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WorksheetsMUSCULATION
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Quel est le nom de ce muscle?
deltoïde
trapèze
grand dorsal
sous épineux
quel est le nom de ce muscle?
le soléaire
les jumeaux
le jambier intérieur
le tenseur fascia lata
comment s'appelle cet exercice ?
Pompes
Fentes
Gainage
Maintien
A quel moment doit- on expirer en musculation ?
le plus possible
sur le temps de récupération
on doit bloquer sa respiration
sur le temps d'effort
quel est le muscle antagoniste du biceps ?
Ischios Jambiers
le Triceps
quadriceps
mollets
comment se nomme cet appareil ?
le Rowing Assis
le Développé Incliné
le Butterfly
les Dips
quel est l'exercice utile à l'échauffement cardiovasculaire ?
La corde à sauter
La planche
Le gainage
Les pompes
quelle proposition n'est pas un type de contraction en musculation ?
Excentrique
Pliométrie
force max
Isométrie
A quoi servent les étirements ( plusieurs réponses)?
à gagner en volume musculaire
à gagner en élasticité musculaire
à gagner en force musculaire
à éviter les courbatures
laquelle de ces méthodes de travail n'est pas utilisée en musculation?
Bulgare
full body
post fatigue
body fit
