wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

UJIAN SUMATIF PJPK TINGKATAN 2

Total questions: 19

Worksheet time: 14mins

Name
Class
Date
1.

  1. Pergerakan lokomotor ialah ____________________

a)

duduk dan berlari

b)

berjalan dan duduk

c)

berjalan dan bersila

d)

berjalan, berlari dan melompat dari satu tempat ke tempat yang lain

2.

Kemahiran asas tarian inang ialah ____________

a)

Ragam C, Ragam sudi dan Ragam L

b)

Pergerakan setempat, Pergerakan belakang dan Ragam C

c)

Pergerakan setempat, Maju dan undur, Ragam C, Ragam sudi dan ragam L.

d)

Ragam L, Pergerakan belakang, Maju dan undur

3.

Kemahiran bukan lokomotor yang terdapat dalam tarian inang adalah seperti _____________

i) gerakan setempat

ii) tangan melenggang

iii) gerakan membentuk huruf "C"

iv) gerakan membentuk huruf "L"

a)

i dan ii

b)

i dan iv

c)

ii dan iii

d)

iii dan iv

4.

Tempo ialah _______________

a)

gendang

b)

alat muzik

c)

ukuran waktu

d)

ukuran waktu dalam muzik

5.

Berapa bilangan pemain dalam satu pasukan bola baling?

a)

5 orang

b)

6 orang

c)

7 orang

d)

8 orang

6.

Saiz bola baling kategori perempuan dan lelaki bawah 18 tahun mengikut Majlis Sukan Sekolah malaysia (MSSM) adalah ________________________

i) saiz 1

ii) saiz 2

iii) saiz 3

iv) saiz 4

a)

i dan ii

b)

i dan iv

c)

ii dan iii

d)

iii dan iv

7.

Kemahiran asas yang manakah tepat dalam permainan bola baling?

a)

Hantaran sisi, hantaran tepi, hantaran atas

b)

Hantaran bawah, hantaran sisi, hantaran lantun

c)

Menghantar, menangkap, mengelecek, mengadang, mengacah, menjaga gawang

d)

Menghantar, menangkap, menjaga gawang

8.

Dalam permainan bola baling, hantaran atas kepala dialkukan adalah bertujuan untuk hantaran yang _____________ dan ____________

a)

tinggi, jauh

b)

tinggi, dekat

c)

tinggi, cepat

d)

tinggi, sederhana

9.

Semasa aktiviti regangan dalam permainan bola baling, otot-otot yang manakah perlu diutamakan?

a)

Bisep sahaja

b)

Bisep dan trisep

c)

Bisep, trisep dan hamstrings

d)

Bisep, trisep, hamstrings dan gastroknemius

10.

Teknik hantaran bola yang manakah betul dalam permainan ragbi?

a)

Hantaran ke depan atau ke arah sisi

b)

Hantaran ke depan atau ke belakang

c)

Hantaran ke arah sisi atau ke belakang

d)

Hantaran ke arah sisi atau ke arah tepi

11.

Berapakah ukuran gelanggang bagi permainan ragbi sentuh?

a)

50 meter x 50 meter

b)

50 meter x 70 meter

c)

70 meter x 70 meter

d)

70 meter x 90 meter

12.

Ali merupakan atlet lompat jauh sekolah. Beliau merupakan calon peperiksaan PT3 pada akhir tahun ini. Kadar Nadi Maksimum Ali ialah _____________ dsm.

a)

200

b)

205

c)

210

d)

250

13.

Berdasarkan rajah, namakan otot berlabel 13 pada gambar rajah tersebut

a)

Deltoid

b)

Oblique

c)

Quadriceps

d)

Pectoralis major

14.

Berdasarkan rajah diberi, namakan otot berlabel 14 yang terletak di bahagian belakang badan

a)

Deltoid

b)

Oblique

c)

Quadriceps

d)

Latissimus dorsi

15.

Berdasarkan rajah diberi, namakan otot yang berlabel 15 yang merupakan otot yang besar.

a)

Deltoid

b)

Quadriceps

c)

Pectoralis major

d)

Gluteus maximus

16.

Berdasarkan rajah, namakan otot berlabel 16 yang terletak di bahagian dada

a)

Deltoid

b)

Quadriceps

c)

Oblique

d)

Pectoralis major

17.

Berdasarkan rajah diberi, namakan otot berlabel 17 yang terletak di bahagian pinggang

a)

Deltoid

b)

Oblique

c)

Quadriceps

d)

Pectoralis major

18.

Daya tahan otot ialah ____________

a)

aktif berlari dan bermain

b)

aktif melakukan sebarang aktiviti

c)

melakukan aktiviti secara berterusan

d)

melakukan aktiviti secara berulang-ulang

19.

Faedah latihan daya tahan otot ialah _________________

a)

mengawal berat badan, menguatkan sendi, mengurangkan stres

b)

mengawal berat badan, mengurangkan stres, kelajuan meningkat

c)

kelajuan meningkat, menguatkan sendi dan membentuk postur yang baik

d)

mengawal berat badan, menguatkan sendi, mengurangkan stres dan mengurangkan jerawat