NEW
Font size
WorksheetsMateri Senam Lantai
Total questions: 20
Worksheet time: 11mins
Gerakan headstand merupakan sikap tegak bertumpu pada ....
tangan
tempurung kepala
dahi dan tangan
dahi
Posisi kedua kaki saat melakukan gerakan headstand adalah ....
lurus di depan badan
lurus dibuka ke atas
rapat dan lurus ke atas
ditekuk ke atas
Perhatikan gambar berikut!
Latihan pada gambar dilakukan dengan gerak dasar ....
melompat
meloncat
berjingkat
berjalan
Salah satu manfaat melakukan pendaratan yang baik saat melakukan gerakan senam adalah ....
membuat gerakan senam terlihat indah
menguatkan otot yang digunakan untuk mendarat
mengurangi risiko terjadinya cedera saat senam
memberikan kekuatan tubuh saat mendarat
Made lompat kangkang melewati punggung teman. Gerakan melompat melewati teman memerlukan ....
kecepatan
kelenturan
ketepatan
keseimbangan
Ale melakukan split di lantai. Posisi kaki Ale saat melakukan gerakan split adalah ....
kedua kaki ditekuk di depan
kedua kaki direntangkan selebar-lebarnya
kedua kaki diluruskan ke depan
kedua kaki diangkat
Induk organisasi senam tingkat nasional adalah ....
Persani
Perbasi
Perbasasi
PSSI
Made berlatih loncat kangkang bersama teman-temannya. Agar tidak terjatuh saat meloncat, Made harus menjaga ....
kecepatan
kekuatan
keseimbangan
kelenturan
Made melompat melewati rintangan peti. Saat mendarat Made menggunakan ....
kaki kanan
kaki kiri
kedua kaki bersamaan
kedua kaki bergantian
Gerakan utama pada latihan menerobos dan melompat adalah ....
melenting dan lompat kangkang
guling dan lompat kangkang
lompat kangkang dan merangkak
lari cepat dan melompat
Gerakan meroda termasuk dalam senam ....
kekuatan
ketangkasan
lantai
ritmik
Perhatikan tabel berikut!
1.Mengayun lengan
2.Guling depan
3.Meroda
4.Menekuk lutut
5.Headstand
Bentuk-bentuk latihan senam ketangkasan terdapat pada nomor ....
1 dan 2
3 dan 4
2 dan 4
3 dan 5
Cici berdiri dengan kepala, kedua kaki Cici harus ....
ditekuk rapat
dibuka kangkang
lurus ke atas dan dibuka selebar bahu
lurus ke atas dan rapat
Perhatikan gambar berikut.
Latihan pada gambar di atas adalah ....
squat thrust
handstand
headstand
kayang
Split di udara dilakukan dengan kedua kaki di rentangkan ke ....
kanan dan kiri
depan dan belakang
atas dan bawah
bebas
Landing adalah istilah lain dari ....
tolakan
pendaratan
keseimbangan
melayang
Pak Ipul melakukan kayang dari sikap awal berbaring. Posisi awal tangan pak Ipul adalah ....
kedua tangan lurus di samping badan dengan telapak tangan menempel di lantai
kedua tangan lurus ke atas
kedua tangan ditekuk di depan dada
kedua tangan ditekuk dan telapak tangan diletakan di samping telinga
Dalam gerak dominan senam posisi statis dibedakan menjadi 3 macam yaitu ....
bertumpu, mengayun, dan keseimbangan
bertumpu, meliuk, dan keseimbangan
bertumpu, mengantung, dan keseimbangan
bertumpu, mengantung, dan memutar
Posisi tubuh berada di udara tanpa berkontak dengan alat apa pun atau permukaan tanah dalam gerak dominan senam disebut ....
putaran
melayang
berpindah tempat
tolakan
Alas yang digunakan untuk melakukan senam lantai adalah ....
kasur
tikar
matras
spring bed
