wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK PAS 2 KELAS VII

Total questions: 25

Worksheet time: 6mins

Name
Class
Date
1.

Perbedaan antara berlari dan berjalan adalah

a)

cara tendangan kaki

b)

langkahnya

c)

tubuh bersandar

d)

Masukkan garis akhir

2.

Prinsip berlari cepat disebut

a)

bola

b)

sol

c)

kaki

d)

tumit

3.

Pelari akan memutar kakinya sekeras dia mendengarkan …

a)

hati-hati

b)

siap

c)

sudah selesai

d)

ya

4.

Star sering digunakan sebagai olah raga

a)

start berdiri

b)

start jongkok

c)

start melayang

d)

start duduk

5.

Prinsip dalam melakukan lari jarak cepat disebut.

a)

bola-bola kaki

b)

telapak kaki

c)

ujung kaki

d)

menempel tumit

6.

yang merupakan salah satu komponen dalam kebugaran jasmani disebut.

a)

kecepatan

b)

intensitas latihan fisik

c)

kekuatan

d)

kelentukan

7.

Salah satu latihan untuk meningkatkan kekuatan otot di lengan dan bahu adalah.

a)

sit up

b)

back up

c)

push up

d)

pull up

8.

Latihan fisik yang dibuat dengan sengaja, diatur secara sistematis dengan tujuan tertentu disebut.

a)

permainan

b)

senam

c)

olahraga

d)

dansa

9.

Bergulir ke depan adalah gerakan untuk berguling atau berguling.

a)

depan

b)

belakang

c)

kanan

d)

kiri

10.

Gerakan menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain adalah….

a)

Menendang dengan kaki bagian luar

b)

Menendang dengan kaki bagian dalam

c)

Menendang dengan punggung kaki

d)

Menendang dengan tumit kaki

11.

Berikut ini adalah gerakan untuk menghentikan bola di pertandingan sepak bola.

a)

Menghentikan bola dengan kepala

b)

Menghentikan bola dengan punggung

c)

Menghentikan bola dengan tumit

d)

Menghentikan bola dengan dada

12.

Dalam permainan bola voli, kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua tangan direntangkan ke depan dan kedua tangan disatukan atau disatukan, yaitu gerakan.

a)

Servis

b)

Lulus di bawah

c)

Hancurkan

d)

Blok

13.

Bergerak untuk mengenai bola sekuat mungkin sambil melompat di dekat jaring untuk membunuh lawan dalam permainan bola voli yang disebut.

a)

Passing

b)

Pemblokiran

c)

Servis

d)

Spike / Smash

14.

Di bawah ini yang termasuk gerakan dasar permainan bola kasti, ….

a)

Melempar bola, bola dribbling

b)

Menangkap bola, membanting bola

c)

Memukul bola, meluncur

d)

Menangkap bola, ambil bola

15.

Bola dalam permainan bulu tangkis disebut ....

a)

ping pong

b)

golf

c)

shuttlecock

d)

tenis

16.

Panjang net untuk peermainan bulu tangkis adalah

a)

6,79 m

b)

6,19 m

c)

7,79 m

d)

6,19 m

17.

Berikut yang bukan teknik service dalam permainan bulu tangkis ialah....

a)

servis pendek

b)

servis tinggi

c)

servis cambuk

d)

servis datar

18.

Pukulan yang mematikan dalam bulu tangkis dinamakan ....

a)

pukulan lob

b)

pukulan smash

c)

pukulan servis

d)

pukulan dropshot

19.

Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut......

a)

Jalan santai

b)

Jalan cepat

c)

Lari

d)

Jalan-jalan

20.

melakukan tarikan kaki belakang ke depan adalah tahap jalan cepat tahap....

a)

Tahap pertama

b)

Tahap kedua

c)

Tahap relaksasi

d)

Tahap dorongan

21.

tahap antara tahap awal ketika melangkahkan kaki ke depan dan ketika akan melakukan tarikan kaki belakang disebut tahap....

a)

Tahap pertama

b)

Tahap kedua

c)

Tahap relaksasi

d)

Tahap dorongan

22.

Nama lain permainan tenis meja ialah ...

a)

softball

b)

ping pong

c)

football

d)

soccer

23.

Alat pemukul dalam tenis meja dikenal dengan nama ...

a)

glove

b)

bet

c)

bat

d)

stik

24.

Teknik memukul bola dengan gerakan menghentikan atau membendung bola dengan sikap bet tertutup pada tenis meja dinamakan ...

a)

chop

b)

drive

c)

block

d)

forehand

25.

Dalam permainan tenis meja, pukulan yang dilakukan dengan gerakan bet dari bawah sorong ke atas dan sikap bet tertutup adalah pukulan ...

a)

push

b)

drive

c)

blok

d)

chop