Font size
WorksheetsPTS PJOK Kelas 5 Semester 2
Total questions: 50
Worksheet time: 38mins
Gerakan melompat melewati teman memerlukan...
kecepatan
kelenturan
ketepatan
keseimbangan
Gerakan senam katangkasan berjalan meniti di atas menggunakan alat...
batang bambu
batang pohon
batang bunga
batang kayu
Yang memegang tali berdiri pada posisi...
saling membelakangi
berjajar
berhadapan
bersebelahan
Gerakan loncat tali, dilakukan dengan loncatan...
terus menerus
berbarengan
bergantian
selang seling
Gambar di atas adalah gerak dasar...
melompat
meloncat
berjingkat
berjalan
Posisi kaki yang benar saat melakukan gerakan split adalah...
kedua kaki di tekuk ke depan
kedua kaki direntangkan selebar lebarnya
kedua kaki diluruskan ke depan
kedua kaki diangkat
Senam irama beregu sebaiknya dilakukan dengan cara...
gerakan masing masing
gerakan yang berbeda beda
gerakan yang seirama dan kompak
gerakannya tidak menyesuaikan dengan iramanya
Arah pandangan pada saat gerakan mengayun lengan ke kanan adalah...
depan
kanan
kiri
bawah
Berikut gerakan dalam senam ritmik adalah...
berjalan, melangkah, melempar
berjalan, melompat, melempar
berjalan, merayap, merangkap
berjalan, melangkah, meloncat
Latihan senam irama dilakukan dengan suasana...
berkabung
riang gembira
diam
sedih
Gerak senam irama dapat dilakukan oleh...
anak-anak
remaja
orang tua
semua orang
Sikap awal gerakan mengayun lengan adalah...
jongkok
duduk
berdiri
membungkuk
Sikap berdiri dengan kepala (headstand) berguna untuk melatih...
kekuatan
keseimbangan
kelincahan
daya tahan
Gambar di atas adalah renang gaya...
gaya dada
gaya kupu-kupu
gaya punggung
gaya bebas
Renang gaya dada pada saat mengambil nafas, posisi wajah menghadap ...
bawah
atas
samping
depan
Persiapan sebelum senam adalah...
pemanasan
pendinginan
tiduran
pergi mandi
Gerakan pendinginan dilakukan pada saat...
sebelum aktivitas olahraga
setelah aktivitas olahraga
saat berolahraga
saat mau berangkat olahraga
Lompat kangkang menggunakan alat berupa...
balok beton
balok kayu/balok tumpuan
tangga kecil
tali
Senam irama adalah senam yang diiringi...
irama/ketukan/musik
teman sekelas
tarian
sorakan
Kepanjangan Persani adalah...
Persatuan Senam Indonesia
Persatuan Santri Indonesia
Persatuan Senam Seluruh Indonesia
Persatuan Atlet Senam Indonesia
Dalam senam irama, antara gerakan dan irama harus...
serasi/selaras
sendiri-sendiri
berantakan
ikutan-ikutan
Gerak berirama disebut juga senam....
Lantai
Ritmik
Pernapasan
Pemanasan
Tujuan dari warming up/pemanasan adalah ….
Agar otot kaku
Agar cepat lemas
Agar tidak terjadi cedera
Agar dapat pujian
Pada senam irama terdapat 3 kelompok gerakan, yaitu … .
awal, tengah, akhir
pemanasan, inti, pendinginan
kelenturan, daya tahan, kekuatan
inti, pemanasan, kelenturan
Sebelum melakukan guling depan awalan jongkok, sikap kedua telapak tangan diletakkan di ....
samping telinga
matras
kepala
depan dada
nama gerakan pada gambar tersebut adalah...
meroda
sikap lilin
guling belakang
guling depan
sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ....
daya tahan
kelincahan
keseimbangan
kekuatan
gambar diatas merupaka gerakan....
meroda
guling belakang
guling depan
lompat harimau
Senam irama di Indonesia yang sering dilakukan di sekolah adalah ... .
Senam Kesegaran Jasmani (Senam SKJ)
Senam Poco-poco
Senam Zumba
Senam Maumere
Perhatikan gambar berikut!
Gerak pada gambar di atas menunjukkan gerakan langkah . . . .
samping
biasa
depan
rapat
Perhatikan gambar berikut,
Jenis latihan pada gambar di adalah ....
squat thrust
handstand
headstand
Kayang
Gerakan berikut adalah ....
sikap kayang
sikap lilin
sikap kapal terbang
meroda
Gerakan kayang untuk melatih .....
keseimbangan
kecepatan
kelenturan
kelincahan
Aktivitas yang dilakukan anak pada gambar memakai teknik loncat ....
kangkang
jongkok
pagar
katak
Berikut ini adalah alat yang dapat digunakan untuk bergantung dan mengayun, yaitu ....
balok keseimbangan
palang sejajar
peti lompat
gelang-gelang
Berikut alat yang digunakan dalam senam ketangkasan, kecuali....
Gambar disamping adalah merupakan salah satu gerakan senam ketangkasan yang disebut....
Head Stand
Hand Stand
Head Spring
Hand Spring
Disamping ini adalah merupakan salah satu gerak senam ketangkasan yang disebut ......
Head Stand
Hand Stand
Head Spring
Hand Spring
Dalam senam artistik istilah alat Pommel Horse disebut juga alat ......
Lantai
Gelang-gelang
Kuda pelana
Palang sejajar
Ayu berlatih melompati peti lompat. Posisi kaki Ayu saat melayang di atas peti sebaiknya . . .
Ditekuk
Diayunkan
Diluruskan
Dikang-kangkan
Perhatikan gerakan pada gmbar di atas!
Gerak yang dilakukan oleh seorang anak seperti pada gambar adalah . . .
Ayunan dua lengan ke samping
Ayunan lengan kedepan dan belakang
Ayunan satu lengan kedepan dan belakang
Ayunan satu lengan dari depan kesamping
Tujuan berjalan di balok titian yaitu untuk melatih?
(a)
Pendaratan setelah melompati peti lompat dengan?
(a)
Merentangkan kedua adalah cara menjaga posisi tubuh agar posisi badan seimbang ketika meniti di balok ?
(a)
Gerak Senam Irama biasanya diiringi dengan ?
(a)
Renang gaya dada sering jg disebut gaya
(a)
Sikap head stand berguna untuk melatih?
(a)
Latihan senam irama dilakukan dengan suasana ?
(a)
Sebutkan 3 gerakan yang melatih keseimbangan
Sebutkan 3 gerakan yang ada dalam senam lantai
