wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Penjas senam ritmik

Total questions: 13

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga....

a)

Beladiri

b)

Atletik

c)

Senam

d)

Permainan

2.

Senam irama berada di bawah naungan...

a)

PERBASI

b)

PBSI

c)

PSSI

d)

PERSANI

3.

Sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah....

a)

Berdiri tegak

b)

Bebas

c)

Berdiri istirahat

d)

Berdiri kangkang

4.

Bentuk latihan gerak tubuh sesuai dengan....

a)

Musik

b)

Ketukan

c)

Irama

d)

Lagu

5.

Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....

a)

Serentak

b)

Massal

c)

Bebas

d)

Berirama

6.

Berikut ini alat yang digunakan dalam senam irama, kecuali....

a)

Topi

b)

Bola

c)

Simpai

d)

Tali

7.

Fungsi music dalam senam irama adalah untuk...

a)

Menambah langkah

b)

Memvariasikan gerak

c)

Memvariasikan Langkah

d)

Menambah semangat gerakan

8.

Perlengkapan yang digunakan untuk mengiringi gerakan senam irama adalah

a)

Sirine

b)

Nada

c)

Alarm

d)

Musik

9.

Latihan senam ritmik yang teratur akan meningkatkan....

a)

Kelelahan tubuh

b)

Efesiensi kerja jantung

c)

Jumlah cairan tubuh

d)

Penyakit jantung

10.

Dalam melakukan aktivitas yang merupakan perpaduan beberapa komponen yang saling berkaitan, kita harus mengenal tiga komponen tersebut, antara lain...

a)

Gerak, irama dan dinamis

b)

Gerak, irama dan statis

c)

Gerak, irama dan kreatif

d)

Gerak, irama dan aerobik

11.

Senam irama adalah gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai dengan irama yang diikutinya. Adapun unsur yang terdapat pada senam irama meliputi...

a)

Kekuatan, kecepatan

b)

Ketepatan irama, keseimbangan

c)

Keluwesan, kekuatan, ketepatan irama

d)

Ketepatan irama, keluwesan, kesinambungan gerakan

12.

Kebebasan gerak tubuh yang diperoleh melalui tarian memberikan keseimbangan, tinning, kekuatan dan .....

a)

Kelenturan

b)

Koordinasi

c)

Kecepatan

d)

Daya tahan

13.

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

a)

Meningkatkan kepercayaan diri

b)

Menguatkan tulang

c)

Melemaskan otot dan sendi

d)

Keseimbangan gerakan