wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Ujian PJPK Tingkatan 3

Total questions: 40

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

Apakah jenis bola yang disepak oleh kaki?

a)

bola keranjang

b)

bola sepak

c)

bola tampah

d)

bola jaring

2.

Akronim SEGAK bermaksud

a)

Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan untuk Murid Sekolah Malaysia

b)

Standard Kecergasan Fizikal untuk Murid Sekolah Menengah

c)

Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Murid Sekolah Menengah

d)

Standard Kecergasan dan Kemahiran Murid Sekolah Menengah

3.

BMI normal seorang pelajar perempuan berumur 13 tahun ialah

a)

14.9 hingga 21.8

b)

kurang daripada 14.8

c)

melebihi 21.8

4.
Kadar denyutan nadi boleh diambil pada bahagian …
a)
tapak tangan 
b)
belakang badan
c)
tapak kaki 
d)
pergelangan tangan
5.
Kita hendaklah melakukan aktiviti senaman sekurang-kurangnya …
a)
sekali seminggu                                 
b)
2 kali seminggu
c)
3 kali seminggu                              
d)
4 kali seminggu
6.

Makanan berikut mengandungi

a)

vitamin, mineral, serat yang tinggi

b)

lemak dan kolesterol yang tinggi

c)

kalori dan lemak yang tinggi

7.

Sumbang mahram ialah ______________________.

a)

satu amalan sosialisasi yang penting kepada setiap individu.

b)

penyakit yang disebabkan oleh Virus Kurang Daya Tahan Manusia yang melumpuhkan keupayaan semula jadi badan dalam melawan penyakit.

c)

sejenis penganiyaan seksual yang mendatangkan kesan buruk terhadap fizikal, mental dan sosial.

d)

hubungan persahabatan yang akrab

8.

Di Malaysia, ______________iaitu Akta Kesalahan -kesalahan Seksual Terhadap Kanak-Kanak 2017 adalah akta terkini yang dikuatkuasakan untuk melindungi kanak-kanak yang menjadi mangsa sumbang mahram.

a)

Akta 792

b)

Akta 856

c)

Akta 123

d)

Akta 345

9.

Berapakah bilangan langkah yang dilakukan oleh atlet lari berpagar dari blok permulaan ke pagar pertama?

a)

2 LANGKAH

b)

4 LANGKAH

c)

8 LANGKAH

d)

20 LANGKAH

10.

Tandakan teknik menghantar bola dalam permainan hoki

a)

Menolak

b)

Membaling

c)

Memukul

d)

Mencedok

e)

Menguis

11.

Berapakah jumlah pemain satu pasukan di atas padang bagi pertandingan hoki padang?

a)

6 pemain, 1 penjaga gol

b)

8 pemain, 1 penjaga gol

c)

10 pemain, 1 penjaga gol

d)

11 pemain, 1 penjaga gol

12.

Individu yang sudah lama dikenali dan sering meluangkan masa dan melakukan aktiviti bersama seperti menonton wayang, saling kunjungmengunjung dan makan bersama.

a)

Kenalan

b)

Sahabat karib

c)

Sahabat baik

13.

Antara yang berikut, manakah merupakan cara mengawal kemarahan dengan betul?

a)

Berfikir sebelum bercakap

b)

Berhenti melakukan sebarang aktiviti

c)

Mencederakan diri sendiri

d)

Gunakan kata ganti diri pertama “saya”

14.

GAMBAR DI ATAS SERING DIGUNAKAN DALAM PERMAINAN ORIENTEERING. APAKAH GAMBAR DI ATAS

a)

BANTUAN BAHAN

b)

BENDERA PENANDA

c)

PENANDA KAWALAN

15.

R mewakili rest. Apakah yang dimaksudkan dengan rest dalam prinsip dan prosedur R.I.C.E?

a)

Meninggikan bahagian yang cedera

b)

Merehatkan bahagian yang cedera

c)

Meletakkan beg ais ke atas bahagian yang cedera dengan segera

d)

Tuaman dengan balutan anjal ke atas bahagian yang cedera

16.

Senaraikan 3 cara melakukan kemahiran servis dalam permainan Tenis yang betul.

a)

Bola dilambung ke udara dengan tangan yang tidak memegang raket

b)

Raket dihayun ke belakang dan tangan yang tidak memegang raket mengimbangkan badan

c)

Setelah bola dilambung, raket dihayun ke belakang

d)

ikut lajak

17.

Berikut merupakan kemahiran dalam permainan pingpong, kecuali

a)

kemahiran pukulan

b)

kemahiran tarikan

c)

kemahiran servis

d)

kemahiran smesy

18.

Balingan pitch ini dikenali sebagai;

a)

Understand pitch

b)

Underarm pitch

c)

Underhand pitch

d)

Undertaker pitch

19.

Kanak-kanak di bawah umur 18 tahun dipaksa untuk bekerja, merujuk kepada eksploitasi..

a)

Eksplotasi buruh

b)

Eksploitasi seksual

c)

Pedofilia

d)

Kahwin paksa

e)

Eksploitasi melakukan jenayah

20.

Dalam permainan ping pong, servis akan bertukar tangan selepas mana-mana pemain mengutip ________.

a)

2 mata

b)

3 mata

c)

1 mata

d)

0 mata

21.

Apakah kelebihan menggunakan teknik hantaran paras dada?

a)

Bola lebih laju

b)

Lebih susah untuk dipintas

c)

Mengurangkan risiko kecederaan

d)

Hantaran lebih tepat

22.

Satu pasukan bola keranjang terdiri daripada;

a)

5 pemain utama & 4 pemain simpanan

b)

6 pemain utama dan 4 simpanan

c)

5 pemain utama & 5 pemain simpanan

d)

6 pemain utama & 5 pemain simpanan

23.

Tarian Zapin amat popular di negeri apa?

a)

Melaka

b)

Johor

c)

Negeri Sembilan

d)

Pahang

24.

Apakah nama acara ini?

a)

Lompat jauh

b)

Lompat kijang

c)

Lari pecut

d)

Lompat bergalah

25.

Acara lari berpagar menggunakan ………………. sebagai halangan

a)

MEJA

b)

KERUSI

c)

PAGAR

d)

TALI

26.

Pandangan yang ditetapkan oleh masyarakat secara umum tentang ciri-ciri seseorang disebut ...

a)

Stereotaip gender

b)

Identiti gender

c)

Peranan gender

27.

Bumiputera hanya bekerja sebagai petani

a)

Stereotaip Gender

b)

Diskriminasi Gender

28.

mengapakah rekreasi dan kesenggangan di lakukan?

a)

memenuhi masa lapang dengan aktiviti - aktiviti terancang.

b)

memenuhi masa lapang dengan aktiviti tidak bermanafaat.

c)

memenuhi masa lapang dengan aktiviti terlarang

29.

Berikut merupakan nama lain bagi permainan Gelap Cerah, kecuali :

a)

Dam Aji

b)

Permainan Toi

c)

Galah Panjang

d)

Gelap Cerah

30.

Berikut adalah jenis-jenis eksploitasi KECUALI

a)

Eksploitasi seksual

b)

Eksploitasi buruh

c)

Eksploitasi melakukan jenayah

d)

Eksploitasi makanan

31.

Ibu bapa yang memaksa anak mereka berkahwin dengan individu-individu tertentu adalah eksploitasi _________

a)

Kahwin Paksa

b)

Pedofilia

c)

Buruh

d)

Jenayah

32.

Aktiviti pandu arah dilakukan menggunakan _____, _____ dan _____ yang melibatkan kemahiran mengemudi ke beberapa titik kawalan atau destinasi.

a)

pencil, kad, meja

b)

kompas, peta, kad arahan

c)

bola, raket , peta

33.

Apakah maksud kekuatan otot?

a)

Daya yang dihasilkan otot untuk mengatasi rintangan

b)

Kekuatan untuk melakukan pekerjaan

c)

Kuasa untuk mengimbangi badan

d)

Kuasa untuk memecut

34.

Apakah aktiviti yang sesuai untuk membina kekuatan otot dibahagian kaki?

a)

A. Naik turun bangku

b)

B. Lari pecut 30 Meter

c)

C. Meniarap, angkat tangan dan kaki secara bersilang

d)

D. Lompat jauh berdiri

35.

Kaki belakang terkena pagar dan pagar terjatuh akan dikira sebagai ______________ .

a)

Sah

b)

Batal

36.

4 fasa di dalam acara lompat kijang adalah?

a)

Lari landas

b)

Melonjak

c)

Melangkah

d)

Melompat

e)

Melayang

37.

Mengapa ibu bapa dan penjaga perlu memantau pergaulan anak-anak mereka?

a)

Elak pergaulan bebas.

b)

Mengajar kemahiran asertif.

c)

Mengenali setiap kenalan anak.

d)

Menerima dan menghormati

perbezaan jantina.

38.

Bagaimanakah cara ahli keluarga dapat mengamalkan sikap prihatin dan beri kasih sayang sepenuhnya kepada ahli keluarga?

a)

Menonton televisyen sepanjang masa

b)

Dengar luahan hati ahli keluarga.

c)

Berkongsi masalah dan pendapat.

d)

Membuat rakaman video menggunakan aplikasi TikTok

39.

Sekiranya sumbang mahram telah terjadi ke atas anda, sebagai mangsa, anda seharusnya perlu ke ______________ untuk membuat laporan.

a)

sekolah

b)

balai polis

c)

bilik air

d)

rumah rakan.

40.

Dodgeball diperkenalkan di Malaysia pada tahun.............?

a)

2007

b)

2008

c)

2009

Similar Resources on Wayground

PAS PJOK-IX

35 questions

PAS PJOK-IX

quiz

Worksheet

•

12th Grade

Soal Pilihan Ganda Sepak Bola dan Voli

40 questions

Soal Pilihan Ganda Sepak Bola dan Voli

quiz

Worksheet

•

7th Grade - University

PH 2 PJOK

40 questions

PH 2 PJOK

quiz

Worksheet

•

10th Grade

KUIZ HARI SUKAN NEGARA SMK SERI PANTAI

40 questions

KUIZ HARI SUKAN NEGARA SMK SERI PANTAI

quiz

Worksheet

•

12th Grade

ATIVIDADE AVALIATIVA -6 ANO

39 questions

ATIVIDADE AVALIATIVA -6 ANO

quiz

Worksheet

•

1st - 12th Grade

SOAL AKM UH 1 XII KD 3.1 (BASKET,VOLI,SEPAK BOLA)

40 questions

SOAL AKM UH 1 XII KD 3.1 (BASKET,VOLI,SEPAK BOLA)

quiz

Worksheet

•

12th Grade

PJOK Kelas 7

40 questions

PJOK Kelas 7

quiz

Worksheet

•

7th Grade