wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Kisi - kisi US PJOK 2023

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Pukulan dengan cara menggesekan bet pada bola dalam permainan tenis meja disebut...

a)

pukulan drop shot

b)

pukulan top spin

c)

pukulan chop

d)

pukulan lob

2.

Posisi bola yangbenar diletakan pada tangan saat akan melakukan service forehand pada permainan tenis meja adalah...

a)

di depan dada

b)

di depan dahi

c)

di depan dagu

d)

di atas kepala

3.

Pukulan bola seperti menebang pohon pada permainan tenis adalah ...

a)

pukulan drop shot

b)

pukulan top spin

c)

pukulan chop

d)

pukulan lob

4.

Ukuran standar panjang lapangan sepak bola internasional adalah...

a)

45 m - 90 m

b)

64 m - 75 m

c)

90 m - 120 m

d)

100 m - 110 m

5.

Ditinjau dari perkenaan bagian kaki terhadap bola, berikut yang bukan teknik menendang adalah dengan menggunakan...

a)

ujung kaki

b)

punggung kaki bagian luar

c)

kaki bagian dalam

d)

kaki bagian luar

6.

Lamanya waktu bermain sepak bola adalah...

a)

2 x 30 menit

b)

2 x 40 menit

c)

2 x 45 menit

d)

2 x 50 menit

7.

Posisi pemain yang bertugas sebagai pemain penyerang di namakan dalam permainan sepak bola...

a)

libero

b)

straiker

c)

full back

d)

wing back

8.

Induk organisasi sepak bola Indonesia adalah...

a)

PSIS

b)

PSSI

c)

FIFA

d)

PEBASI

9.

Induk organisasi bola voli Nasional adalah....

a)

PBSI

b)

PERBASI

c)

PBVSI

d)

PVBSI

10.

Ukuran lapangan permainan bola voli....

a)

18 m x 18 m

b)

9 m x 18 m

c)

9 m x 9 m

d)

8 m x 18 m

11.

Contoh gerak untuk meningkatkan kualitas hidup

a)

Berlari ketika dikejar anjing

b)

Melompat untuk menggapai apel di pohon

c)

Melempar batu untuk menjatuhkan mangga dari pohon

d)

Berlari pagi setiap bangun tidur

12.

Permainan bola kecil dibawah ini yang dapat dijadikan sebagai pemanasan,

a)

Lempar tangkap bola

b)

Kasti

c)

Bernyanyi sambil memberikan bola ke teman

d)

Bola bakar (Rounders)

13.

Lompat tinggi merupakan salah satu cabang dari olah raga............

a)

Permainan

b)

Melempar

c)

Beladiri

d)

Atletik

14.

renang yang gerakan kakinya sama dengan gerakan katak disebut juga dengan gaya....

a)

gaya bebas

b)

gaya punggung

c)

gaya dada

d)

gaya kupu-kupu

15.

Berikut yang merupakan pola hidup sehat adalah, kecuali...

a)

makan makanan bergizi

b)

lakukan excercise ringan setiap hari

c)

mandi, mengosok gigi dan keramas secara rutin

d)

bergadang menyelesaikan tugas sekolah

16.

Covid 19 adalah sebuah penyakit baru yang disebabkan oleh...

a)

bakteri

b)

virus

c)

kuman

d)

kutukan

17.

Covid 19 kepanjangan dari...

a)

Corona Virus Disease 2019

b)

Corona Virus Danger 2019

c)

Corona Virus Disaster 2019

d)

Corona Video 19 hours

18.

Berikut yang bukan merupakan cara mencegah Covid 19 adalah...

a)

Rajin mencuci tangan

b)

Meminum banyak air putih

c)

Mengisolasi diri

d)

Menonton bioskop bersama teman

19.

Berikut yang merupakan tanda / indikasi awal seseorang terjangkit Covid 19 adalah, kecuali...

a)

Demam diatas 37 derajat

b)

Batuk - Batuk

c)

Kesulitan bernafas

d)

Kesulitan keuangan

20.

Covid 19 untuk pertama kali dideteksi di daerah...

a)

Huyan - Chinna

b)

Wuhan - Chinna

c)

Malang - Indonesia

d)

Italia

21.

Tubuh terbebas dari segala bentuk penyakit, baik fisik maupun mental; merupakan pernyataan dari...

a)

Dokter spesialis

b)

Tujuan olah raga

c)

Pengertian sehat

d)

Budaya sehat

22.

Berikut ini yang merupakan bentuk latihan kekuatan dengan menggunakan berat badan sendiri, adalah...

a)

Push - up

b)

Leg squat

c)

Rowing

d)

Chesh press

23.

Teknik pernafasan pada olah raga renang adalah dengan menggunakan...

a)

Mulut

b)

Hidung

c)

Perut

d)

Paru - paru

24.

Posisi badan yang lurus dan mendatar dengan permukaan air akan banyak membantu dalam...

a)

Ketahanan

b)

Kecepatan renang

c)

Dorongan

d)

Gerakan

25.

Berikut yang bukan merupakan gaya dalam cabang renang adalah...

a)

gaya kupu - kupu

b)

gaya dada

c)

gaya punggung

d)

gaya bebas tertib

26.

Nama lain dari lari jarak pendek adalah...

a)

Sprint

b)

Estafet

c)

Marathon

d)

Triatlon

27.

Lari sambung yang dilakukan oleh beberapa orang dengan meneruskan tongkat dari satu pelari ke pelari berikutnya disebut dengan lari...

a)

Sprint

b)

Estafet

c)

Marathon

d)

Lari gawang

28.

Kekurangan vitamin C dapat mengakibatkan...

a)

Mata rabun

b)

Penyakit kulit

c)

Kemandulan

d)

Sariawan

29.

Yang merupakan makanan yang mengadung vitamin A adalah...

a)

Jeruk

b)

Wortel

c)

Pisang

d)

Nenas

30.

Dalam sehari, sekurang - kurangnya kita harus mengkonsumsi / meminum air putih sebanyak...

a)

1 liter

b)

2 liter

c)

3 liter

d)

4 liter

31.

Dalam permainan Sepak bola, hanya ada 1 pemain yang diperbolehkan menyentuh bola dengan tangan, yaitu...

a)

Pemain belakang

b)

Pemain sayap kiri / kanan

c)

Penyerang

d)

Kiper

32.

Pukulan yang keras kearah daerah lawan dalam permainan bola voli disebut...

a)

Service

b)

Smash

c)

Passing

d)

Blocking

33.

Berikut yang bukan merupakan istilah dalam permainan bola kaki adalah...

a)

Throw in

b)

Throw up

c)

Kick off

d)

Free Kick

34.

Tindakan pertama yang dilakukan pada saat kompor meledak adalah...

a)

menutup dengan menggunakan kain / karung basah

b)

menyiram dengan air

c)

memanggil pemadam kebakaran

d)

berteriak meminta pertolongan warga setempat

35.

YANG BUKAN MERUPAKAN SALAH SATU BAGIAN DARI OLAH RAGA LEMPAR ADALAH...

a)

LEMPAR LEMBING

b)

LEMPAR CAKRAM

c)

LEMPAR BATU SEMBUNYI TANGAN

d)

TOLAK PELURU

36.

DALAM OLAH RAGA LOMPAT JAUH, MEDIA YANG DIGUNAKAN SEBAGAI LANDASAN MENDARAT PELOMPAT, TERBUAT DARI...

a)

PASIR

b)

AIR

c)

KASUR

d)

MATRAS

37.

Dibawah ini termasuk Teknik dasar bola voli, kecuali ....

a)

Passing atas

b)

Passing bawah

c)

Smash

d)

Dribbling

38.

Salah satu nomor pertandingan cabang atletik , Kecuali ....

a)

Lari estafet

b)

Lompat galah

c)

Lompat jauh

d)

Renang

39.

salah satu manfaat lari yaitu dapat menguatkan otot ...

a)

tangan

b)

kaki

c)

leher

d)

perut

40.

arti lari yang paling tepat adalah

a)

suatu gerakan ada saat melayang diudara

b)

suatu gerakan berjalan cepat

c)

suatu gerakan melompat lompat

d)

suatu gerakan yang membutuhkan kecepatan

41.

Tahapan gerakan yang sering dilakukan sebelum olahraga dimulai adalah ….

a)

Gerakan guling-guling

b)

Gerakan pendinginan

c)

Gerakan inti

d)

Gerakan pemanasan

42.

Dalam pertandingan sepak bola, pelanggaran hand ball adalah ….

a)

bola terkena kepala

b)

bola terkena perut

c)

bola terkena tangan

d)

bola terkena punggung

43.

Racun pada rokok yang menyebabkan pengapuran pada paru-paru adalah ….

a)

Karbonmonoksida

b)

Karbondioksida

c)

Oksigen

d)

Nikotin

44.

Jumlah pemain dalam satu regu pada permainan bola basket adalah ….

a)

4 orang

b)

5 orang

c)

6 orang

d)

7 orang

45.

Luka yang diakibatkan oleh benda runcing adalah luka ....

a)

sayat

b)

gores

c)

bakar

d)

tusuk

46.

Berikut yang bukan merupakan gaya dalam renang adalah ....

a)

gaya bebas

b)

gaya kupu-kupu

c)

gaya dada

d)

gaya batu

47.

Teman sebaya contohnya seperti ....

a)

ayah dan ibu

b)

teman sekelas

c)

adik kelas

d)

kakak kelas

48.

Jumlah pemain dalam permainan sepak bola adalah...

a)

9 orang

b)

10 orang

c)

11 orang

d)

12 orang

49.

Gerak memukul bola diarahkan kepada teman satu regu dalam permainan bola voli disebut....

a)

Passing

b)

Servis

c)

Smash

d)

Bloking

50.

Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih...

a)

Kelenturan

b)

Kecepatan

c)

Kelincahan

d)

Keberanian