wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

QUIZ PJOK UTS

Total questions: 50

Worksheet time: 8mins

Name
Class
Date
1.

Perbedaan antara jalan dan lari adalah

a)

cara kaki menapak

b)

panjang langkah

c)

kecondongan badan

d)

memasuki garis finsih

2.

Star yang sering digunakan dalam olahraga lari jarak pendek adalah.

a)

start berdiri

b)

start jongkok

c)

start melayang

d)

start duduk

3.

Gerakan dalam melakukan lari jarak pendek kecuali.

a)

start

b)

memasuki garis finish

c)

gerakan lari

d)

saat melayang

4.

Prinsip dalam melakukan lari jarak pendek disebut.

a)

bola-bola kaki

b)

telapak kaki

c)

ujung kaki

d)

menempel tumit

5.

yang merupakan salah satu komponen dalam kebugaran jasmani disebut

a)

kecepatan

b)

intensitas latihan fisik

c)

kekuatan

d)

kelentukan

6.

Salah satu latihan untuk meningkatkan kekuatan otot di lengan dan bahu adalah

a)

sit up

b)

back up

c)

push up

d)

pull up

7.

Dibawah yang termasuk sebagai gaya hidup yang sehat, kecuali.

a)

makan makanan yang bergizi

b)

perilaku menjaga kesehatan

c)

makan 4 kali sehari

d)

mengindari hal yang menyebabkan penyakit

8.

Hal dapat menyebabkan terjadinya penyakit adalah

a)

makan teratur

b)

merokok

c)

menjaga kebersihan tangan

d)

tidur cukup

9.

tanda gangguan kesehatan pada tubuh adalah.

a)

lekas lelah

b)

nafsu makan meningkat

c)

bersemangat

d)

banyak melakukan aktifitas

10.

Cara untuk menjaga kesehatan kecuali.

a)

tidak berolahraga

b)

mandi bersih

c)

makan sehat

d)

menggosok gigi

11.

Konsumsi jenis air minum yang sehat di sebut.

a)

cukup mineral untuk tubuh

b)

asin atau manis

c)

mengandung penyakit

d)

mengandung zat besi

12.

Gaya hidup yang memperhitungkan faktor-faktor tertentu yang memengaruhi kesehatan Anda disebut.

a)

hakikat pola hidup sehat

b)

fungsi hidup sehat

c)

makan pola hidup sehat

d)

tujuan pola hidup sehat

13.

Gerakan menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain adalah…

a)

Menendang dengan kaki bagian luar

b)

Menendang dengan kaki bagian dalam

c)

Menendang dengan punggung kaki

d)

Menendang dengan tumit kaki

14.

Berikut ini adalah gerakan untuk menghentikan bola di pertandingan sepak bola.

a)

A. Menghentikan bola dengan kepala

b)

B. Menghentikan bola dengan punggung

c)

C. Menghentikan bola dengan tumit

d)

D. Menghentikan bola dengan dada

15.

Dalam permainan bola voli, kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua tangan direntangkan ke depan dan kedua tangan disatukan atau disatukan, yaitu gerakan.

a)

A. Servis

b)

B. passing bawah

c)

C. passing atas

d)

D. Blok

16.

Pukulan pertama untuk memulai permainan dalam permainan bola voli disebut

a)

A. Servis

b)

B. passing atas

c)

C.Passing Bawah

d)

D. Smash

17.

Berikut cara untuk melakukan servis dalam permainan bola voli harus melakukan

a)

A. Dipukul dengan dua tangan

b)

B. kaki menginjak garis belakang

c)

C. Bola di lambung sebelum dipukul

d)

D. Bola disetujui net dan jatuh di lapangan sendiri

18.

Bergerak untuk mengenai bola sekuat mungkin sambil melompat di dekat jaring untuk membunuh lawan dalam permainan bola voli yang disebut.

a)

A. Passing

b)

B. Pemblokiran

c)

C. Servis

d)

D. Spike / Smash

19.

Tujuan dalam permainan bola basket disebut

a)

A. Memainkan bola dengan teknik baik

b)

B. Mengingatkan operan yang akurat

c)

C. Mendribbling bola secepet-cepatnya

d)

D. Memasukan bola ke keranjang lawan

20.

Untuk melempar atau mengoper bola dengan benar, pemain harus terlebih dahulu.

a)

A. Mengontrol bola

b)

B. Menangkap bola

c)

C. Mendribbling bola

d)

D. Melempar bola

21.

Operan yang di pantulkan ke dalam lantai adalah teknik dasar permainan bola basket, yaitu

a)

A. Chest Pass

b)

Bounce Pass

c)

Oper Head Pass

d)

Jump Boll

22.

Ukuran Lapangan Sepak Bola Adalah

a)

90 x 110 m

b)

70 x 150 m

c)

60 x 200 m

d)

90 x 160 m

23.

Berapakah Ukuran lapangan Bola Voli ?

a)

18 x 25 m

b)

9 x 18 m

c)

7 x 15 m

d)

8 x 19 m

24.

Ukuran Lapangan Bola Basket adalah ...

a)

14 x 25 m

b)

15 x 28 m

c)

17 x 26 m

d)

17 x 28 m

25.

siapakah penemu permainan bola basket ?

a)

William G.Morgan

b)

Jordan Maikel

c)

James A.Naist Smith

d)

Boden Powell

26.

Siapakah Penemu Permainan Bola Voli ?

a)

Baden Powell

b)

James A

c)

Jordan

d)

William G.Morgan

27.

Dibawah ini adalah tekhnik dalam permainan bola basket kecuali

a)

Passing

b)

Shooting

c)

Vivot

d)

smash

28.

Dibawah ini adalah tekhnik dalam permainan bola voli kecuali

a)

Passing

b)

Smash

c)

Service

d)

Bounce Pass

29.

Induk Organisasi Atletik Indonesia adalah

a)

PASI

b)

PBVSI

c)

IPSI

d)

PSSI

30.

Induk Organisasi Bola Voli Indonesia adalah

a)

IPSI

b)

PBVSI

c)

PSSI

d)

PERBASI

31.

Induk Organisasi Bola Basket Indonesia adalah

a)

PSSI

b)

PERBASI

c)

PBVSI

d)

PERSANI

32.

Induk Organisasi Sepak Bola Indonesia adalah

a)

IPSI

b)

PERSANI

c)

PBVSI

d)

PSSI

33.

Induk Organisasi Sepak Bola Internasional

a)

FIFA

b)

PESANI

c)

FIBA

d)

FIVB

34.

Induk Organisasi Bola voli Internasional

a)

FIFA

b)

FIBA

c)

FIVB

d)

PERSANI

35.

Pemain bisa dikatakan Offside apabila...

a)

A. tendangan sudut

b)

B. bola wasit

c)

C. menerima bola di belakang pemain bertahan lawan

d)

D. lemparan ke dalam...

36.

Lama permainan sepak bola adalah

a)

A. 2 x 50 menit

b)

B. 2 x 45 menit

c)

C. 2 x 40 menit

d)

D. 2 x 35 menit

37.

Tinggi net bola voli putri adalah

a)

2, 24 m

b)

2, 28 m

c)

2, 29 m

d)

2, 20 m

38.

Tinggi net bola voli puta adalah

a)

2, 44 m

b)

2, 40 m

c)

2,42 m

d)

2, 43 m

39.

Bila pelaksanaan service tangan yang akan memukul bola berada di bawah, maka service tersebut dinamakan.

a)

A. Service Atas

b)

B. Service Bawah

c)

C. Service Samping

d)

D. Service depan

40.

Jumlah pemain basket per regu adalah

a)

5

b)

7

c)

8

d)

6

41.

Jumlah pemain Bola Voli per regu adalah

a)

5

b)

6

c)

7

d)

8

42.

Jumlah pemain Sepak Bola per regu adalah

a)

10

b)

11

c)

12

d)

9

43.

Posisi Bertahan dalam permainan sepak bola adalah

a)

Smash

b)

Striker

c)

Wing back

d)

Center Back

44.

Posisi sebagai penahan serangan dalam permainan bola voli adalah

a)

smash

b)

service

c)

libero

d)

center back

45.

ada berapa gaya dalam olahraga renang

a)

3

b)

4

c)

5

d)

2

46.

Gaya dada dalam olahraga renang biasa disebut juga gaya

a)

gaya dolpin

b)

gaya katak

c)

gaya bebas

d)

gaya kupu kupu

47.

Gaya Bebas biasa di sebut gaya ?

a)

Gaya Dolpin

b)

Gaya Crawl

c)

Gaya Kupu Kupu

d)

Gaya Katak

48.

Gaya Kupu Kupu biasa di sebut juga gaya

a)

Gaya Bebas

b)

Gaya Dolpin

c)

Gaya dada

d)

Gaya Crawl

49.

Manusia pertama meniru gaya renang dari binatang

a)

Katak

b)

Anjing

c)

Kucing

d)

Kancil

50.

Lintasan Renang Internasional berukuran ?

a)

100 m

b)

50 m

c)

70 m

d)

80 m

Similar Resources on Wayground

Soal Latihan US

50 questions

Soal Latihan US

quiz

Worksheet

•

11th - 12th Grade

PENJAS KELAS 7 SEM-2 TAPEL 2024/2025

50 questions

PENJAS KELAS 7 SEM-2 TAPEL 2024/2025

quiz

Worksheet

•

7th Grade - University

soal kelas XI sem genap 2024

45 questions

soal kelas XI sem genap 2024

quiz

Worksheet

•

9th Grade - University

UH Kls XII Bola Baskert

50 questions

UH Kls XII Bola Baskert

quiz

Worksheet

•

12th Grade

Soal Ujian Semester Ganjil Mapel Pendidikan PancasilaKelas 6

50 questions

Soal Ujian Semester Ganjil Mapel Pendidikan PancasilaKelas 6

quiz

Worksheet

•

6th Grade - University

13. SOAL USP PJOK 2023

48 questions

13. SOAL USP PJOK 2023

quiz

Worksheet

•

12th Grade

KUIS PJOK Kelas 9 BAB 1-3

50 questions

KUIS PJOK Kelas 9 BAB 1-3

quiz

Worksheet

•

12th Grade - University

PJOK SMP kelas 7

50 questions

PJOK SMP kelas 7

quiz

Worksheet

•

7th Grade - University