NEW
Font size
WorksheetsUTS PENJASKES (PJOK) KELAS III
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Lari santai menggelilingi lapangan sekolah untuk melatih .. .
Kelentukan
Dayatahan
Peregangan
Berdiri dengan satu kaki dapat melatih . . .
Kekuatan
Kecepatan
Keseimbangan
Permainan beregu memerlukan....
Kerjasama regu
Bermain sendiri – sendiri
Tidak perlu kompak
Bila kita berolahraga secara terus menerus tanpa istirahat ,badan akan menjadi....
Sehat
Segar
Sakit
Salah satu latihan membungkuk adalah...
Lempar tangkap bola
Bola beranting
Permainan jalan kepiting
Berlari berbelok – belok dapat melatih ....
Kecepatan
Keseimbangan
Kelincahan
Berlari bolak balik melatih kekuatan otot......
Kaki
Tangan
Punggung
Lompat tali dapat menguatkan otot…
Pinggang
Tangan
Tungkai
Jalan kaki menyilang beregu dapat melatih .....
kekompakan
kecepatan
kekuatan
Memvoli merupakan gerakan dasar permainan . . .
Sepak bola
Bola basket
Bola voli
Memantul-mantulkan bola merupakan gerakan dasar permainan.....
Bola voli
Sepak bola
Bola basket
Menendang bola merupakan gerakan dasar permaianan . .
Sepak bola
Bola basket
Bola voli
Cara passing bawah dua tangan yang benar adalah ......
Dua telapak tangan saling berkaitan
Dua telapak tangan terpisah
Jawaban a dan b benar
Menendang bola yang tidak benar adalah dengan.....
Punggung kaki
Kaki bagian dalam
lutut
Contoh latihan kelentukan adalah….
Lompat tali
Lari sprint
Duduk kangkang
Posisi awal gerakan kayang adalah …
Berdiri tegak
Tidur terlentang
Kaki diangkat
Posisi awal gerakan duduk kangkang adalah ......
Duduk tegak,kedua kaki dibuka
Berdiri tegak
Tidur terlentang
Latihan pemanasan berguna untuk.....
Mempersiapkan otot-otot untuk melakukan latihan inti
Menguatkan otot-otot
Membentuk otot-otot tubuh
Yang bukan kegunaan Latihan kelentukan adalah ….
Melatihan kecerdasan
Melatih otot-otot menjadi lentur
Agar otot tidak kaku
Latihan Kelentukan memiliki …… jenis latihan.
1
2
3
Saat kita melakukan jalan kayang , kita akan seperti ….
Kepiting
Ular
Kuda
latihan pendinginan berguna untuk….
Mengembalikan otot-otot tubuh dalam keadaan semula
Menghindari dari resiko cidera
Menaikkan suhu badan
“ mengangkat kedua kaki ke atas” dengan tumpuan kedua lengan dan tengkuk adalah bentuk latihan…. .
Jalan kepiting
Sikap lilin
Sikap berguling depan
Induk organisasi sepak bola di Indonesia adalah…
PERBASI
PBVSI
PSSI
Berapakah jumlah pemain dalam permainan sepak bola . .
11
12
10
