NEW
Font size
WorksheetsPJOK
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
Permainan sepak bola terdiri atas.... babak
1
2
3
4
5
Dalam permainan sepak bola, bagian tubuh yang tidak diperbolehkan menyentuh bola bagi para pemain selain penjaga gawang adalah....
kepala
dada
tangan
kaki
paha
Berikut ini merupakan teknik dasar dalam permainan sepak bola, kecuali....
menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam
menendang bola dengan menggunakan kaki bagian luar
menendang bola dengan punggung kaki
menahan bola menggunakan tangan
menahan bola menggunakan dada
Organisasi sepakbola yang pertama kali berdiri adalah…
Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia (PSSI)
Federation Internacional de Fooball Association (FIFA)
The Football Association (FA)
Royal Dutch Football Association
Waktu dalam pertandingan sepakbola selama..
2 kali 35 menit
2 kali 45 menit
2 kali 40 menit
2 kali 50 menit
Menyundul bola dengan baik harus menggunakan
Bagian atas kepala
Bagian belakang kepala
Leher
Dahi
Berapa jumlah dalam pemain bola voli dalam satu regu adalah ...
2 orang
3 orang
5 orang
6 orang
Tugas Libero di bola voli adalah ...
Menerima service
Melakukan smash
Menghadang serangan
Melakukan service
Jumlah langkah dalam gerakan lay up basket adalah...
Dua langkah
Tiga langkah
Empat langkah
Lima langkah
Jumlah poin dalam permainan bulu tangkis adalah ...
15
21
23
25
Latihan yang menambah daya tahan tubuh dapat dilakukan dengan ...
Sit-up
lari 12 menit
Push-up
Pull-up
Nomor lari yang biasa digunakan untuk mengukur kebugaran fisik seseorang adalah ...
800 m
1500 m
2400 m
3000 m
Pukulan tinggi jauh di belakang dalam permainan bulutangkis disebut ...
Pukulan chop
Puklan dropshot
Pukulan service
Pukulan lob
Negara peraih gelar juara piala dunia terbanyak adalah ...
Italia
Jerman
Perancis
Brazil
Induk Organisasi Voli di Indonesia adalah
PSSI
PERBASI
PBVSI
PERCASI
Pelari dengan jarak 100 meter sering disebut dengan istilah ….
Atlet
Starter
Sprinter
Timer
Lari cepat atau lari jarak pendek biasanya menempuh jarak , kecuali ....
100 m
200 m
300 m
400 m
Start yang digunakan untuk lari jarak menengah adalah ….
Jongkok
Melayang
Berdiri
Duduk
Persatuan renang indonesia disebut ....
PRI
PSI
PBI
PRSI
Dalam memberikan pertolongan kecelakaan di air, cara paling tepat untuk mendekatu korban dengan renang menggunakan gaya …
Punggung
Kupu-kupu
Bebas
Dada
Pemain belakang dalam permainan sepak bolah disebut ....
Straiker
Penjaga
Beck
Gelandang tengah
Bola menyentuh tangan pemain disebut ....
Corner Kick
Offside
Throw in
Hand Ball
Membawa bola disebut juga ....
Kick off
Shootting
Dribbel
Bring Ball
Pemain penyerang dalam permainan sepak bola disebut ....
Back
Kipper
Straiker
Glandang tengah
Tendangan sudut disebut ....
Pinalti
Bebas
Corner
Kick off
Posisi bola dan kaki yang tepat saat menggiring bola adalah
Jauh dari kaki
Dekat dengan badan
Jauh dari badan
Dekat dengan kaki
Pada saat menggiring bola sebaiknya menggunakan kecuali
Kaki bagian dalam
Kaki bagian luar
Kaki bagian belakang
Punggung kaki
PBVSI singkatan dari
Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia
Persatuan Bermain Voli Seluruh Indonesia
Persatuan Voli Indonesia
Persatuan Bola Voli Se Indonesia
Posisi yang terbaik kedua lengan pada saat membendung bolavoli di sebut
Kesamping selebar bahu
Kedepan selebar diameter bola
Keatas selebar diameter bola
Keatas dirapatkan
Kartu merah diberikan oleh wasit jika terjadi.....
Melanggar jarak saat tendangan hukuman berlangsung.
Sengaja meninggalkan lapangan tanpa seizin wasit.
Menghalangi gol yang dibuat tim lawan dengan menggunakan tangan.
Melanggar prosedur pergantian pemain
Pada permulaan pertandingan futsal tendangan dimulai dari tengah lapangan oleh dua orang pemain, atau di sebut…..
corner kick
kick off
free kick
off side
Latihan yang pertama-tama dilakukan dalam menerapkan pola pukulan pada permainan bulu tangkis adalah …
Permainan net yang tipis-tipis
Pukulan silang dan lob
Pukulan yang dapat mematikan lawan
Pukulan yang sederhana
Underhand pada permainan bulu tangkis disebut pula……..
Pukulan dari samping
Pukulan dari bawah
Pukulan dari atas
Pukulan lob
Servis dengan pukulan melambung tinggi ke belakang pada bulu tangkis disebut …..
Drive service
Flick service
Lob service
Forehand service
Tujuan permainan bola basket adalah ….
Memasukkan bola ke ring lawan
Menjaga daerah pertahanan
Menunjukkan teknik yang indah
Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri
Teknik yang digunakan mengoper bola jarak jauh dalam permainan bola basket adalah ….
Chest pass
Jeveline pass
Side pass
Overhead pass
Pada permainan bola voli teknik pukulan yang keras waktu bola berada di atas jaring untuk dimasukkan ke daerah lawan disebut…
Smash
Passing
Blok
Service
Urutan yang benar ketika melakukan teknik smash dalam bola voli adalah ….
Meloncat, memukul, mendarat dan awalan
Memukul, mendarat, awalan dan meloncat
Awalan, meloncat, memukul dan mendarat
Mendarat, awalan, meloncat dan memukul
Seorang pelari akan didiskualifikasi apabila melakukan kesalahan start sebanyak ....
1 kali
2 kali
3 kali
4 kali
Berikut ini yang bukan ketentuan-ketentuan orang yang tingkat kebugaran jasmaninya baik menurut Dirjen pemuda dan olahraga adalah….
mempunyai kemampuan fisik yang memuaskan
mempunyai ukuran badan yang normal
mempunyai fleksibilitas yang baik
tidak dapat mengurangi ketegangan
Waktu tidur yang cukup perhari untuk anak usia remaja/pelajar adalah …. jam
12
8
7
5
Seorang siswa melakukan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan meroda adapun tahapannya ......
Berdiri menghadap ke matras dan bersiap berguling ke depan
Berdiri membelakangi matras dan bersiap berguling ke belakang
Berdiri menghadap matras, lompat ke depan dan berguling
Berdiri menyamping, kaki selebar bahu, menghadap ke depan. Kedua tangan satu persatu turun ke matras hingga ke dua kaki di atas lurus dan kemudian kembali seperti posisi awal
Gambar tersebut adalah gambar contoh latihan untuk melakukan gerakan sikap lilin, untuk melakukan gerakan sikap lilin tersebut di perlukan gerakan mendorong kaki lurus ke atas dan posisi tangan menopang...
kaki
kepala
pinggang
punggung
Dibawah ini yang merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot perut adalah….
PENGERTIAN P3K YANG BENAR ADALAH....
UPAYA UNTUK MENCEGAH ORANG LAIN SUPAYA TIDAK CEDERA
AKTIVITAS YANG DILAKUKAN UNTUK MEMBUAT ORANG LAIN SEHAT
UPAYA MEMBERIKAN PERTOLONGAN DAN PERAWATAN SEMENTARA SECARA CEPAT DAN TEPAT TERHADAP KORBAN KECELAKAAN ATAU PENYAKIT MENDADAK SEBELUM KORBAN DIBAWA KE PUSKESMAS ATAU RUMAH SAKIT UNTUK MENDAPATKAN PERTOLONGAN YANG LEBIH LANJUT DARI DOKTER ATAU PARAMEDIS
KEGIATAN YANG DILAKUKAN DALAM RANGKA PENGURANGAN RESIKO CEDERA OLAHRAGA
P3K Adalah singkatan dari
PERTOLONGAN PRIMER PADA KECELAKAAN
PERTOLONGAN PERTAMA PADA KELUARGA
PERTOLONGAN PERTAMA PADA KECELAKAAN
PERTOLONGAN PERTAMA PADA KERUSAKAN OTOT
Cedera olahraga adalah...
SEGALA MACAM KERUSAKAN YANG TIMBUL YANG DIAKIBATKAN OLEH BAKTERI
SEGALA MACAM CEDERA YANG TIMBUL, BAIK PADA WAKTU LATIHAN MAUPUN PADA WAKTU BEROLAHRAGA (PERTANDINGAN) ATAUPUN SESUDAH PERTANDINGAN
SEGALA MACAM KERUSAKAN YANG TIMBUL YANG DIAKIBATKAN OLEH VIRUS
SEGALA MACAM KERUSAKAN YANG TIMBUL YANG DIAKIBATKAN OLEH KELALAIAN INDIVIDU
BERIKUT ADALAH CONTOH CEDERA RINGAN...
OTOT TERASA NYERI
MEMAR
ROBEK PADA LIGAMEN
PATAH TULANG
KRAM ADALAH...
LUKA PADA KULIT
OTOT YANG MENEGANG ATAU KONTRAKSI YANG BERLEBIHAN AKIBAT KELELAHAN OTOT
BERUBAH ATAU BERGESERNYA OTOT DARI LIGAMEN PADA PERSENDIAN
TERBUKANYA LUKA DI BAGIAN TUBUH YANG TERINFEKSI BAKTERI
DI BAWAH INI MERUPAKAN PENGELOMPOKAN CEDERA OLAHRAGA, KECUALI
