Worksheetsla forza 2
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La forza
è la capacità di fare uno sforzo.
è la capacità di vincere una resistenza o di opporsi a essa.
è la capacità di vincere una resistenza nel più breve tempo possibile.
In relazione a modo di contrarsi del muscolo, la contrazione può essere:
isocronica.
isotonica.
isotrenica.
La forza massimale la usa un sollevatore di peso, sollevando ripetutamente un peso.
Vero
Falso
Il pallavolista quando schiaccia usa:
la forza massimale assoluta.
la forza relativa.
la forza rapida/veloce.
In relazione alla durata della contrazione, la forza è:
massimale.
massimale assoluta.
rapida.
Un atleta, in base al proprio peso, esprime forza relativa.
Vero
Falso
La forza si allena:
aumentando il numero delle ripetizioni, aumentando la velocità di esecuzione del movimento e del carico di lavoro.
diminuendo il numero delle ripetizioni, aumentando la velocità di esecuzione del movimento e del carico di lavoro.
aumentando il numero delle ripetizioni, diminuendo la velocità di esecuzione del movimento e del carico di lavoro.
Fino agli 11 anni la forza è uguale sia nei ragazzi sia nelle ragazze. Crescendo, aumenta nei ragazzi.
Vero
Falso
Nella contrazione isometrica:
il muscolo si rilascia e i capi articolari non si avvicinano.
il muscolo si contrae e i capi articolari non si avvicinano.
il muscolo si contrae e i capi articolari si avvicinano.
Quando si è molto giovani, bisogna allenare tutti i muscoli a carico naturale.
Vero
Falso
Cosa si intende per Forza Resistente
Lanciare il vortex
La capacità di opporsi alla fatica durante prestazioni sportive di lunga durata
La capacità del sistema nervoso di produrre Forza
Correre la Maratona
Sollevando una cassetta d'acqua il muscolo che tipo di tensione crea
Tensione statica
Tensione dinamica
Tensione intervallata
tenendo in equilibrio sulle spalle un compagno, che tipo di tensione crea il muscolo
Dinamica
Statica
Lanciando una palla medica, che tipo di tensione crea il muscolo?
Dinamica
Statica
L'espressione della forza dipende solo dal numero di fibre del muscolo
falso
vero
