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Worksheets1920_中四體育選修科_運動與創傷01_Quiz
Total questions: 20
Worksheet time: 15mins
以下哪些是引致熱創傷的環境因素？
高溫
大風
濕度高
下雨
以下哪項/些是有關熱痙攣的描述是正確的？
肌肉不由自主地收縮
痙攣消失後痛楚立即消失
足夠熱身運動可避免熱痙攣
運動期間補充足夠的碘可避免肌肉熱痙攣
以下哪些是熱衰竭和中暑的分別？
(1) 熱衰竭：引致器官損傷； 中暑：不會引致器官損傷
(2) 熱衰竭：虛弱； 中暑：脈搏急速有力
(3) 熱衰竭：皮膚乾燥灼熱； 中暑：皮膚濕冷
只有(1)
只有(2)
只有(1)和(3)
只有(2)和(3)
(1)、(2)和(3)
以下哪些是熱衰竭的徵狀？
噁心
頭暈
皮膚濕冷
體溫升高
呼吸頻率急速
以下哪項是凍傷的成因？
為提升中心體溫，微血管過度擴張
為提升中心體溫，外圍組織血流被截斷
為降低中心體溫，微血管大幅擴張
為降低中心體溫，外圍組織血流被截斷
以下哪項/些是凍傷的徵狀？
麻林
感到痕癢
嚴重會出現白色水泡
輕微程度時會皮膚變黑
體溫低於攝氏______度時會出現暴寒症。
30
32
36
39
以下哪些是暴寒症的徵狀？
精力充沛
意識反復
心率上升
呼吸頻率下降
血壓下降
以下哪些是導致過勞性創傷的原因？
過度訓練，身體未能適應
身體出現機械疲勞
突然受外力撞擊
韌帶撕裂連帶骨質撕脫
以下哪些屬於過勞性創傷？
高爾夫球肘
十字韌帶撕裂
脛骨壓力性骨折
網球肘
股二頭肌撕裂
以下哪些是預防過勞性骨折的方法？
提升柔韌度
提升心肺功能
改善肌力、肌耐力和爆發力
增強身體協調能力
避免過度訓練
急性運動傷害時，以脆冰加水方式進行直接接觸皮膚的冰敷時，冰敷的時間應為
1至2分鐘
10至20分鐘
30至50分鐘
3至5分鐘
冷療 (或稱為冰敷)最常被使用在急性傷害發生後的24至48小時內，其目的是為了
達到減低疼痛
抑制發炎過程
收縮血管減少水腫
全部皆是
劇烈運動後應補充：
鉀
鐵
水
鈉和水
熱身運動的目的：
增強肌肉關節彈性和柔軟度
提高體溫和脈搏數
提高意願和集中力
全部皆是
下列何者非慢性運動傷害：
肌炎
肌腱炎
疲勞性骨折
肌肉拉傷
急性運動傷害是指單一次內發性或外因性的刺激，使組織器官破壞的現象，受傷者可以很清楚的記住，請問下列何者屬於急性運動傷害：
肌肉拉傷(strain)
韌帶扭傷(sprain)
骨折(fracture)
全部都是
慢性運動傷害是指累積多次微小傷害的身體病態現象，受傷者往往無法肯定何時何地發生的，請問下列何者屬於慢性運動傷害：
關節炎(arthritis)
疲勞性骨折(stress fracture)
骨膜肌腱炎(tendinitis)
全部都是
骨骼關節面被迫移位、關節囊破裂、關節韌帶過度伸展或斷裂稱為：
關節脫臼(dislocation)
挫傷(contusion)
韌帶扭傷(sprain)
骨折(fracture)
延遲性肌肉酸痛則是指，在運動後數小時到24小時左右才出現的肌肉酸痛現象，通常肌肉酸痛的持續時間在一至三天左右。下列何種為延遲性肌肉酸痛的形成原因：
肌肉受傷
肌肉痙攣
結締組織異常
全部都是
