Worksheets健康的生活習慣
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
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1.
哪個是制定及推行「飲食、運動與健康全球的策略」的組織？
a)
美國心臟協會
b)
美國衛生處
c)
衛生處
d)
世界衞生組織
2.
哪個不是衛生署提供的健康飲食原則？
a)
飲食要定時和定量
b)
減少進食高油、鹽、糖的食物
c)
多吃經醃製和加工的食物
d)
多吃蔬菜和水果類食物
3.
哪個不是衛生處對活動量的建議？
a)
活動次數
b)
活動時間
c)
活動強度
d)
活動難度
4.
衛生處建議市民每星期進行多少次肌肉強化活動？
a)
1 天
b)
2 天
c)
3 天
d)
4 天
5.
哪個是衛生處對兒童的活動量建議？
a)
每天應累積至少60分鐘中等或劇烈強度的體能活動
b)
每天應累積至少75分鐘中等或劇烈強度的體能活動
c)
每天應累積至少80分鐘中等或劇烈強度的體能活動
d)
每天應累積至少150分鐘中等或劇烈強度的體能活動
6.
中等運動強度的最高心率範圍應是：
a)
45%至55%
b)
55%至65%
c)
65%至75%
d)
75%至85%
7.
哪個不是運動對休息與放鬆的效能？
a)
當面對壓力時，有較低的心血管負荷或反應
b)
緊張面對心理所造成的生理反應
c)
體內會由腦下垂體分泌一種名為安多酚
d)
產生愉快感
8.
試指出飲酒的壞處：
a)
動脈收窄
b)
減低肺總氣量
c)
減低身體抵抗疾病能力
d)
加速身體去除乳酸的速度
9.
試指出不是吸煙的壞處：
a)
減低身體抵抗疾病能力
b)
血壓上升
c)
容易形成脫水的情況
d)
減低肺總氣量
10.
以下哪個是衛生處建議的健康的生活習慣需注意事項？
a)
正確姿勢
b)
情緒控制
c)
檢查身體
d)
活動富挑戰性
100 %
