapakah jumlah pemain dalam satu pasukan bola baling?

a)

A. 8

b)

B. 9

c)

C. 7

d)

D. 11

21.

Berapakah masa maksima untuk seorang pemain memegang bola sebelum membuat hantaran?

a)

A. 2 saat

b)

B. 3 saat

c)

C. 4 saat

d)

D. 5 saat

22.

Berapakah jumlah pengadil yang mengadili permainan bola baling?

a)

A. seorang

b)

B. 2 orang

c)

C. 3 orang

d)

D. 4 orang

23.

Tempoh masa permainan bola baling bagi kumpulan umur 18 tahun ke atas ialah

a)

A. 20 minit setiap separuh masa

b)

B. 7 minit setiap separuh masa

c)

C. 10 minit setiap separuh masa

24.

Yang manakah bukan kemahiran asas permainan Ragbi Sentuh?

a)

Menghantar

b)

Menghantar

c)

Tekel

d)

Menangkap

25.

Try ialah lakuan dalam permainan Ragbi sentuh untuk mendapatkan mata.

a)

Betul

b)

Salah

26.

Apakah maksud Bounce Try?

a)

Sisi badan dijatuhkan bersama bola dan touch down ke kawasan in-goal

b)

Melompat ke hadapan bersama bola dan touch down dalam kawasan in-goal

c)

Membawa bola ke kawasan score line dengan membengkokkan lutut dan merendahkan badan.

d)

Gunakan kedua-dua tangan bagi menyentuh bola ke kawasan in-goal

27.

Ragbi sentuh melibatkan kemahiran

a)

menghantar, menangkap, berlari, mengacah, try

b)

menghambur, melombol

c)

kemahiran menghantar, menangkap, mengelecek, mengadang, mengacah dan menjaga gawang.

d)

kemahiran servis dan menerima servis, menimang, mengumpan, melibas, menanduk dan mengadang.

28.

NYATAKAN KATEGORI PERMAINAN SEPAK TAKRAW

a)

SERANGAN

b)

JARING

c)

MEMADANG

d)

OLAHRAGA

29.

NYATAKAN BILANGAN PEMAIN YANG MEMAINKAN PERMAINAN SEPAK TAKRAW

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

30.

PADA ASALNYA, PERMAINAN SEPAK TAKRAW DIKENALI SEBAGAI....

a)

SEPAK RAGA BULATAN

b)

SEPAK RAGA 3 PENJURU

c)

SEPAK BULU AYAM

d)

SEPAK BOLA RAGA

31.

YANG MANAKAH BUKAN KEMAHIRAN PERMAINAN SEPAK TAKRAW.

a)

SERVIS

b)

MENIMANG

c)

TRY

d)

MENGUMPAN

32.

rokok, alkohol, dan dadah akan menyebabkan seseorang menjadi negatif seperti berikut kecuali

a)

hilang pertimbangan

b)

kuat pegangan agama

c)

cepat marah

d)

hilang kewarasan akal

33.

berikut adalah kemahiran yang perlu kita kuasai untuk menjauhi bahan berbahaya ini kecuali

a)

tetapkan pendirian

b)

gunakan kaedah komunikasi berkesan

c)

memilih aktiviti dan rakan yang baik

d)

berkawan tanpa batasan

34.

berikut adalah kesan penyalahgunaan bahan kecuali

a)

menjejaskan sistem tubuh badan

b)

meningkatkan ekonomi masyarakat setempat

c)

risiko masalah sosial

d)

kerajaan terpaksa mengeluarkan perbelanjaan yang besar untuk masalah ini

35.

apakah kesan ketagihan merokok?

a)

kanser ginjal

b)

kanser burger

c)

kanser rambut

d)

selsema

36.

berikut adalah kesan ketagihan dadah kecuali

a)

anak mata membesar

b)

masalah gigi berketap

c)

stamina bertambah

d)

sesak nafas

37.

Apakah sumber makanan berikut?

a)

karbohidrat

b)

protein

c)

lemak

38.

Apakah sumber makanan berikut?

a)

karbohidrat

b)

protein

c)

lemak

39.

Apakah sumber makanan tersebut?

a)

karbohidrat

b)

protein

c)

lemak

40.

Apakah sumber makanan tersebut?

a)

karbohidrat

b)

protein

c)

lemak

41.

Kekurangan karbohidrat menyebabkan kita berasa ________

a)

kuat

b)

lemah

c)

rajin

42.

Protein digunakan untuk __________ tisu yang rosak.

a)

menggantikan

b)

menambahkan

c)

menolak

43.

Pertolongan cemas ialah ______________ yang diberikan kepada individu yang tercedera sementara menunggu ketibaan ambulans, doktor atau pakar perubatan

a)

rawatan lanjut

b)

bantuan permulaan

c)

rawatan segera

d)

bantuan

44.

Antara berikut, yang manakah bukan prinsip pertolongan cemas?

a)

menyelamatkan nyawa

b)

mengurangkan kesakitan

c)

mengelakkan daripada keadaan bertambah teruk

d)

mengelakkan mendapatkan bantuan doktor.

45.

Apakah maksud T.O.T.A.P.S.?

a)

Talk (T), Observe (O), Treat (T), Applied (A), Passive (P), Skill Test (S)

b)

Touch (T), Observe (O), Talk (T), Active (A), Skill Test (S), Passive (P), Skill Test (S)

c)

Talk (T), Observe (O), Touch (T), Active (A), Passive (P), Skill Test (T)

d)

Talk (T), Observe (O), Treat (T), Applied (A), Passive (P), Skill Test (S)

46.

'Prosedur TOTAPS' diaplikasikan kepada individu yang mengalami..........

a)

sakaratulmaut

b)

kecederaan dalam keadaan sedar

c)

kecederaan dalam keadaan tidak sedar

d)

kemalangan

47.

Isikan tempat kosong di bawah tentang prosedur T.O.T.A.P.S.


a) ____________________________ mangsa tentang kecederaannya.

a)

Tanya

b)

Sentuh

c)

Periksa

d)

Minta

48.

Berikut merupakan kecederaan yang serius dan pasif serta memerlukan rawatan terus ke hospital KECUALI:

a)
b)
c)
d)
49.

Dalam usaha memberi rawatan bantu mula, kita perlu mematuhi

a)

Prinsip bantu mula

b)

Perlakuan bantu mula

c)

Pemulihan bantu mula

d)

Prosedur bantu mula

50.

Isikan tempat kosong di bawah tentang prosedur T.O.T.A.P.S.


a) ____________________________ mangsa tentang kecederaannya.

a)

Tanya

b)

Sentuh

c)

Periksa

d)

Minta

Similar Resources on Wayground

SOAL PAS PJOK KELAS 5

50 questions

SOAL PAS PJOK KELAS 5

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

Pengantar Gangguan Mental

45 questions

Pengantar Gangguan Mental

quiz

Worksheet

•

2nd - 3rd Grade

PJPK Tahun 2 (Set5)

50 questions

PJPK Tahun 2 (Set5)

quiz

Worksheet

•

2nd Grade

Pjpk

49 questions

Pjpk

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

Pjok

46 questions

Pjok

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

PENJAS 9

50 questions

PENJAS 9

quiz

Worksheet

•

KG - University

psikotes

50 questions

psikotes

quiz

Worksheet

•

1st - 3rd Grade

Remedial UAS PJOK KELAS 9

45 questions

Remedial UAS PJOK KELAS 9

quiz

Worksheet

•

1st - 3rd Grade