wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PENJASKES

Total questions: 62

Worksheet time: 36mins

Name
Class
Date
1.

Dalam permainan sepak bola, pergntian pemain dapat dilakukan pada saat...

a)

a. bola mati

b)

b. terjadi cedera sedang berlangsung

c)

c. terjadi pelanggaran

d)

d. bola keluar lapangan

e)

e. pertandingan

2.

Posisi pemain yang bertugas sebagai pemain penyerang di namakan dalam permainan sepak bola...

a)

a. libero

b)

b. straiker

c)

c. full back

d)

d. wing back

e)

e. keeper

3.

Induk organisasi sepak bola Indonesia adalah...

a)

a. PSIS

b)

b. PSSI

c)

c. FIFA

d)

d. PEBASI

e)

e. PBVSI

4.

Induk organisasi bola voli Nasional adalah....

a)

a. PBSI

b)

b. PERBASI

c)

c. PBVSI

d)

d. PVBSI

e)

e. PSSI

5.

Ukuran lapangan permainan bola voli....

a)

a. 18 m x 18 m

b)

b. 9 m x 18 m

c)

c. 9 m x 9 m

d)

d. 8 m x 18 m

e)

e. 15 m x 25 m

6.

Gerakan yang di tunjukkan oleh pemain pada gambar disamping adalah gerakan...

a)

a. Service

b)

b. Passing bawah

c)

c. Passing atas

d)

d. Block

e)

e. Smash

7.

Gerakan tahap melewatkan kaki di atas peti lompat pada loncat kangkang adalah

a)

Melakukan tolakan kaki

b)

Kedua tangan menahan berat badan

c)

Kedua kaki dibuka lebar-lebar

d)

Mendarat dengan kedua kaki

e)

Posisi badan tetap terjal

8.

Tiga tahap dalam melakukan loncat kangkang adalah ....

a)

Pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan

b)

Lari cepat, tolakan, dan gerakan saat melayang di udara

c)

Tolakan, melewatkan kaki di atas peti lompat dan pendaratan

d)

Kuda-kuda, gerakan inti, dan gerakan penutup

e)

Jongkok, berguling, dan jongkok kembali

9.

Loncat kangkang di atas peti lompat termasuk ke dalam olahraga ....

a)

Senam ketangkasan tanpa alat

b)

Senam aerobik

c)

Senam akuatik

d)

Senam ketangkasan dengan alat

e)

Senam irama

10.

Lompat tinggi merupakan salah satu cabang dari olah raga............

a)

Permainan

b)

Melempar

c)

Beladiri

d)

Renang

e)

Atletik

11.
Jenis teknik yang digunakan dalam permainan sepak bola adalah .......
a)
Smash
b)
dribble
c)
Passing
d)
lay up
12.
Pemain tengah dalam permainan sepak bola disebut juga
a)
Penyerang depan 
b)
Penghubung
c)
Back      
d)
Penjaga gawang
13.
Posisi wasit  pada waktu tendangan sudut adalah
a)
Di depan gawang 
b)
Di belakang gawang      
c)
Di samping kipper
d)
Di samping gawang      
14.
Posisi perkenaan bola yang benar dalam teknik menyundul bola (heading) adalah
a)
Kepala bagian tengah
b)
Kepala bagian depan (kening)
c)
 Kepala bagian belakang
d)
Kepala bagian atas
15.
Sikap badan yag benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah
a)
Condong ke samping kiri
b)
Condong ke samping kanan
c)
Condong dan membungkuk ke depan
d)
Condong ke belakang
16.
Induk organisasi pencak silat Indonesia adalah …..
a)
Pesilat
b)
IPSI
c)
PRSI
d)
Persinas
17.
Pertandingan pencak siat di tentukan dengan …..
a)
Game
b)
Set
c)
Babak
d)
Regu
18.
Tujuan gerak menangkis adalah …..
a)
Membendung setiap pukulan dan tendangan
b)
Menghindari serangan lawan
c)
Menghindari tebasan lawan
d)
Menghindari tendangan lawan
19.
Dalam pencak silat teknik tendangan yang masuk sasaran mendapat nilai …..
a)
2
b)
3
c)
4
d)
5
20.
Berikut ini yang tidak termasuk teknik elakan adalah …..
a)
Elakan bawah
b)
Elakan belakang
c)
Elakan mundur
d)
Elakan samping
21.
Posisi raket telentang, ibu jari dan jari telunjuk menempel pada pangkal batang raket yang permukaannnya gepeng, permukaan sebaliknya untuk meletakkan telapak tangan. Pegangan tersebut adalah cara memegang raket ….
a)
Forehand
b)
Amerika
c)
Backhand
d)
Inggris
22.
Bermain ganda dalam bulu tangkis hal utama yang harus diperhatikan adalah ….
a)
Kerja sama
b)
Teknik bertahan
c)
Footwork
d)
Teknik smash
23.
Pukulan yang dilakukan seperti smash disebut …
a)
Dropshot
b)
Lob
c)
Netting
d)
Drive
24.
Pukulan overhead yang meluncur dekat net dan jatuh di depan lapangan lawan disebut …
a)
Netting
b)
Backhand
c)
Servis
d)
Smash
25.
Badan yang bertugas untuk menghentikan peredaran narkoba di kawasan pelabuhan, darat, dan udara adalah ...
a)
Badan Narkotika Nasional
b)
Bea dan Cukai
c)
Bappenas
d)
BNP2TKI
26.
Yang bukan jenis jenis psikotropika adalah....
a)
Sabu-Sabu
b)
Opium
c)
Speed
d)
Angel Dust
27.
Dasar hukum dari Badan Narkotika Nasional ...
a)
uu no 31 tahun 2009
b)
uu no. 33 tahun 2009
c)
uu no.35 tahun 2009
d)
uu no.37 tahun 2009
28.
apakah kecanduan video game sama dengan kecanduan narkoba ....
a)
sama
b)
tidak sama
c)
jelas sama
d)
sedikit berbeda
29.

Kesalahan kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak menggiring bola (dribble) dalam permainan sepak bola adalah... .

a)

Pandangan kedepan atau kepada lawan

b)

Posisi bola selaluberada di depan kaki

c)

Pandangan kedepan atau kepada teman

d)

Berdiri dengan badan sedikit condong kedepan

e)

Pandangan terlalu merunduk, dorongan bola terlalu jauh dari posisi kaki, telapak kaki terlalu kaku

30.

Program latihan olahraga yang terbaik untuk meningkatkan kebugaran jasmani bagi orang obesitas adalah... .

a)

jalan 2.5 – 4.5 jam/minggu

b)

lari 3x seminggu

c)

lari cepat bolak balik

d)

aerobik medium impact

e)

aerobik medium impact

31.

Berikut Nama club sepak bola di indonesia adalah ...

a)

Chelsea

b)

Everton

c)

Ac Milan

d)

Persebaya

32.

Dibawah ini termasuk Teknik dasar bola voli, kecuali ....

a)

Passing atas

b)

Passing bawah

c)

Smash

d)

Dribbling

33.

Salah satu nomor pertandingan cabang atletik , Kecuali ....

a)

Lari estafet

b)

Lompat galah

c)

Lompat jauh

d)

Renang

34.

Ukuran standar panjang lapangan sepak bola internasional adalah...

a)

a. 45 m - 90 m

b)

b. 64 m - 75 m

c)

c. 90 m - 120 m

d)

d. 100 m - 110 m

e)

e. 120 m - 135 m

35.

Tinggi net untuk putra pada permainan bola voli adalah..........

a)

a. 2,44 m

b)

b. 2,24 m

c)

c. 2,43 m

d)

d. 2,37 m

e)

e. 2,33 m

36.

Tinggi net untuk putri pada permainan bola voli adalah....

a)

a. 2,44 m

b)

b. 2,33 m

c)

c. 2,43 m

d)

d. 2,37 m

e)

e. 2,24 m

37.

Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola basket adalah . . . .

a)

melempar, menangkap, menggiring

b)

menangkap, menggiring, menembak

c)

menggiring, menangkap, menembak

d)

melempar, menangkap, menembak

38.

Posisi telungkup gerakan yang akan di lakukan sebagai gerakan ...

a)

head stand

b)

hand stand

c)

sit up

d)

push up

39.

loncat tali berfungsi sebagai ..

a)

kekuatan otot lengan

b)

kekuatan otot kaki

c)

kecepatan lengan

d)

kelenturan badan

40.

Pemanasan dapat dilakukan .... gerakan inti.

a)

sebelum

b)

setelah

c)

selama

d)

bersamaan

41.

Olahraga jalan di tempat di sebut latihan .

a)

pemanasan

b)

penenangan

c)

latihan inti

d)

pendinginan

42.

Dalam latihan push up dapat membentuk otot bagian

a)

kekuatan otot punggung

b)

kelenturan otot perut dan paha

c)

kekuatan otot lengan dan bahu

d)

keseimbangan tubuh

43.

Unsur pada aktifitas ritmik di sebut swebagai gerakan.

a)

gerakan

b)

kreatifitas

c)

irama

d)

alat

44.

Posisi tubuh pada saat akan melakukan gerakan guling ke depan adalah ?

a)

berdiri membelakangi sasaran

b)

berdiri tegak

c)

jongkok

d)

jongkok dan kedua tangan terentang

45.

gambar diatas adalah

a)

Jerapah

b)

Gajah

c)

Zebra

d)

Semut

46.

Unsur utama dari pendidikan jasmani

a)

Gerak manusia

b)

Kegiatan fisik

c)

Pengembangan tubuh

d)

Pedagogi

47.

Contoh gerak untuk meningkatkan kualitas hidup

a)

Berlari ketika dikejar anjing

b)

Melompat untuk menggapai apel di pohon

c)

Melempar batu untuk menjatuhkan mangga dari pohon

d)

Berlari pagi setiap bangun tidur

48.

Di bawah ini yang membedakan antara pemanasan dengan inti, Kecuali..

a)

Waktu

b)

Intensitas

c)

Tujuan

d)

Gerak

49.

Permainan bola kecil dibawah ini yang dapat dijadikan sebagai pemanasan,

a)

Lempar tangkap bola

b)

Kasti

c)

Bernyanyi sambil memberikan bola ke teman

d)

Bola bakar (Rounders)

50.

salah satu permainan bola kecil yaitu ...

a)

sepak bola

b)

voli

c)

basket

d)

rounders

51.

Berikut ini yang bukan termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani yaitu....

a)

endurance

b)

streching

c)

strength

d)

power

e)

speed

52.

jogging dilakukan dengan....

a)

kekuatan yang maksimal

b)

kecepatan yang maksimal

c)

gerak jalan dengan tempo yang cepat

d)

lari dengan irama langkah yang lebar

e)

lari santai dengan irama yang konstan

53.

Untuk melakukan gerakan berlari, bagian tubuh yang digunakan adalah....

a)

tangan

b)

kaki

c)

perut

d)

pinggang

e)

punggung

54.

Berikut ini termasuk faktor yang membedakan kemampuan beban latihan setiap individu, kecuali....

a)

gerakan fisik

b)

jenis kelamin

c)

umur

d)

kesehatan jasmani

e)

jenis latihan

55.

Kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dengan kecepatan dan ketepatan yang tinggi disebut....

a)

flexibility

b)

agility

c)

power

d)

strength

e)

endurance

56.

Posisi telungkup gerakan yang akan di lakukan sebagai gerakan ...

a)

head stand

b)

hand stand

c)

sit up

d)

push up

57.

Posisi tubuh pada saat akan melakukan gerakan guling ke depan adalah ?

a)

berdiri membelakangi sasaran

b)

berdiri tegak

c)

jongkok

d)

jongkok dan kedua tangan terentang

58.
2. Pada permainan sepakbola, teknik menghentikan bola yang tepat apabila bola datang dari arah depan melambung. . . .
a)
Menghentikan bola dengan dada
b)
Menghentikan bola dengan tumit
c)
Menghentikan bola dengan paha
d)
Menghentikan bola dengan telapak kaki
59.
1. Pada permainan sepakbola, untuk menendang jarak jauh perkenaan bagian kaki dengan bola yang tepat adalah . . .
a)
Punggungkaki
b)
Kaki bagian luar
c)
Kaki bagian dalam
d)
Ujung kaki bagian dalam
60.
8. Seorang pemain voli saat melakukan smash tangannya menyentuh net, bola masuk ke daerah lawan. Maka keputusan wasit …
a)
poin untuk lawan
b)
permainan diulang dengan servis
c)
poin untuk timnya
d)
permainan dilanjutkan sampai bola jatuh
61.
9. Pada permainan bola basket ketika salah satu tim menguasai bola di daerah lawan, kemudian mengoper kembali ke daerah sendiri, maka wasit akan membunyikan pluit. Kejadian di atas dinamakan kesalahan …
a)
Back ball
b)
Travelling
c)
Bloking
d)
Back over
62.
25. Makanan yang memenuhi syarat kesehatan dan jika dimakan tidak menimbulkan penyakit atau keracunan, dinamakan …
a)
Gizi seimbang
b)
Makanan sehat
c)
Gizi makanan
d)
Makanan bergizi

Similar Resources on Wayground

Quiz Pancasila

60 questions

Quiz Pancasila

quiz

Worksheet

•

10th Grade - University

SUMPAH PEMUDA

65 questions

SUMPAH PEMUDA

quiz

Worksheet

•

2nd Grade

gambar penjodoh bilangan

60 questions

gambar penjodoh bilangan

quiz

Worksheet

•

KG - 1st Grade

LATIHAN SOAL TIK DAN PENGETAHUAN UMUM

66 questions

LATIHAN SOAL TIK DAN PENGETAHUAN UMUM

quiz

Worksheet

•

7th Grade

Universo e distâncias no Universo

62 questions

Universo e distâncias no Universo

quiz

Worksheet

•

9th Grade

Telangana State Quiz

60 questions

Telangana State Quiz

quiz

Worksheet

•

6th - 12th Grade

World War One test

60 questions

World War One test

quiz

Worksheet

•

10th Grade

Ice Breaking

60 questions

Ice Breaking

quiz

Worksheet

•

7th Grade