NEW
Font size
Worksheetsskładniki mineralne
Total questions: 20
Worksheet time: 15mins
Do mikroskładników należą:
jod, fluor
wapń, molibden
potas, magnez
żelazo, chlor
Jaka jest rola wapnia w organizmie?
wpływa na pracę układu pokarmowego
jest składnikiem budulcowym kości
jest składnikiem krwi
jest składnikiem białek
kakao jest źródłem
fluoru
wapnia
magnezu
sodu
Ile procent stanowią składniki mineralne w organizmie człowieka?
2-3%
4-5%
9-10%
20-30%
jakie jest dzienne zapotrzebowanie na makroelementy?
100 mg
200 mg
100 g
200g
Od jakich czynników zależy dzienne zapotrzebowanie na składniki mineralne?
pory roku, aktywności fizycznej
stanu zdrowia, pory roku
wieku, płci
aktywności fizycznej, pory dnia
Mleko jest źródłem:
białka i żelaza
wapnia i witaminy B2
witaminy C i żelaza
białka i witaminy C
Wskaż zestaw produktów zakwaszających organizm:
cytryny, pomarańcze
maślanka, mleko
ryz, kasza jaglana
pomidor, kapusta
Do pierwiastków kwasotwórczych zaliczamy
fosfor
chlor
siarka
wszystkie odpowiedzi prawidłowe
Składniki krwiotwórcze to:
żelazo i miedź
wapń i fosfor
sód i potas
magnez i siarka
Wskaż produkt alkalizujący ( zasadotwórczy)
kasza gryczana
ryż brązowy
mięso wołowe
buraki
Najlepszym źródłem żelazą są
drób, owoce, napoje mleczne
przetwory zbożowe, ryby morskie, mleko
szpinak, orzechy, sól, sery
wątroba,mięso, natka pietruszki
Niedobór żelaza powoduje?
niedokrwistość
niedotlenienie tkanek
osteoporozę
odpowiedź a i b są prawidłowe
Który składnik mineralny wchodzi w skład witaminy B12?
miedź
wapń
kobalt
sód
Które składniki regulują gospodarkę wodna organizmu?
sód, chlor
wapń, fosfor
magnez, sód
miedź, chlor
Która grupa ludności ma największe zapotrzebowanie na żelazo?
mężczyźni
kobiety
dzieci w wieku 1-3 lat
osoby starsze
W jaki sposób jod może być wchłaniany do organizmu?
droga pokarmową
droga oddechową
przez skórę
odpowiedź a i b jest prawidłowa
Jakiego pierwiastka jest to rola? Niezbędny do produkcji hormonów tarczycy.
sód
potas
jod
magnez
Sól kuchenna, ryby solone, wędliny, sery podpuszczkowe to źródła :
sodu
chloru
magnezu
wapnia
Jaką funkcje pełnia składniki mineralne w organizmie?
budulcowa i regulującą
odżywczą
energetyczną i odżywczą
regulującą i energetyczną
