Free Printable PENDIDKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 1

Worksheets

PENDIDKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 1

Total questions: 20

Worksheet time: 18mins

Name

Class

Date

Keupayaan individu untuk kekal melakukan suatu aktiviti yang menggunakan tenaga aerobik dalam satu tempoh masa sebagai ...

kelenturan

kapasiti aerobik

daya tahan otot

kekuatan otot

Manakah antara berikut merupakan aktiviti senaman kelenturan?

Burpee

Skipping

Naik turun bangku

Jangkauan melunjur

Keupayaan individu untuk kekal melakukan suatu aktiviti yang menggunakan tenaga aerobik dalam satu tempoh masa sebagai ...

kelenturan

kapasiti aerobik

daya tahan otot

kekuatan otot

Kecergasan fizikal terbahagi kepada dua komponen iaitu kecergasan fizikal berasaskan kesihatan dan kecergasan fizikal berasaskan kemahiran motor.

betul

salah

Bilakah kadar nadi rehat seseorang itu paling sesuai dikira?

Sebelum tidur.

Selepas bangun tidur waktu pagi.

Tengahari

Selepas mandi pagi.

Tarian Sumazau merupakan tarian yang dipersembahkan ketika perayaan Pesta Menuai. Tarian ini popular dalam kalangan suku kaum .....

iban

bidayuh

melayu asli

kadazandusun

Apakah yang dimaksudkan dengan pertolongan cemas?

Menolong pesakit yang ditimpa kemalangan.

Memberi bantuan awal kepada mangsa di tempat kejadian sebelum kedatangan pegawai perubatan

Membantu pegawai perubatan di klinik atau hospital

Membantu mangsa berpandukan prinsip D.R. A.B.C

Antara berikut, yang manakah bukan merupakan kesan ketagihan dadah kepada jantung ?

sakit dada

serangan jantung

jantung berdegup laju

jantung berdegup perlahan

Jumlah pemain bola sepak adalah..

10.

Tendangan leret dalam permainan bola sepak memerlukan kemahiran yang berikut KECUALI..

Tendang pada bahagian tengah bola

Tendang menggunakan bahagian dalam kaki

Tendang menggunakan bahagian kekura kaki

Tendang pada bahagian bawah bola.

11.

Dalam permainan bola sepak, cara yang betul ketika menanduk bola ialah mata mestilah ditutup.

betul

salah

12.

Penjaring gol dalam permainan bola jaring akan memakai bib berlabel

GA dan GS

WD dan C

GS dan C

GA dan WA

13.

Sepak raga ratus merupakan sejenis permainan laman. Manakah antara berikut bukan bahagian anggota badan yang digunakan untuk menimbang bola?

kaki

tumit

lutut

kepala

14.

Acara 800m adalah acara pecut.

betul

salah

15.

Perkhemahan adalah aktiviti rekreasi yang memberikan keseronokan, kepuasan dan merehatkan badan serta fikiran semasa memenuhi masa lapang.

betul

salah

16.

Bantuan kecemasan D.R.A.B.C. ketika memberi pertolongan cemas hanya boleh dilakukan oleh jururawat dan doktor sahaja.

betul

salah

17.

Apakah yang dimaksudkan dengan keluarga tunggal?

Beberapa keluarga nukleus yang tinggal serumah.

Keluarga yang tiada ibu atau bapa akibat penceraian atau kematian

Keluarga yang terdiri daripada suami isteri tanpa anak kandung atau anak angkat.

Keluarga yang terdiri daripada ibu bapa, anak kandung atau anak angkatdan tinggal serumah.

18.

Manakah antara berikut merupakan tanda-tanda akil baligh bagi murid lelaki?

I Saiz otot mengecil

II Suara semakin lunak

III Saiz otot membesar

IV Suara bertambah garau

I dan II

II dan III

I dan IV

III dan IV

19.

Antara berikut, yang manakah bukan merupakan tips penjagaan muka berjerawat?

Memicit jerawat kecil

Makan makanan seimbang

Guna pencuci muka yang sesuai

Mendapatkan rawatan doktor

20.

· Obesiti

· Sakit jantung

· Kolesterol tinggi

· Penyempitan pembuluh darah

Maklumat di atas menunjukkan kesan-kesan berlebihan

lemak

protein

vitamin

mineral

Reset

PENDIDKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 1

Total questions: 20

Worksheet time: 18mins

Similar Resources on Wayground