wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

TUGAS PJOK kelas 2

Total questions: 50

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

posisi badan saat melakukan jalan cepat adalah...

a)

miring

b)

tegak

c)

condong

2.

gerakan melompat membuat kaki menjadi...

a)

kuat

b)

lincah

c)

besar

3.

gerak memutar dua tangan, yang digerakkan adalah...

a)

pinggang

b)

tangan

c)

bahu

4.

gerakan push up melatih otot...

a)

kecepatan

b)

kelentukan

c)

kekuatan

5.

berikut yang termasuk latihan keseimbangan adalah...

a)

berjalan diatas garis

b)

lompat tali

c)

guling depan

6.

gerakan push up melatih otot?

a)

tangan

b)

kaki

c)

punggung

7.

orang yang teratur berolahraga badannya akan selalu...

a)

sehat

b)

gemuk

c)

sakit

8.

alat yang diperlukan untuk berlatih lompat diatas peti adalah...

a)

tali

b)

tongkat

c)

peti lompat

9.

agar kita terhindar dari virus corona, maka kita perlu...

a)

bermalas - malasan

b)

rutin berolahraga

c)

selalu menjaga kebersihan

10.

sebelum melakukan latihan senam, sebaiknya kita...

a)

makan

b)

latihan

c)

pemanasan

11.

latihan meloncati peti, bila tolakan dengan kaki kanan, maka mendarat dengan...

a)

kedua kaki

b)

kaki kanan

c)

kaki kiri

12.

senam membuat badan menjadi...

a)

sehat

b)

bugar

c)

lemas

13.

olahraga sebaiknya dilaksanakan pada waktu...

a)

siang hari

b)

sore hari

c)

pagi hari

14.

berikut yang bukan variasi gerak jalan adalah...

a)

lompat kaki segitiga

b)

berjalan jongkok kedepan

c)

berjalan dengan satu kaki

15.

posisi tangan dalam melakukan back up adalah ...

a)

disamping

b)

diatas kepala

c)

disamping telingan

16.

pada saat mendengarkan adzan sebaiknya kita...

a)

segera bersiap - siap untuk melaksanakan sholat

b)

melanjutkan bermain

c)

mendengarkan adzan

17.

Keseimbangan yang dilakukan di tempat tanpa merubah gaya disebut latihan keseimbangan ...

a)

statis

b)

dinamis

c)

alami

18.

Gambar diatas untuk melatih .... otot kaki

a)

keseimbangan

b)

kekuatan

c)

daya tahan

19.

Yang termasuk latihan dasar kekuatan otot lengan dan tungkai adalah ...

a)

jalan jinjit

b)

berjalan satu kaki

c)

mendorong tembok

20.

Gambar diatas adalah sikap .... yang benar

a)

tidur

b)

berdiri

c)

jongkok

21.

Gambar diatas merupakan latihan ....

a)

jalan dengan tumit

b)

jalan jinjit

c)

loncat di tempat

22.

Yang bukan termasuk latihan untuk keseimbangan statis adalah ...

a)

berdiri dengan satu kaki

b)

berdiri dengan kedua kaki jinjit

c)

jalan diatas garis

23.

Memindahkan badan dari satu tempat ke tempat yang lain disebut gerak dasar ....

a)

lokomotr

b)

non lokomotor

c)

manipulatif

24.

Gambar diatas merupakan gerakan .... tangan

a)

menekuk

b)

merentangkan

c)

mengayun

25.

saat melakukan senam irama, suasana hati harus...

a)

gembira

b)

murung

c)

cemberut

26.

senam irama dapat diiringi dengan...

a)

joget

b)

lagu

c)

kentongan

27.

makan sebaiknya dilakukan di...

a)

meja kerja

b)

meja makan

c)

meja belajar

28.

agar bersih, kaki dibasuh dengan ...

a)

sabun

b)

shampo

c)

sabun dan air

29.

membersihkan kotoran diselah kuku menggunakan ...

a)

lidi

b)

tusuk gigi

c)

kait pemotong kuku

30.

sikap kedua kaki ketika menarik teman ...

a)

kaki rapat

b)

jongkok

c)

dibuka agak lebar

31.

senam ketangkasan tanpa menggunakan alat, yaitu ...

a)

loncat tali perorangan

b)

mengayuh menggunakan simpai

c)

meloncat kekiri dan kekanan

32.

mempunyai ruang kelas yang bersih, akan membuat kita merasa ...

a)

nyaman

b)

pengap

c)

pusing

33.

pada saat melakukan gerakan ritmik beregu, maka kita harus ...

a)

bergerak sendiri

b)

kompak

c)

berbeda

34.

pada gerakan membungkukkan badan, berguna untuk melatih ...

a)

pinggang

b)

bahu

c)

punggung

35.

latihan balap lari berguna untuk melatih ...

a)

kecepatan

b)

kekuatan

c)

keseimbangan

36.

dengan pendinginan, otot akan bekerja ... kembali

a)

normal

b)

lambat

c)

cepat

37.

permainan yang harus dilakukansecara beregu adalah ...

a)

lomba berjalan jongkok

b)

lomba balap karung

c)

lomba berjalan dengan bakiak

38.

pada permainan lompat kaki segitiga, harus dilakukan oleh ...

a)

satu anak

b)

dua anak

c)

tiga anak

39.

pada gerakan membungkukkan badan, kedua kaki dibuka selebar ...

a)

lebarnya

b)

50 cm

c)

bahu

40.

bakian terbuat dari ...

a)

besi

b)

aluminium

c)

kayu

41.

bagi anak - anak bermain adalah suatu ...

a)

hukuman

b)

pelajaran

c)

hiburan

42.

permainan saling mendorong dapat dilakukan paling sedikitnya ...

a)

dua orang

b)

empat orang

c)

enam orang

43.

gerakan saling mendorong dapat menguatkan otot ...

a)

lengan

b)

leher

c)

punggung

44.

gerakan memutar lengan dimulai dengan ...

a)

meluruskan kedua tangan keatas

b)

merentangkan kedua tangan

c)

meluruskan kedua tangan kedepan

45.

dalam gerakan saling mendorong badan, posisi jari - jari tangan adalah ...

a)

menekuk

b)

saling berkaitan

c)

saling silang

46.

permainan lompat tali dapat dilakukan secara perorangan dan juga dapat dilakukan secara ...

a)

bertiga

b)

beregu

c)

berlima

47.

olahraga yang murah dan mudah dilakukan oleh siapapun adalah ...

a)

sepak bola

b)

bulu tangkis

c)

jalan - jalan

48.

berikut yang merupakan permainan yang menggunakan alat, except ...

a)

lompat tali

b)

balapan karung

c)

balapan kuda

49.

sebelum makan sebaiknya ...

a)

mencuci tangan dan berdo'a

b)

langsung makan

c)

ambil lauk yang disukai

50.

kita harus membiasakan membuang sampah di ...

a)

sungai

b)

pinggir jalan

c)

tempat sampah