Siapakah yang dianggap sebagai "bapak" penemu permainan bola voli?

a)

a) William G. Morgan

b)

b) James Naismith

c)

c) Kobe Bryant

d)

d) Michael Jordan

e)

e) LeBron James

2.

Apa nama teknik servis di mana pemain melempar bola ke atas dan memukulnya dari belakang garis dasar lapangan?

a)

a) Overhead pass

b)

b) Spike

c)

c) Jump service

d)

d) Bump

e)

e) Block

3.

Pemain yang berdiri di depan net dan mencoba mencegah bola melewati net ke sisi tim lawan disebut?

a)

a) Setter

b)

b) Libero

c)

c) Hitter

d)

d) Blocker

e)

e) Server

4.

Apa yang dapat menjadi tanda-tanda bahwa seorang remaja terlibat dalam kenakalan?

a)

Memiliki banyak teman dan kegiatan ekstrakurikuler

b)

Meningkatkan keterlibatan dalam kegiatan positif

c)

Hanya tertawa terbahak-bahak

d)

Penurunan kinerja sekolah dan perubahan perilaku

e)

Tidak ada tanda-tanda yang dapat diidentifikasi

5.

Apa nama taktik di mana pemain melompat dan mencoba menghalangi bola di sisi lawan?

a)

a) Block

b)

b) Spike

c)

c) Dig

d)

d) Serve

e)

e) Set

6.

Apa nama teknik pukulan di mana pemain memukul bola ke arah bawah dengan tujuan mengakhiri ralley sehingga mendapatkan poin?

a)

a) Serve

b)

b) Dig

c)

c) Block

d)

d) Spike

e)

e) Set

7.

Pemain yang khusus bertugas untuk melakukan pertahanan dan tidak diizinkan untuk melakukan servis atau serangan disebut?

a)

a) Setter

b)

b) Hitter

c)

c) Blocker

d)

d) Libero

e)

e) Server

8.

Berapa banyak poin yang dibutuhkan untuk memenangkan satu set dalam permainan bola voli standar?

a)

a) 15

b)

b) 21

c)

c) 25

d)

d) 30

e)

e) 35

9.

Apa istilah untuk mengganti posisi pemain secara berlawanan jarum jam di lapangan?

a)

a) Counter-rotation

b)

b) Substitution

c)

c) Rotation

d)

d) Shuffling

e)

e) Switching

10.

Saat kita melakukan passing bawah dalam permainan bola voli perkenaan bola dengan tangan yang benar adalah pada bagian ....

a)

salah satu tangan kanan

b)

kedua lengan atas tangan

c)

kedua telapak tangan

d)

kedua pergelangan tangan

e)

kedua ibu jari

11.

Di bawah ini adalah tehnik gerakan melakukan passing atas yang benar pada permainan bola voli, kecuali ….

a)

Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk

b)

Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola

c)

ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga

d)

Saat mendorong bola dengan cara dipukul dengan kedua telapak tangan

e)

Penyentuhan pada semua jari-jari dan gerakannya meluruskan kedua tangan

12.

Dalam permainan bola voli, jika pemain dari regu tersebut telah melakukan sentuhan ketiga, maka bola harus di arahkan ke ….

a)

teman disebelahnya

b)

daerah lawan

c)

arahnya sendiri

d)

luar lapangan

e)

wasit yang bertugas

13.

Perhatikan tehnik gerakan permainan bola voli di bawah ini:

1) Berdiri jarak dengan net 3 - 4 meter.

2) Melangkah ke depan mendekati net dengan kaki kiri.

3) Saat bertumpu/ melompat kedua kaki hampir sejajar, kaki kiri berada diujung jari kaki kanan, kedua tangan di belakang badan bagian bawah.

4) Saat memukul bola dilakukan pada ketinggian maksimal dengan tangan terbuka.

5) Saat mendarat kembali jaga keseimbangan badan agar tidak terdorong ke net.

Tehnik di atas adalah gerakan untuk melakukan ….

a)

smash

b)

passing bawah

c)

service atas

d)

service bawah

e)

passsing atas

14.

Di bawah ini bentuk-bentuk pelanggaran permainan bola voli, kecuali ….

a)

Pemain belakang melakukan smash/spike dari belakang garis penyerangan

b)

Setiap tim boleh melakukan passing lebih dari 3 kali di daerahnya sendiri

c)

Pemain menyentuh bola 2 kali berturut-turut

d)

Pemain menyentuh net

e)

Pemain belakang ikut membantu pemain depan melakukan blok

15.

01. Perhatikan tehnik gerakan permainan bola voli di bawah ini:

1) Berdiri di belakang garis belakang lapangan, kaki kiri berada di depan, bola dipegang dengan salah satu tangan , tangan pemukul dengan telapak tangan terbuka dan berat badan berada di tengah.

2) Bola dilambungkan di atas kepala setinggi 1 sampai 3 m, dalam waktu bersamaan bisa melompat atau tidak melompat tangan pemukul ditarik lurus keatas kepala dan ayunkan ke belakang, kemudian pukul bola mengenai bagian telapak tangan.

Tehnik di atas adalah gerakan untuk melakukan ….

a)

passing bawah

b)

service atas

c)

passing atas

d)

smash

e)

service bawah

16.

01. Di bawah ini adalah cara mendapatkan point/angka bagi tim dalam permainan bola voli kecuali dengan melakukan ….

a)

passing bawah satu tangan

b)

bloking yang kuat

c)

smash yang keras

d)

passing atas yang tepat

e)

service yang mematikan

17.

Siapa yang dianggap sebagai penemu olahraga bola basket?

a)

A) Michael Jordan

b)

B) James Naismith

c)

C) Kobe Bryant

d)

D) LeBron James

e)

E) Magic Johnson

18.

Berapa banyak pemain dalam satu tim dalam permainan bola basket?

a)

A) 3

b)

B) 5

c)

C) 7

d)

D) 6

e)

E) 4

19.

Berapa tinggi ring bola basket dari permukaan lantai?

a)

A) 2.7 meter

b)

B) 3.0 meter

c)

C) 3.05 meter

d)

D) 2.5 meter

e)

E) 2.8 meter

20.

Berapa banyak waktu dalam satu quarter dalam permainan bola basket NBA?

a)

A) 8 menit

b)

B) 10 menit

c)

C) 12 menit

d)

D) 15 menit

e)

E) 6 menit

21.

Berikut yang merupakan teknik dasar sepak bola adalah

a)

Passing, kontrol, drible, dan heading

b)

Servis, passing dan smash

c)

Menggiring menangkap dan menembak

d)

Smash, blok dan menembak

e)

Chest pass bounce pass dan dribble

22.

Tujuan utama permainan bola basket yaitu

a)

Menghalangi pergerakan lawan

b)

Menjaga daerah pertahanan dan menunjukkan teknik yang indah

c)

Menunjukkkan teknik yang indah

d)

Memasukkan bola ke ring lawan

e)

Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri

23.

Teknik melempar bola dari atas kepala dalam permainan bola basket disebut

a)

Bounce pass

b)

Chest pass

c)

Over head pass

d)

Shooting

e)

Lay up

24.

Apa istilah untuk menggiring bola ke dekat ring dengan tujuan mencoba mencetak poin?

a)

Assist

b)

Dribble

c)

Rebound

d)

Block

e)

Steal

25.

Perhatikan gambar tehnik passing bola basket dibawah ini.

Gambar disamping adalah tehnik pasing …

a)

The over head pass

b)

The lop pass

c)

The Under hand pass

d)

The bounce pass

e)

The two hand chest pass

26.

Perhatikan gambar di samping..

Hasil lemparan atau tembakan bebas dalam permainan bola basket mendapatkan angka sebesar ...

a)

3 angka

b)

2 angka

c)

1 angka

d)

1 + 1 angka

e)

1 + 2 angka

27.

Tembakan lay-up pada permainan bola basket dilakukan dari jarak dekat dengan basket, yang didahului dengan gerakan …

a)

berpola

b)

berjalan

c)

2 langkah

d)

3 langkah

e)

melompat

28.

Berapa lama waktu pertandingan sepak bola berlangsung dalam satu babak pertama?

a)

35 menit

b)

40 menit

c)

45 menit

d)

50 menit

e)

55 menit

29.

Istilah passing dalam permainan sepak bola, bola voli, dan basket umumnya digunakan untuk.......

a)

Servis atas

b)

Melakukan serangan

c)

Menahan serangan lawan

d)

Mengoper bola

e)

Menerima servis lawan

30.

Di bawah ini disebutkan perlengkapan pemain badminton:

1. Raket 5. Net

2. Sepatu kulit. 6. Lapangan rumput.

3. Kaos Olahraga 7. Sepatu olahraga

4. Gedung badminton. 8. Senar

Manakah yang bukan merupakan perlengkapan pemain badminton ?.

a)

Peryataan 1 dan 3

b)

Pernyataan 2 dan 4

c)

Peryataan 5 dan 6

d)

Peryataan 4 dan 5

e)

Peryataan 2 dan 6

31.

Dalam permainan badminton tehnik memukul chock ada beberapa macam. Dibawah ini manakah pernyataan yang salah dari tehnik-tehnik tersebut ?

a)

Pukulan beckhand : Shutle chock yag berada di sebelah kiri dipukul dengan tangan kanan.

b)

Pukulan forehand : Shutle chock yang berada di sebelah kanan badan dipukul dengan menggunakan tangan kanan.

c)

Pukulan long : Shutle chock dipukul tinggi dan jauh menuju garis paling belakang.

d)

Pukulan smash : Shutle chock dipukul dari garis belakang menuju sedekat mungkin dengan net

e)

Pukulan net : Shutle chock dari dekat net dikembalikan dekat net juga.

32.

Dalam permainan badminton, tehnik pukulan lop adalah menempatkan bola yang dipukul menuju ke area…

a)

Dekat net.

b)

Dekat garis tengah

c)

Dekat garis service

d)

Dekat garis samping kiri

e)

Dekat garis belakang lapangan.

33.

Perhatikan gambar tehnik dasar pukulan badminton di samping..

Tehnik dasar badminton di samping adalah…

a)

Servis jauh

b)

Servis back hand

c)

D. Pukulan smash

d)

Pukulan lop

e)

Pukulan Drop short

34.

Berapa banyak pemain dalam satu tim ganda bulu tangkis?

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

35.

Siapa yang dianggap sebagai legenda bulu tangkis Indonesia?

a)

Lee Chong Wei

b)

Lin Dan

c)

Kento Momota

d)

Taufik Hidayat

e)

Viktor Axelsen

36.

Apa nama posisi di lapangan yang bertanggung jawab untuk mengatur dan mengatur strategi selama pertandingan?

a)

Captain

b)

Manager

c)

Player

d)

Umpire

e)

Coach

37.

Apa nama teknik lari yang membutuhkan atlet untuk melewati serangkaian rintangan?

a)

Lari Ganti

b)

Lari Cepat

c)

Lari Jarak Menengah

d)

Lari Gawang

e)

Lari Tanpa Rintangan

38.

Cabang atletik apa yang membutuhkan atlet untuk melempar cakram sejauh mungkin?

a)

Lempar Cakram

b)

Lempar Berat

c)

Lempar Lembing

d)

Tolak Peluru

e)

Tolak Martil

39.

Cabang atletik apa yang melibatkan lompatan melintang di atas palang?

a)

Lompat Jauh

b)

Tolak Peluru

c)

Lompat Kangkang

d)

Lompat Galah

e)

Lompat Tinggi

40.

Manakah dari berikut ini yang bukan merupakan cabang lompat dalam atletik?

a)

Lompat Tinggi

b)

Lompat Galah

c)

Lompat Jauh

d)

Lompat Tali

e)

Lompat Kangkang

41.

Apa nama nomor lari jarak pendek yang memiliki panjang lintasan 100 meter?

a)

Stafet

b)

Sprint

c)

Lari Ganti

d)

Jalan Cepat

e)

Jalan Raya

42.

Gerakan apakah yang melibatkan meletakkan tangan di depan dada, lalu menekuk tubuh ke depan dan berputar di sekitar pinggang?

a)

Tuck Jump

b)

Pike Jump

c)

Front Handspring

d)

Plank

e)

Roll

43.

Apa gerakan awal dari senam lantai roll depan?

a)

Berjongkok

b)

tidur

c)

Berlari

d)

Duduk bersila

e)

Badan kesamping

44.

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

a)

Kemampuan tubuh untuk bergerak

b)

Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik tanpa lelah

c)

Kemampuan tubuh untuk mengangkat beban berat

d)

Kemampuan tubuh untuk melakukan gerakan akrobatik

e)

Kemampuan tubuh untuk melakukan gerakan akrobatik

45.

Manakah dari berikut yang bukan termasuk latihan kekuatan?

a)

Push-up

b)

Squat trust

c)

Jogging

d)

Back up

e)

Pull-up

46.

Latihan seperti lari zig-zag, loncatan samping, dan drills kaki merupakan contoh dari latihan untuk meningkatkan:

a)

Kekuatan otot

b)

Kelincahan

c)

Daya tahan kardiovaskular

d)

Koordinasi mata-tangan

e)

daya tahan

47.

Manakah dari berikut ini adalah manfaat dari meningkatkan kelincahan?

a)

Mencegah cedera

b)

Meningkatkan kekuatan otot

c)

Mengurangi fleksibilitas

d)

meningkatkan kesimbangan

e)

Menurunkan daya tahan kardiovaskular

48.

Pilihlah perilaku di bawah ini yang termasuk dalam kategori kenakalan remaja.

a)

Berpartisipasi dalam kegiatan sosial

b)

Merokok dan minum-minum alkohol

c)

Mengikuti kegiatan ekstrakurikuler di sekolah

d)

Membantu orang tua di rumah

e)

Rajin belajar dan mendapatkan nilai tinggi

49.

Apa yang dapat menjadi penyebab utama kenakalan remaja?

a)

Ketidaktertarikan terhadap teman sebaya

b)

Kurangnya pendidikan formal

c)

Konflik dengan orang tua atau keluarga

d)

Terlalu banyak teman

e)

Semua jawaban benar

50.

Faktor apa yang dapat meningkatkan risiko kenakalan remaja?

a)

Dukungan keluarga dan komunitas yang kuat

b)

Keterlibatan dalam kegiatan olahraga

c)

Rasa percaya diri yang tinggi

d)

Kurangnya pengawasan dan perhatian dari orang tua

e)

Semangat belajar yang tinggi

ULANGAN HARIAN PJOK 2025

Total questions: 50

Worksheet time: 50mins

Siapakah yang dianggap sebagai "bapak" penemu permainan bola voli?

a) William G. Morgan

b) James Naismith

c) Kobe Bryant

d) Michael Jordan

e) LeBron James

Apa nama teknik servis di mana pemain melempar bola ke atas dan memukulnya dari belakang garis dasar lapangan?

a) Overhead pass

b) Spike

c) Jump service

d) Bump

e) Block

Pemain yang berdiri di depan net dan mencoba mencegah bola melewati net ke sisi tim lawan disebut?

a) Setter

b) Libero

c) Hitter

d) Blocker

e) Server

Apa nama taktik di mana pemain melompat dan mencoba menghalangi bola di sisi lawan?

a) Block

b) Spike

c) Dig

d) Serve

e) Set

Pemain yang khusus bertugas untuk melakukan pertahanan dan tidak diizinkan untuk melakukan servis atau serangan disebut?

a) Setter

b) Hitter

c) Blocker

d) Libero

e) Server

Berapa banyak poin yang dibutuhkan untuk memenangkan satu set dalam permainan bola voli standar?

a) 15

b) 21

c) 25

d) 30

e) 35

Apa istilah untuk mengganti posisi pemain secara berlawanan jarum jam di lapangan?

a) Counter-rotation

b) Substitution

c) Rotation

d) Shuffling

e) Switching

Berapa banyak pemain dalam satu tim dalam permainan bola basket?

A) 3

B) 5

C) 7

D) 6

E) 4

Berapa tinggi ring bola basket dari permukaan lantai?

A) 2.7 meter

B) 3.0 meter

C) 3.05 meter

D) 2.5 meter

E) 2.8 meter

Apa istilah untuk menggiring bola ke dekat ring dengan tujuan mencoba mencetak poin?

Assist

Dribble

Rebound

Block

Steal

Similar Resources on Wayground